问道意拳(上下)9787516925676
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作者张树新//张瀚川|
出版社华龄
ISBN9787516925676
出版时间2024-06
装帧平装
开本其他
定价139元
货号32155384
上书时间2024-11-25
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作者简介
张树新，1962年出生，北京市人，号张三沣，一生致力于武术、书法、美术三件事儿。曾用名：原点、张天印、张承芳。清华大学博士生导师、北海艺术设计学院教授，北京榜书家协会副主席、昌平分会主席，中国武术6段、北京市海淀区意拳非物质文化遗产项目传承人、北京王芗斋意拳发展中心秘书长、国际武术意拳联合会副主席、海南省自由搏击运动协会名誉副主席、中国传统文化促进会武学委员会副主任。1978年开始遍访名家学习意拳（大成拳）及其它门派的传统武术，1996年追随意拳（大成拳）大师王玉芳先生（王芗斋祖师之二女）习拳，2002年正式成为王玉芳大师的入室弟子、义子、衣钵传人，并被赐名“承芳”，意为“承我拳学，继往开来”。多次与国内外拳手比武交流，均获全胜。曾在《武魂》与《精武》刊物发表了多篇武术论文。
张瀚川，1988年出生，北京市人，致力于武术、艺术创作与艺术教育工作，清华大学博士，北京高校教师。1998年开始随意拳（大成拳）大师王玉芳先生（王芗斋祖师之二女）习拳，2007年8月被王玉芳先生正式收为第入室弟子，曾是《武魂》与《精武》刊物的封面人物，曾协助张树新著《意拳（大成拳）名家张树新先生答本刊记者问》（28万字），有多篇武术论文被刊登在《武魂》与《精武》刊物上。
目录
上册
第一章 意拳概论
第一节 意拳基本功法
1．意拳的“体认”之功
2．从奖赏机制的角度看意拳训练
3．当今传统武术的发展现状
4．传统武术训练中存在的问题及改革之法
5．拳种的选择很重要
6．意拳教学中的基础训练
7．练套路容易站桩难
8．意拳与吸引力法则
9．意拳的五字秘诀
第二节 意拳健身
1．意拳站桩膝关节及周身关节放松之法
2．传统武术“填腰”与“偷懒”的训练方法
3．练武术之人的长寿之道
4．意拳的时代性
5．意拳在教学上容易出现的问题
6．执着不是道
7．武术健身与意拳的训练方法
8．意拳的五指训练
9．意拳训练从五官看全身
10．意拳的呼吸吐纳训练
11．意拳的“食气”与气充毛发
12．意拳周身无处不丹田
13．不经意的吐纳之功
第三节 意拳训练
1．意拳训练的三个组成部分
2．意拳与明、暗、化劲的关系
3．意拳的头项之功
4．意拳的“零起动”
5．意拳人体骨骼的放松之道
6．意拳的尾闾之功
7．意拳的拳术劲力
8．意拳训练的基础功法——悠荡锤、天王伞、虎扑
9．意拳的外力意念与身体平衡训练
10．意拳的方圆
11．意拳的思维方式
12．意拳的空间训练
13．意拳的综合训练
第四节 意拳的意念与精神
1．意拳的控制观
2．意拳不是气功
……
下册
内容摘要
作者将40多年研习意拳（大成拳）的心得进行了总结，在实践与理论相结合的基础上，通过自身的体验，将意拳（大成拳）的根本要
义作了深刻而周到的阐释。
本书围绕着技击与养生及文化修养等三个方面展开论述，强调传统名武术中的拳术的实战性特征，解释了当下现代搏击术与常见的武术之间的内在区别，证实了意拳（大成拳）可以击败现代搏击术。书中的大部分内容都涉及到了中国武术中的核心功法，揭示了武术中的不传之秘。该书以论文形式结合案例分析并关注当前热点话题，既通俗易懂又意境深远，阅读起来速度感很强，是一本不可多得的武术宝典。
主编推荐
意拳是实战武功，与当下影视中的武术表演具有很大区别，因为祖师王芗斋先生反对套路，他曾说“只求神意足，不求形骸似”。意拳的长处是既能养生健身又能搏击，且功法独到，有文化底蕴，其独特的健舞之功能够表演，能自娱，赏心悦目。
清华大学博士生导师张树新教授的这本书代表了意拳第三代人对意拳发展的优选境界，对于绝大多数人而言是一门强身健体、防身护体的实用主义功夫。
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