DK儿童马术全书9787571416164

马术是许多儿童（还有成年人）每年都会参加的一项体育运动。这种运动很有意思，也很有挑战性。从独自牵着小马慢步走开始，到能够骑在马背上运用像快步和跑步等速度较快的步伐（也就是马术用语中的“动作”），再到骑马次跨越障碍，你会一步步地提高。与马接触久了，你就会发现世界上没有两匹马的性格是一模一样的。因此，你一定要多花时间了解自己的马。

我也想那样！
随着骑乘技术的不断提高，你可能想去尝试一些不同的事情。有多种不同的骑乘方式，你需要勤加练习，才能熟练掌握自己选择的那一种方式。你甚至还可以参加马术比赛，并且有可能获奖呢！

准备充分
马是一种胆小的动物，遇到危险就会逃跑。只要是看到不熟悉的东西，不论是前方路上的一只塑料袋，还是一个小水坑，马都可能觉得很危险。了解这一点有助于你做出预判，提前消除有可能惊扰马的因素，让马安心地前行。一名做好了充分准备的骑手才是好骑手。

充分利用本书
上马术课的间隙阅读本书会让你提前了解日后要做什么：从懂得如何清理一匹马到了解所需的装备，再到每个鞍时本身。准备好，尽情地去享受马术为你带来的乐趣吧！

在骑马时，你将学会驾驭比你高大得多、强壮得多的动物。学习马术需要有耐心，你必须学会倾听“马语”，并对马的行为做出反应。这种运动也会给你带来意想不到的收获。

我们开始吧
安全地上、下马称为上马和下马。教练会仔细检查，确保马的肚带系得足够牢固，确保小马安静地站在那里。你可以直接平地上马，也可以借助马镫上马。

坐下并放松
你上马的时候，教练会确保小马站在那里不动。一旦你骑上去，坐在小马身上，就应尽量保持放松。刚开始的时候，你可能会感觉有些不适应，但不久后你就会觉得舒服了。

上马
一只脚踩在马镫里，然后跃身上马。

1. 面向马尾巴的方向站立，左肩挨着小马的左肩。左手抓住缰绳，搭在马鞍前面。用右手将马镫铁横过来，朝向你。
2. 左脚伸进马镫并踩住，转身面向小马一侧。抓住马鞍，右脚在地上使劲一蹬，左脚踩着马镫站起来。
3.甩动右腿，从小马背部跨过去。转过身，面向前方，轻轻地坐到马鞍上。右脚凭感觉伸进右侧马镫。在这个过程中，不能松开缰绳。

一臂之力：另一种上马的方法
用左手抓住缰绳，将右手放在马鞍上。弯曲左腿，以便教练可以托住你的腿帮助你上马，同时抬起右腿，跨过马鞍。

坐下并放松
你上马的时候，教练会确保小马站在那里不动。一旦你骑上去，坐在小马身上，就应尽量保持放松。刚开始的时候，你可能会感觉有些不适应，但不久后你就会觉得舒服了。

下马
下马有不同的方法。你既可以双脚都不踩马镫，也可以将一只脚留在马镫里。一定要按照教练教的方法下马。下马的时候，脚尖尽量不要踢到小马的身体！

1. 两只脚都不踩马镫，用左手握住缰绳。
2. 身体前倾，抬起右腿，从小马的背上跨过。
3. 双膝稍微弯曲，顺着小马的身体滑下来，双脚同时着地，尽量脸朝前方。

开始步骤
一旦坐到马鞍上，你就应当尽量放松下来。保持放松的骑姿既能让你身下的马自如地运动，也更易让马听从你的指令。教练会帮助你找到正确的骑姿，从而让你和马都能找到平衡。

端正坐姿
双手抓好缰绳，身体挺直，坐在马鞍中央。抬头挺胸，双肘内收，脚跟往下蹬稳。目
光对准小马双耳间的上面，直视前方。

握住缰绳
双手把缰绳稍微分开一点儿握在手里，拇指放在上面。按照图中所示的方式，把缰绳夹在小指和无名指之间、大拇指和食指之间。一定要确保缰绳没有扭转拧绞。绝
对不能猛拽缰绳，要记住缰绳是链接在小马嘴中的衔铁上的。

打圈训练
刚开始的时候，你有可能上打圈课。这种长长的调教绳能够让教练驾驭你的马。这样
你就可以专心地调整自己在马鞍上的坐姿了。

骑马前行
身体坐直，跟着韵律向前。双腿合拢，紧贴小马的身体两侧。感觉到小马做出了回应之后，就将双手稍微往前伸出一点儿。一旦小马走起来，你的双手就要随着马头的起伏而前后摆动。下身则要随着小马的步幅移动。

勤练习，乐趣多
教练有可能要求你做一些热身练习，以便你更好地了解自己所骑的马。这些热身练习往往都很有意思。

这本书从认识马的品种、类型和颜色开始，然后是上节马术课。这本书帮助你学习和了解马，一步一图的图解序列告诉你如何正确地骑乘。当你的信心提高了、协调平衡了，这本书向你展示了如何加快步伐，先用小跑，然后慢跑、跳。后是以你的节奏进行有趣的骑乘。

这是一本完美的书，里面塞满了实用的信息，帮助初学者学习和进步，有经验的骑手也可以获取很多有用的信息。孩子们会迫不及待地等待他们的下一课。对于刚入门的孩子来说，这是一本优秀卓越的书！