中医养生机理与应用9787577302836
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作者编者:杨俊杰|
出版社郑州大学
ISBN9787577302836
出版时间2024-03
装帧平装
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定价58元
货号32071038
上书时间2024-07-29
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作者简介
杨俊杰，男，1979年1月出生，河南省镇平县人，中国共产党员。信阳农林学院教授，执业中药师。担任河南省大别山区中药资源开发利用工程技术中心主任，信阳市中医药非物质文化遗产研究中心主任。长期从事中医药文化研究工作。曾荣获河南省高等学校教学名师、河南省优秀科技特派员、河南省“师带徒”先进等荣誉称号。
目录
第一章 养生入门
一、生命的本质
(一)生命的起源
(二)寿命
(三)衰老
二、健康的学问
(一)健康的标准
(二)健康的特征
(三)亚健康
三、疾病的由来
(一)正邪相交
(二)四时之气异常
(三)厉气传染
(四)情志异常
(五)饮食不节
(六)劳倦内伤
四、养生的渊源
(一)养生的出现
(二)《易经》与养生
(三)道家与养生
(四)儒家养生思想
第二章 中医养生的哲学基础
一、精气学说
(一)精气的概念
(二)精气学说内容
(三)精气学说在中医养生中的应用
二、阴阳学说
(一)阴阳的概念
(二)阴阳学说的内容
(三)阴阳学说在中医养生中的应用
三、五行学说
(一)五行的概念
(二)五行学说的内容
(三)五行学说在中医养生中的应用
第三章 中医的养生智慧
一、法天顺地
(一)顺四时养生
(二)春夏养阳，秋冬养阴
(三)顺昼夜而养
(四)顺月之盈亏而养
(五)顺地域而养
二、形神合一
(一)形神合一的意义
(二)形神共养
三、动静互涵
(一)动静互涵的意义
(二)动静互涵的养生方法
四、协调平衡
(一)协调平衡的含义
(二)协调平衡养生方法
内容摘要
中医养生，即以传统中医理论为指导，遵循阴阳五行生化收藏之变化规律，对人体进行科学调养，保持生
命健康活力。本书介绍了中医养生的基本概念、哲学基础、养生智慧及基本方法，如形神合一、动静互涵、协调平衡、正气为本；起居养生、睡眠养生、饮食养生、
经络穴位养生等。通过系统
的内容解读，可以让初学者从零基础开始认识和掌握中医养生的原理和方法，用以调理身体、增强体质、预防疾病、颐养生命，从而达到普及中医药健康文化，弘扬祖国医学的目的。
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