人性的优点(精)
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作者[美] 戴尔·卡耐基 杨建峰
出版社百花洲文艺出版社
ISBN9787550027084
出版时间2018-03
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定价38元
货号30177246
上书时间2024-07-29
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目录
卡耐基自序
第一章 忧虑，幸福人生的破坏者
忧虑乃健康之敌也
精神失常的原因
忧虑是容貌最大的克星
你的生活与忧虑无关
第二章 擦拭心灵，来一场忧虑的革命
科学对待：平均率帮你战胜忧虑
平衡心理：平静让忧虑止步
正视现实：不要试图改变不可避免的事
忠于自我：这才是快乐的人生
活在今天：今天比昨天和明天更宝贵
大度无忧：别让小事妨碍了你的大事
恕人为乐：宽容让忧虑无处藏身
乐于感恩：感恩的人很少为事情犯愁
第三章 停止忧虑，盛装出发
让自己忙起来
让烦恼迅速“过期”
准备迎接最坏的情况
说出你的忧虑
远离孤岛，冲破孤独
每一天都是新的生命
建立“愚人档案”
关心别人就是关心自己
让时间去解决烦恼
第四章 做自己情绪的主人
愤怒意味着无知
懂得如何控制你的愤怒
别让悲伤挡住了你的阳光
学会喜欢自己
用行为控制情感
在挫折中给自己鼓励
保持积极心态
焕发热忱的能量
运动可以排除忧闷，
第五章 将快乐随身携带
快乐是一种能力．
忧虑是自我的“杰作”，
心理暗示的魔力，
寻找快乐的“发源地”
从生活中捡拾情趣
假装快乐，你真的就会快乐
迎着阳光，把影子留到身后
第六章 有了梦想，你才伟大
人生因为梦想而伟大
人生的精彩来自目标的精彩
每次只走一英里
专心致志，直到成功
带上你的职业地图
第七章 笑对讥讽批评，从别人的镜子中打量自己
学会说“这是我的错”
争论之中没有赢家
没有人会踢一只死狗
给对方一个台阶下
让批评随风消散
用幽默化解危机
第八章 逆风飞扬，舞出生命精彩
有悲伤的地方才会有圣地
学会赢在失败
握住困难的“刀柄”
化劣势为优势
不要认为自己一无所有
当太阳升起时再度抖擞精神
第九章 迈向活力的巅峰
你为什么会疲劳
要拥有一张抗疲劳的笑脸
四个工作的好习惯
远离亚健康
掌握生活平衡
再见，郁闷
自然轻松入眠
内容摘要
由戴尔·卡耐基著的《人性的优点(精)》汇集了卡耐基的思想精华和经典励志内容。书中记录了人们摆脱焦虑、忧愁等心理困境，过上快乐生活的方法，以及走向成功的实际案例，帮助读者认清自己、相信自己、克服焦虑，充分开发潜在能力，发挥人性的优点，开拓成功美好的新生活。
精彩内容
忧虑是让女人变老、变丑的头号杀手。忧虑会使我们的表情难看，会使我们咬紧牙关，会导致皱纹出现，会使我们老是愁眉苦脸，会使我们头发灰白，有时甚至会使头发脱落。忧虑会引发斑点、溃烂和粉刺。
日本曾有段时间掀起了“自然化妆品”热潮，与现时的“自然”有所不同，主要以自然原始材料生产化妆品为特色，比如，使用赤豆、丝瓜等所谓“传统
智慧”的化妆品大行其道，赶时髦的年轻女性完全陷于其中不能自拔。这种自然化妆品的依据便是‘‘不添加任何活性剂、防腐剂以及香料等成分”。这种极
端的论调使陷于其中的女性们不再使用化妆品，甚至对其持否定态度，一心追捧赤豆和丝瓜。
在这一片热潮中，有一位倡导该潮流的女性，在接受各种杂志的采访时曾语出惊人，发出豪言壮语：“除了纯自然的化妆品，其他都不可用!”但差不多一年后，她突然宣称自己是“敏感性肌肤”，同时，又开始热衷于由皮肤科医师开发研制的化妆品，说“自然化妆品同样也令人可怕，使用不得”。再过了大约两年，她又大力推崇所谓“无任何添加物”的化妆品，对皮肤科医师开发研制的化妆品也
