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心がスッと軽くなる150の方法 （日文原版书）

￥ 22 九品

仅1件

北京海淀
认证卖家担保交易快速发货售后保障

作者渡辺 登

出版社PHP研究所

ISBN9784569706733

出版时间2009-01

装帧平装

页数173页

货号737

上书时间2012-07-19

新鑫特价图书书店

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   商品详情   

品相描述：九品
商品描述
基本信息；
商家编号；737
作者；渡辺 登（著）
単行本（ソフトカバー）: 173ページ
出版社: PHP研究所 (2009/1/20)
ISBN-10: 4569706738
ISBN-13: 978-4569706733
発売日： 2009/1/20
商品の寸法: 19 x 13.2 x 1.8 cm

内容紹介
精神科医である著者は、毎日心を病んだ患者さんを診察しながら悩みを聞いてきました。
患者さんのお話を通して問題となっている悩みのタネを分析、人間観察も交えて150の
お話になりました。
お話といっても、著者が長年コツコツとメモしてきた悩み解決のヒントです。
ちょっとしたコツや考え方を変えることで、スッと心がラクになる一冊です。
家庭や仕事での行きづまり、自信のなさからくる不安、緊張、恋人や友人関係などの
トラブルなど、悩みはつきないもの。
産業医として職場のメンタル?9?9ヘルスの相談にものってきた著者なので、
仕事をしやすくなるための、上司や部下といった人間関係での注意や仕事への
取りくみ方にも触れています。
1ページに1項目、30秒もあれば読めます。読みたいときに読みたいところから。
手元においていつでも手にとって読んでみてください。迷った時「ああそうか…」と
きっと気持ちが楽になれることでしょう。

内容（「BOOK」データベースより）
不安の壁を乗り越えてココロのピンチを脱出するコツ。

著者略歴 (「BOOK著者紹介情報」より)
渡辺/登
日本大学医学部精神医学分野教授?9?9医学博士、駿河台日本大学病院精神神経科部長。1976年、日本大学医学部卒業。80年、同大学院(精神医学)修了。84年、国立精神衛生研究所研究員、厚生省保健医療局精神保健課併任。86年、国立精神?9?9神経センター精神保健研究所研究室長。2001年、日本大学医学部精神神経科助教授。03年、駿河台日大病院精神神経科部長を兼務。07年、現職。企業の産業医として、職場の人間関係を中心とした心理的なストレスの相談役としても活躍している(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)

目次 
第1章 人づき合いの疲れを元気に変える!(「疲れたな」と感じたら、生活習慣を見直す
休養の意味は「休む」+「養う」こと ほか)
第2章 気持ちを前向きに切り替えると、心がラクになる!(もち上げられると上機嫌な上司
意外に欠点の少ない「イヤな上司」 ほか)
第3章 心身のバランス上手が、余分な緊張感をスッと抜く!(スリムな体型になるための食事法
脳は食欲を調整する ほか)
第4章 愛のルールが、やさしい心を強くする!(対人関係の原点は母と子の一体感
一歳児の自己主張は自立のめばえ ほか)
第5章 疲れた心を癒すリラックスのすすめ(まずは不安を癒す
不安の意味を知る ほか)

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