给女孩的身体书9787521720419
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作者(美)凯莉·邓纳姆|译者:张越|绘画:(美)劳拉·塔拉迪
出版社中信
ISBN9787521720419
出版时间2020-09
装帧平装
开本其他
定价39.8元
货号30954298
上书时间2024-07-30
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作者简介
凯莉·邓纳姆，美国注册护士、喜剧演员、畅销书作者。著有《怎样熬过、甚至爱上护校的时光》《怎样熬过、甚至爱上护士这个职业》《给男孩的身体书》《给女孩的身体书》。工作之余，凯莉喜欢读书、滑滑板等。
目录
引言 人生大变化就要来啦
第一章 从这里开始：青春期概览
女孩，我来为你解读身体为何变化
青春期的时间线
起起伏伏的情绪
我胸前的乳房开始隆起了吗？
为乳房提供支撑：除了文胸还有什么?
与乳房相关的重要常识
月经来了
迎接初潮；怎样才能知道自己要来月经了呢?
与月经有关的不适：经前期综合征与痛经
正常生理情况速览
第一次妇科检查
第二章 身体发育及个人护理指南
从头开始：头发
我的宝贝耳朵
我爱眼睛
啊！我的脸长痘痘了！
保护牙齿，拒绝牙疼
一定要去吗？—好可怕的牙科门诊
做好准备，应对牙套挑战
有关腋窝的一些事儿
天啊，这里长毛发了！
初学者刮腿毛指南
让你的脚保持干净
学会爱护自己的身体
女孩与饮食
谨慎地选择快餐
关于体重的焦虑
女孩与运动
运动安全
饮食失调
动起来
打哈欠：女孩与睡眠
关于睡个好觉的更多建议
第三章 情感与交友
做自己情绪的主人
拓展你的朋友圈
交友技巧
身体语言与倾听
心动肯定会来吗？
自我激励
个人原则与个人边界
第四章 家人的期许和要求：家庭生活
变化的你，变化的家
我妈要把我逼疯了
家庭谈判：光说“拜托了”是不够的
做家务
如何与兄弟姐妹相处
第五章 不断变化的世界，不断变化的你
内容摘要
长大意味着拥有更多的朋友、更大的自由、无限精彩的未来……但同时，几乎每个女孩都会被身体发育、自卑心理、安全边界模糊、过大压力、交际迷茫等问题深深困扰；并且，时常陷入纷杂混乱的信息环境中，不知如何抉择，甚至迷失自我。
成长并不像看起来那么简单，女孩要面对的挑战比你想的要更艰难。
本书从专业的角度，用亲切的语言和零距离对话的方式，辅以大量的专家视角、真实案例，以女孩身体的特征
和变化为基础，解读成长中会遇到的各种的问题，提出应对方式和解决办法。同时，帮助父母和孩子在繁杂的信息中准确快速地检索出正确的信息，做出恰当的选择。
希望每一个女孩都能从容、自信地面对成长带来的变化和挑战，在理解、尊重、关爱中迎接未来的无限精彩！
精彩内容
《给女孩的身体书》引言 人生大变化就要来啦首先，你会发现自己的身体正在经历一些变化。曾经平坦的地方开始隆起，曾经光滑的地方长出毛发。 你的爱好和情绪也会发生变化，你注意到了吗？以前喜欢的东西，现在可能不喜欢了。有些时候，你还会莫名地开心、难过，甚至暴躁。 你也许会渐渐发现，周围人对你的态度也在发生变化。有些男孩一遇到你，就可能变得怪怪的，而你的朋友们似乎也在经历这些变化。 为什么会出现这么多变化呢？那是因为你长大了，就要进入人生的新阶段啦。有时候，你感觉自己还没反应过来就被卷入了“旋风”中：你刚刚学会怎么当小孩，而且越来越得心应手了，却发现自己的身体开始发生变化；随后又发现你对自己、家人及朋友的感受也变了。你身边的大人们也开始跟你说“就要变成大人啦”之类的话，可是偏偏没有人问问你想不想变化，是不是还想做一个小女孩！ 欢迎你来到这个奇妙的人生新阶段——青春期。你可能认为现在的你很倒霉，不过我们保证，尽管青春期可能充满“艰难险阻”，但也乐趣多多。 希望本书能够引领你度过青春期，迎接更有挑战性的未来。无论这本书是别人送的，还是你自己买的，反正现在都是你的啦！当然，除非你是从图书馆借来的。现在，你想怎么看就怎么看，相信你一定会喜欢的。 你会在这本书里找到一些解释内心疑惑的答案，比如自己的身体在当下及未来会发生哪些变化。你既可以带着问题去书中寻找答案，只读与答案有关的章节，也可以从头看到尾，或者通过查看目录，查找那些你最想了解的话题。当然，这本小小的书肯定回答不了你所有的问题，因为你的生活总有些与众不同的地方，让你烦恼或者不安。如果你在阅读过程中发现任何让你害怕或者产生疑问的地方，可以找一个在你生活中可以谈心的大人，把这些问题聊清楚。 不过呢，你还要了解一件事，那就是尽管大人们都已经度过了青春期，但这并不代表他们能够很自如地应对这方面的话题。就像你自己一样，大人们在聊到这些话题的时候，可能也会觉得尴尬，甚至有些抵触。你可以把这本书当作话题的引子。有时候借助一下别的东西，能让谈话变得更容易一些。 尽管青春期充满了或多或少的挑战，但你不用害怕。有很多大人爱着你，愿意帮你把事情理顺；你的朋友们正处在类似的变化中，所以他们也能和你有共同语言；你获得了有用的信息，而且有自己的想法。这些都能帮助你更加平稳地度过青春期。 祝你在成长的道路上一切顺利。相信自己，你没问题的！
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