变成了否定：“那只不过是一种错觉而已!”后来，经常换化妆品的她，又迷上了我只听到过名字的二线品牌的邮购化妆品，而且都有自己的理由，真是非常有趣。毫无疑问，她就是那种‘‘化妆品信息源”“超级时尚发布中心”，同时又是稍嫌不成熟的化妆品
的推崇者。
无法选择合适自己的化妆品，这本是在谁身上都会发生的事情，没有什么。可是，她的情况却稍稍有些病态，不停更换，因而肌肤老是不能变得光滑美丽。她尽管尝试了各类型的产品，但是一点儿也没有美丽起来，脸色总是显得暗淡无光，使她一直在为自己的脸发愁。
后来，她又赶时髦为“冥想化妆品”而倾倒，但是脸色仍然未见丝毫好转，终于发出了“难道所有化妆品都没有什么效果么”的疑问，但她却并未停止尝试和彷徨，先后使用了各种“冥想化妆品”。她将没效果的原因怪到化妆品头上，而旁观者则清清楚楚地明白，并非化妆品之过。
3年前，她结婚当了一名全职主妇，出于很容易理解的原因，她听从住所附近主妇们的推荐，又试着
使用了广受欢迎的上门推销的化妆品，结果如何?令人简直不敢相信，她的肌肤突然变好了。
“千载难逢这样好的化妆品啊!”她兴奋异常地给我打电话。我问她：“怎么个好法?”她回答：“脸上的疙疙瘩瘩全都不见了，皮肤也
变白了……”我忍不住想：果不其然!她愁了约10年的皮肤问题，不是因为“没有遇见
好的化妆品”，而是她身体内长久积累的令人感觉不适的精神压力。巨大的精神压力会导致人类神经系统
失调，血液循环不畅，皮肤的免疫机能低下或出现紊乱。她往往脸色不好，稍有一点小事，脸上便长出了疙瘩等，全都是内在的精神压力所致。那么，为什么这种状况会在一瞬间全面解决呢?我想大概是因为结婚。年过35岁的“闪电式结婚”，不要说周围人都觉得惊讶不已，她本人可能也出乎意料。
这种例子数不胜数。一位皮肤粗糙不堪的女性先后尝试了各种各样的化妆品都不见效，却在某次人事变动后被调到了其他科室，突然间皮肤变得光滑润洁
起来；一位女性在分手、搬家之后，立即显得容光焕发，终于告別了彷徨于各种化妆品之间的生活。不管是谁，都是在日常生活改变时发生了变化。
但最关键的是，在现今的时代被称作狂热的美容爱好者的人群中．像这样类型的人——将无效原因归结为化妆品，漫无目标地热衷于化妆品——其实真的很多。这些人往往不信任主流品牌，却选择自然化妆品、邮购化妆品等支流的化妆品，希望从二线品牌的化妆品中发现所谓的“价值”，因而她们“追求更好、更有效的化妆品”的意识比一般人更加强烈，以致一直处于某种病态之中。
有人可能会说，这是“巨大的浪费”。不过，我却有一瞬真的觉得：靠着化妆品或多或少解救了深陷于“暗无天日”的巨大精神压力中的她们，这未尝不是好事。就拿上述那位女士来说，她可能认为无法结婚是因为“化妆品一点也没有效果”，假如真是这样的话，这种归罪至少不会让她产生“我不是一个好女人”“我缺少女性的魅力”等一类的自卑感。她之所
以能够结婚，正因为并没有这种自卑感。她所反复尝试和彷徨于其中的大量化妆品，即使没有治愈她肌肤上的问题，但至少减轻了她精神上的自卑感，所以还是有一定作用的。
日本知名的女性心理专家斋藤薰说得好：“化妆品不仅是搽在肌肤上的东西，它更应该是搽拭在精神上的东西。多用化妆品，人会变得心情舒畅，其实，它还从更深层次上减轻了女人的忧虑。”忧虑是女人容貌的最大克星，心情愉悦就是最好的天然化妆品。如果你不想让你的眼角周围过早出现皱纹，请及时地脱离忧虑。
要想拥有美丽的容颜，请记住第三项原则：忧虑严重影响容貌。
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