我们终其一生，只为优雅地告别过去的自己9787517099871
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作者[英]尼尔·弗朗西斯/著刘文慧/ 译
出版社水利水电出版社
ISBN9787517099871
出版时间2021-10
装帧平装
开本32开
定价49.8元
货号31282163
上书时间2024-07-30
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作者简介
尼尔·弗朗西斯目前是数字机构 Pogo Studio的董事长，苏格兰胸部、心脏、中风协会（Chest, Heart and Stroke Scotland）和运动记忆协会（Sporting Memories）的受托人。41岁那年，中风改变了尼尔的人生，这种遭遇使他发现了一种全新的、有意义的、有价值的生活。截至目前，他已经出版了四本书，并与鼓舞人心的首席执行官、、慈善机构的老板和企业家一起工作。
目录
第一部分 做回你自己，何时都不晚
每个人都是独一无二的，因此，你应该更加珍惜和欣赏自己。你出生并好好地活着，就很棒。
第一章？更加重视自己——个人价值
真正欣赏你自己？
第二章？花时间做自己擅长的事——个性
通过做自己，你会体验积极的情绪
当你发现不忠于自己时，要重新发现自己的个性
接受你的处境，接受真实的自己
第三章？成为少数派——风险
冒险者，更容易脱颖而出
采取冒险的行动，标志着新习惯的开始
第二部分 重新出发，现在就是最好的时光
要开始接受和拥抱你迄今为止在生活中所取得的成就。心存感激，并在成功的基础上再接再厉。
第四章？打破看不见的界限——盲目的自我
培养自我意识
一些盲点会阻碍你成为更好的自己
审视过去，从而确定你的行为模式
第五章？制订策略对抗自我怀疑——自信
陷入自我怀疑的内循环
取得成绩，要归功于你的努力、才能和投入
第六章？从更实际的角度来思考幸福——琐事
克服聚焦错觉能避免你做出错误的决定
少关注物质，多注重体验
第三部分 向新的可能性和机会敞开心扉，未来可期
为了帮助自己养成积极的习惯，你需要持之以恒。每天朝着你的目标努力，行为越有规律，你的大脑就越容易把它转变成习惯。
第七章？对新事物和新想法充满激情——目的性引导
培养你的激情
从目的开始，激情将随之而来
第八章？将心态专注于如何实现自己的目标——保持年轻
你觉得自己有多年轻，就有多年轻
你越年轻，越有活力，就会越有动力
第九章？当你积极主动，好的事情将会发生——变得更积极
无论何时，你都要抓住鼓舞人心的想法
旅行可以激发创造力
在一个特定的空间可以变得全神贯注
有勇气追随自己的内心和直觉
第十章？下定决心，会激励你获得更大的机会——成为一个有决心的人
用决心去接受新的可能性和机会
第十一章？英雄帮助你走向更有价值的生活——找到自己的英雄
英雄会强化最珍视的价值观和与他人的联系
你的英雄将激励你释放自己的潜能
第十二章？团队的共同努力激发思考和合作——寻求合作
理解和接受朋友提供给你的支持
陌生人为你提供了实现目标的帮助
第十三章？坚持不懈，帮助你实现目标——制订正确的目标
有目标，从黑暗的岁月中走出来
把对目标的追求变成一种习惯
找到个人愿景和人生的总体目标
第十四章？偶遇，会对你的生活产生重大的影响——拥抱运气
你的成功基于你无法控制的事
你是幸运的，因此你应该心存感激
第十五章？做一些比生命更长久的事——正确的遗产
对自己的离开提前规划
向新的可能性和机会敞开心扉
推荐语
致谢
内容摘要
我们终其一生，只为优雅地告别过去的自己。
人生的重点不是过去，而是向前看，重新出发，获得真正游刃有余的从容。本书围绕个人价值、自信、主动、冒险、目标、合作、激情等主题，帮助人们发现新的策略和想法，不断突破自己的界限，推动我们走向更有目标和更令人满意的生活。
这本书能激发我们充满动力和活力地做自己想做的事情，不断拓宽自己的视野，去尝试新鲜的事物，从而得到内在的改变，遇见全新的自己。
主编推荐
★我们要告别多少曾经，才能找到真正的自己
