拖延心理学9787514228748
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作者李少聪
出版社文化发展出版社
ISBN9787514228748
出版时间2021-12
装帧平装
开本16开
定价49元
货号31334839
上书时间2024-10-12
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作者简介
李少聪，女，畅销书作家，毕业于北京师范大学心理学专业。已出版《柴静的沟通力》《懂心理的女人会和世界好好相处》《金句——金星的语言艺术》等畅销书。
目录
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内容摘要
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主编推荐
必须对拖延的恐惧、焦虑、担忧以及自我憎恶，正视拖延，接纳自我；然后设立合理、可行的目标，分解任务，完成任务时及时奖赏自己，同时增强自己对未来的预判和掌控能力。当你真正的按既定目标去突破自己时，成就感和既得感会让你尝到甜头，重要的是必须走出第一步！
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