孤独怎么了9787539991474
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作者(加拿大)艾米莉·怀特|译者:叶琳
出版社江苏文艺
ISBN9787539991474
出版时间2016-05
装帧其他
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定价38元
货号3535567
上书时间2024-07-29
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导语摘要
写给每个看起来很好、实则默默死撑的“孤独患者”：如果你翻遍电话簿、朋友圈、微博，却找不到人可以倾诉；渴望与人亲密，但好像与每个人都有距离感；网络社交居多，现实人际交往大量减少；过度保护，常把自己全副武装起来，缩成一小团；心里很难过，却套上一个活泼开朗的外壳……请认真读一下艾米莉·怀特编著，叶琳编译的《孤独怎么了》。
作者简介
艾米莉·怀特，曾是一名律政界的风云人物，金发、苗条纤秀，有三个学位，曾因孤独而出众，却也遭受孤独致命的折磨。
在父亲癌症去世后，她的孤独开始深入骨髓，令她无法靠近任何人，不但因此放弃了律师工作，严重时几近自杀。本书所记录的，就是她从孤独中走出来的全部过程。她告诉我们每个人都可以找到驾驭孤独的方式，让自己活得更有力量。如今她居住在纽芬兰专门从事写作，平静地与她的四只猫为伴。
本书是她的新作品，也是她与孤独奋战的完整记录。
目录
序一：孤独，让我们和自己在一起
序二：致孤独的自己
第一部分 孤独来袭
第一章 预警：当孤独感忽然来袭
第二章 真相：孤独到底是什么
第二部分 影响
第三章 漫漫长路：了解孤独的真相
第四章 身体与心灵：孤独如何侵袭我们
第五章 矛盾：适应孤独，就像适应一种残疾
第三部分 环境
第六章 控制：孤独究竟有没有解药
第七章 群组效应：孤独，这个时代的流行病
第八章 禁忌：重新发现我们和他人的孤独
第四部分 解决方法
第九章 方法：愿每一种孤独都有陪伴
第十章 挥别：孤独是你的必修课
尾声：与孤独握手言和
感谢
参考文献
内容摘要
世界上每十个人中，就有一个人经历着孤独的疼
痛感。孤独有时与别人无关，与生活无关，它仅仅是一种偶尔会发作的病。被孤独感伤害的人群，无论是否有人陪伴，都始终觉得生活里只有自己，好像每个人都离我如此遥远。孤独给我们的身心健康带来的长期伤害不亚于吸烟，而且会减少预期寿命。
艾米莉·怀特编著，叶琳编译的《孤独怎么了》是一本教你全面认识孤独的心理学作品。从孤独是什
么，孤独的成因，孤独的真相，阐述孤独是如何一步步悄无声息地侵入了你的世界，进而在此基础上分析环境与人、从心理学角度去化解孤独，并提供管理情绪、重塑自我的内心力量。
如果你偶尔感到生活孤立无援，带着活泼开朗的外壳，可以读读这本书。
如果你始终觉得是自己一个人，内心深处郁郁寡欢，也可以读读这本书。
精彩内容
当孤独感忽然来袭我经历过几段孤独时光。有研究表明孤独有基因的依据，有人带有与生俱来的孤独气质，所以现在，我对孤独时光能平心以待，几乎当它是必然而然的事。或者，以我现在成人的眼光看，孤独无处不在。我是那种喜欢问“如果……会怎么样”的人。如果我当时没放弃物理会怎样？如果和初恋男友结婚会怎样？
如果亨利·福特大量生产自行车而不是汽车又会怎样？每当孤独时，我就沉浸在对事实的重新洗牌再洗牌中。我幻想着童年，姐姐与我年龄相仿，父母感情和睦，举家生活在南方。这样，我可以编织出另一种版本的生活，在这种生活下，我先天的孤独气质就不会与童年的孤独经历相碰撞了。