我们终其一生，只为优雅地告别过去的自己。本书围绕个人价值、自信、主动、冒险、目标、合作、激情等主题，帮助人们发现新的策略和想法，不断突破自己的界限，推动我们走向更有目标和更令人满意的生活。
★人生的重点不是过去，而是向前看，重新出发，获得真正游刃有余的从容
告别过去的自己，何时都不晚
无论生活曾带给你什么，你都应以积极的心态重新振作起来！你需要持之以恒地朝着自己的目标努力。
重新出发，现在就是优选的时光
善于发挥自身优势可以增强你的适应力、自信心和幸福感。当你从恐惧和不安中解脱出来，并通过专注于自己的优点来改变自己，这将为你自我赋能的生活奠定基础。
向新的可能性和机会敞开心扉，未来可期
你需要对自己多一点儿耐心，不断地拓宽自己的视野，去尝试新鲜的事物。一旦选定方向，便用心经营，坚持不懈，终未来可期。
★自己随时准备好，奔赴即将盛装出场的未来
在喧嚣的世界里保持独立思考；向新的可能性和机会敞开心扉；通过内心的纹路，遇见全新的自己。
★封面尽显艺术审美视觉效果；内文设计精致；装帧时尚大气
封面采用纹路清晰的高阶细砂特种纸，搭配鲜明、浓墨重彩，表达优雅、追求自我的插画，具有审美艺术视觉效果呈现；内文双色印刷，版式设计精致，打造超凡的阅读体验。
精彩内容
第二章？花时间做自己擅长的事——个性接受你的处境，接受真实的自己大多数人都太在意别人对我们的看法了。因此，我们可能会伪装或操纵我们的个性特征，以更好地确保他人不会对我们作出评判或负面反应。如果你过于担心别人对你的看法，那么你更有可能操纵自己的个性和沟通方式，要么寻求认同，要么避免被不认同。
对我们大多数人来说，暴露真实的自我存在巨大的风险，因为我们生活在一个人人都在网上展示自己如何有趣和有吸引力的世界里。做你自己会有风险，因为你在“公众”面前或“社交媒体”上的面孔从来都不是你真实的样子。如果你开始展现真实的自我，那么这些人可能真的会以不同的方式对待你，这是一种可以感知到风险的方式。但是，如果你不得不在这些人面前隐藏真实的自己，你最终会感到失落、孤独，甚至一文不值，无法与他们建立深厚的联系。
这可能很难把握。所以，这里有五个简单的方法来帮助你重新发现自己的个性。
接受你自己无论你经历过什么，做回自己的出发点就是接受你的处境，接受真实的自己。记住我在第一章中所说的：你是一个独一无二的人。地球上没有人能像你一样，这就是你的“当下”——你眼前的生活现实。
当你接受你的“当下”时，你会发现自己已经把一种沉重的负担从肩膀上卸了下来。我知道这对某些人来说非常困难，但你还可以选择保持现状，并通过真实的自己或者你的在线角色采取行动。
识别消极的自我对话面对一些特定的情况时，你的第一反应往往是进行自我对话。自我对话的内容是源源不断的未说出口的想法，贯穿于你的头脑中。这些自然而然的想法可能是积极的，也可能是消极的。你的自我对话有的来自逻辑和理性，有的可能来自误会和误解。
通过你在传统媒体和社交媒体上看到的内容，以及你与它们的联系，很多自我对话都可以被“推动”。因此，只要限制自己的“社交”时间，你就可以有效地减少消极的自我对话。
专注于自己的优点除了消极的自我对话，你还可能养成专注于自己的弱点而不是赞美自己的优点的坏习惯。善于利用优点可以增强幸福感，改善工作表现，帮助你变得更加投入，使你更有可能实现目标。善于利用优点可以增强你的适应力、信心和幸福感。
展现真实的自己有什么能阻止你做回自己呢？在大多数情况下，你会害怕当你展现真实的自己时别人对你的看法。因此，你总是试图展示自己最好的一面——或者一种精心打造的幻想出的形象，无论是通过自己的行为还是你的社交媒体资料。
人们装腔作势，只露出自己“庐山真面目”的一部分。
但重要的是，你要展现出真实的自己。
你需要真诚地对待自己——真诚地做你自己——因为如果你停止这样做，即使是一段时间内，你也可能会开始忘记内心深处那个真正的自我。这样一来，在任何层面上，成为你真正想成为的“个体”都是非常困难的。
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