内向者沟通圣经
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作者(美) 珍妮弗·康维勒
出版社北京联合出版公司
ISBN9787550290501
出版时间2017-01
装帧其他
开本16开
定价42元
货号3735816
上书时间2024-07-29
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商品详情
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导语摘要
世界人类资源开发专家为内向者撑腰，影响千万读者的福音之书！
珍妮弗·康维勒被誉为引爆无数内向者潜力的“务实博士”，被美国管理协会盛赞为“世界专家”，她致力于内向者的领导力培训，服务于通用电气、美国航空航天局等著名机构，坚定了千万内向者的信心。
你的性格可以管理，只需4个步骤，内向者即可获取外向者的优势，逆袭职场！
《内向者沟通圣经》首创简单实用的4P法，引领内向者走出舒适区，使其融合内向者和外向者的优势，从容应对职场中各种需要展示领导力的场面。堪称内向者的职场升级宝典。
作者简介
魏瑞莉，北京外国语大学硕士，翻译作品多部。仰望译界泰斗，埋头笔耕不辍。潜心推敲英汉语言的优美转换，致力追求信达雅的理想境界。已出版译作《克莱尔的抉择》《消遣时代的阅读乐趣》。
珍妮弗·康维勒，美国知名的职场人力资源开发专家被美国管理协会盛赞为“世界顶级专家”荣获美国职业发展协会“年度最佳从业人员奖”女性领导交流协会的创始人之一
她擅长把艰深的领导力理论转换为实际的操作方法，并透过极富吸引力的演讲、培训和操作性辅导计划，协助了成千上万的内向人士培养出坚定的信心，并将领导力理论转化为实际行动。
同时，她还是《老年杂志》《亚特兰大宪章报》《首席执行官》和《人力资源学会》的专栏作家；她的发言经常被《华尔街日报》和《纽约时报》所引用；她是美国TBS知名电视节目《装修一新》专家组成员之一。
目前，珍妮弗是“关于你”（AboutYOU，Inc.)公司的总裁，这家公司通过训练、演说与项目指导方式，协助企业打造出强有力的领导人才。
目录
序言 内向者的逆袭之道
前言 内向性格是可以管理的
引言 什么是内向型领导者
1 内向者的四大致命陷阱
2 解锁成功之道，把拦路石变成垫脚石：4P法
3 内向者，唤醒你心中的狮子
4 告别公众演讲恐惧症
5 内向者如何做领导
6 内向者如何做好项目管理
7 上司是用来管理的
8 不做会议隐形人
9 内向者如何建立自己的人脉网
10 提升内向者的竞争力，只需4步
11 下一步走向成功
致谢
出版后记
内容摘要
不敢说“不”，长期超负荷工作，却得不到关注？商业交际中，别人总能谈笑风生，你却感到疲于应付？会议上，害怕发言，紧张到结结巴巴？喜欢安静，却被别人误解为“懦弱”？……如果你有以上问题，那么，你就是一个内向者，这本书就是为你量身定做的。毋庸讳言，外向者主导
着职场，你若不敢打破自己内心的枷锁，很有可能成为一个职场隐形人。其实，内向者并非一无是处，调查显示，超过四成的商业领袖都是内向型人格，其中不乏巴菲特、比尔·盖茨这样的精英，内向者的优势一点儿也不比外向者逊色。那么，作为内向者的你怎样才能发挥自身优势，逆袭职场呢？翻开《内向者沟
通圣经》，被誉为“内向型人格之王”的作者珍妮弗·康维勒，为内向者量身打造了简单易行的“4P”法——Preparation（准备）、Presence（展示）、
Push（推动）、Practice（练习）。
通过这四个步骤，你将发掘出自身的优势，获取“安静的力量”，轻松搞定职场中的种种难题，让你的职场身价翻三番。
精彩内容
1内向者的四大致命陷阱“做青蛙不容易啊。”《大青蛙布偶秀》（TheMuppetShow）中的科米蛙说，这里也可以把“青蛙”换成“内向的人”。也许在单独作业的工作中时你一直都做得顺风顺水，但是一旦决定拓展职业发展，或者被组织委派更多的职责时，内向的你可能会发现人生开始变得复杂。
让我们来看看职场上的内向者将会面对的主要挑战。
挑战了解内向性格在职场上给你带来的挑战，能够帮助你找出需要改变的行为。如果发现原来的旧方法带来的麻烦太多，我们就会做出调整。当你开车遇到路障时，只能绕到另一条路。同样的，工作上遇到的这些障碍也会启发我们做出改变。我遇到的多位内向型客户在谈到下面这四类常见的挑战时，都会变得情绪低落。将他们所经历的问题归纳命名，通常会带给他们做出改变的动力。让我们来看看内向型领导者在工作中会遇到的四类主要挑战。它们是：（1）压力；（2）你眼里的自己远逊于别人眼中的你；（3）不懂
经营“关系”，职业发展将受阻；（4）成为职场隐形人。
1.压力不懂说“不”，超负荷工作过度紧张引发身体不适；社交让内向者身心俱疲，这些都是内向者在工作场合可能会遇到的负面问题。下面是一些具体例子。
不懂说“不”，超负荷工作我认识一位叫马迪的女性，她毕业后找到了一份美差，在一家大型医疗保健机构担任会计专员。她十分期待能够学以致用，提升自己。
“蜜月期”的几个星期过去后，经理对她的工作非常满意。不幸的是，又过了几个星期后，情况完全不同了。马迪早上6点半就来上班，晚上7点以后才能下班。这样的时间安排让她与男朋友以及其他朋友都产生了一些小摩擦。
这段时间内发生了什么？马迪被安排参与了几个项目的工作，于是大家都知道了她很能干。当一个又一个项目甩过来时，她没有拒绝。
因为担心别人会以为她没有能力或者不愿意合作，马迪让自己陷入了一堆项目和最后期限的海洋。最
终，她勉强完成了所有任务。她的领导并不知道她接下的这些任务，不然他就可以早点儿制止这位急于成长的员工了。
你是不是对工作任务难以说“不”？对内向者来说，缺乏应对社交场合的自信不仅会影响他们的行为表现，更会损害他们的身体健康。带来问题的并不是压力本身（压力始终都在），而是我们面对压力的反应。马迪没能设置底线，也没有向她的领导寻求帮助，导致她的工作与生活失去平衡，而且愈演愈烈。
过度紧张引发身体不适
在最近的一次研讨会上，与我交谈的两位内向型男士都承认，当他们在会议上被要求发言时，就会口吃。在更为轻松的环境中，比如说课堂上，他们都没有这个问题，但是在工作场合，他们的舌头就会打结。他们的例子说明，精神和身体极有可能与压力存在某些联系。
头疼、腹痛以及后背不适等症状也跟压力反应有关。就连内向者与别人相处时的尴尬感觉也会带来问题。如果在情绪沮丧低落时，强行压抑内心的感受，就很有可能导致这些身体上的不适。
社交让内向者身心俱疲内向型领导者还有一个常见的问题，就是如果不得不长时间待在人多的地方，他们会非常疲惫。在来到社交场合之前，他们就会感到虚弱和不安，但又只能咬紧牙关忍受着这些不适。我的一位内向型同事曾经提前一天离开一个会议，因为她受够了周围有“那么多人，而且他们都那么能说”。另外一位内向型同事给我讲过一个笑话，说有一位内向的经理宁可在家看一本以前看过的并不好看的书，也不愿意去参加可怕的鸡尾酒会。
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