而事实上，我是个孤独的小孩，大多时候，我都独来独往。这并不代表我没有朋友。极为讽刺的是：虽然我多年受到孤独的困扰，但社交对我来说是小菜一碟。我和两个姐姐——克莉丝汀、泰蕾莎一块长大，她们分别大我十岁和八岁。虽然年龄差拉开了我与她们的距离，但同时我也享有一种优势——有榜样可以借鉴。长到九岁时，我的行为举止表现出超乎年龄的成熟。我懂得对父母如何礼貌，对老师如何顺从，对朋友如何说笑玩乐。
我最好的闺蜜是个漂亮的特立尼达拉岛姑娘，她有个好听的名字叫“史黛丝·利亚”。以前，在学校运动场上，其他姑娘也总喜欢围着我转，问她们能不能做我第二或第三好的朋友。这种奉承并没使我忘乎所以、目中无人，因为来自生活其他方面的孤立感让我意识到自我的渺小。我不确定什么时候认识到了自己的交友动机，但从老早起我就明白在交友方面我为什么比其他姑娘更擅长，仅仅是因为我极度需要这些朋友。
这一点似乎我周围的伙伴都没察觉到。
比如，史黛丝家有一座向四周蔓延的大房子。本来那只是间平房，随着家中人口增加，平房周围建出多余的空间。这古怪的建筑，未完工的阁楼，花园的盲区，可以用沙发垫隔开的闭塞走廊，都成了供我们玩耍的理想之地。史黛丝以前很喜欢玩一个游戏——我们互相唆使对方爬进厨房底下的一个狭窄空间，里面潮湿，满地碎石，散发着泥土味。她从未觉察到这游戏让我有多窘迫。
“我在这儿。”她喊道。我紧张地瑟缩在入口，害怕她突然消失不见了。“我用夹子做记号，你必须要跨过它。”她带着胜利的口吻说，突然从爬行道里灰头土脸地钻出来，毛衣上还挂着蜘蛛网。而我永远都不会那样做。往里走一步或两步，只要光线在我一
臂远之外，我就会恐慌，马上又躲回去。
“你是胆小鬼！”史黛丝轻蔑地对我说。她已经忘记了游戏，朝厨房走去。我一边跟在她后面，一边抚摸趴在楼梯上的德国牧羊犬来掩饰我有多害怕。
史黛丝以及她的五个姊妹从来都不知道，也不会理解我对空旷空间的恐惧。即使到十岁，这种恐惧也
会让我感到尴尬和不解。
我在生活中是双面人。在其他人眼里，我会在史黛丝卧室里的大桌前吃白菜卷，在学校玩躲避球，在课堂上看后座女孩传来的纸条。而私底下的我，只有我自己了解。我的真面目只被朋友的妈妈看过一次，但一直没人揭穿。私底下的我大多时候都是一个人。
放学后我会偷偷打开学校后门，对着猫大声讲话来寻求陪伴；要么独自走去街角商店逛一会儿；傍晚时分，整个空房间暗下来，我就坐在后门廊上玩大理石。
从某些方面来看，我的童年生活还是比较幸福的。我招人喜欢，而且家庭条件比较富裕，更幸运的是从没挨过打，也没被骂过。我从没受过虐待，真正的问题是缺少他人的陪伴。
20世纪70年代，父母的婚姻亮起了红灯，那时也
开始流行做家谱树。我的老师尤其喜欢这种手工，估计那时我们做家谱树的时间占用了大半上课时间。她让我们从纸板上剪下叶子的形状，再将叶子黏在画好的树干树枝上。70年代中期，在天主学校里，考虑到自己的家庭情况，我得用早熟的技巧去面对一棵分裂
的家谱树。
“泰特老师，”我说，举着树叶“母亲”和树叶“父亲”，“如果它们不再在同～棵树上会怎么样？
”我问完立刻就脸红了。
“你在说什么？”泰特老师回答说。她似乎明白了过来。我和姐姐是出了名的“离异家庭的小孩”。
对我们缺乏的整体概念，泰特老师明显有些尴尬。
P18－20
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