PilatesBox (GU Buch plus Körper & Seele) （德语原版书）

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作者Antje Korte(Autor), Barbara Marckhgott(Autor)

出版社GRÄFE UND UNZER Verlag GmbH

ISBN9783774288874

出版时间2007

装帧精装

开本其他

页数48页

货号285

上书时间2011-10-19

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商品描述: 基本信息；
商家编号；285
作者；Antje Korte(Autor), Barbara Marckhgott(Autor)
Taschenbuch: 48 Seiten
Verlag: GRÄFE UND UNZER Verlag GmbH (Oktober 2007)
Sprache: Deutsch
ISBN-10: 3774288879
ISBN-13: 978-3774288874
Größe und/oder Gewicht: 16,7 x 3,5 x 19,1 cm

Der Verlag über das Buch
Pilates ist für das üben mit Karten wie geschaffen: Das Training lässt sich gut nach bestimmten Regeln und zugleich nach individuellen Wünschen aufbauen. So beginnt man zum Beispiel mit Karten zur Mobilisierung des Powerhouse, macht mit übungen zur Muskelstärkung weiter und hört mit Dehn- und Entspannungsübungen auf. Die Kartenvorderseite erklärt schrittweise die übungsausführung; die Rückseite zeigt, wie die übung wirkt, was zu beachten ist und welche Varianten es gibt. Das Begleitbuch führt in Pilates ein, gibt Tipps fürs Zusammenstellen eigener übungsprogramme und schlägt einige thematische Programme vor.

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