おなかがへこむ魔法の本（日文原版书）
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北京海淀
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作者西村 仁凰子(著)
出版社PHP研究所
ISBN9784569794228
出版时间2011-02
装帧平装
页数111页
货号967
上书时间2012-07-28
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商品详情
- 品相描述：九品
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基本信息；
商家编号；967
作者；西村 仁凰子 (著)
単行本: 111ページ
出版社: PHP研究所 (2011/02)
ISBN-10: 456979422X
ISBN-13: 978-4569794228
発売日： 2011/02
商品の寸法: 21 x 14.8 x 1.2 cm
内容（「BOOK」データベースより）
ウエストラインから変わった!昔のパンツがはけるようになった!…喜びの声が続々届いています。ラクラク体操で、くびれはできる。
著者略歴 (「BOOK著者紹介情報」より)
西村/仁凰子
ザ?9?9ケイ?9?9スポーツ?9?9ラボ主宰。本名?9?9秋山節子。1999年からは西村仁凰子の名前で仕事をする。日本体育大学卒業後、都立高校の保健体育教諭、洗足学園非常勤講師を務めながら、クラシックバレエ、ジャズダンスなどを続け、経絡体操に出合う。のちに、この体操をもとに生理学的な観点から「経絡エクササイズ」を考案。現在は、姿勢?9?9プロポーション、小顔、メタボリック?9?9シンドローム、膝関節症などに深くかかわっている。これらを研究し、よい姿勢の指導?9?9普及活動に努めている(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)
目次
1 目からウロコの新常識!魅力的なウエストラインをつくるには?(女性らしさを左右するウエストはサイズよりも「ウエストライン」が大切!
ボディのひみつ正しい姿勢のキホンを理解する ほか)
2 美しく正しい姿勢「O?9?9Sポジション」に戻すためのレッスン(毎日実践!「O?9?9Sポジション」に戻すためのレッスン
O?9?9Sポジションに戻すための動き ほか)
3 さらなるくびれをつくるためのレッスン(O?9?9Sポジションに戻したら効果抜群!!さらなるくびれを目指してストレッチ!)
4 おなかの悩み&疑問をスッキリ解決!あなたのおなかをへこませます!!(なぜ、おなかはでるの?
腹筋をしてもおなかがへこまないのは、なぜ? ほか)
5 生活習慣を変えると、メリハリのあるボディラインになる!(生活習慣を変え、ナイスバディになって水着を着よう!
「骨盤のゆがみ」がおなかのでる原因に ほか)
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