高分自学法9787522522708
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作者[韩] 韩在佑
出版社九州
ISBN9787522522708
出版时间2024-01
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定价68元
货号31986494
上书时间2024-07-28
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作者简介
\"[韩]韩在佑首尔大学法律系毕业，遍览人文古典、心理学、管理学、脑科学，是作家、考霸、自学达人，在韩国掀起「自学」热潮，累积浏览超过1700万人次。\"
目录
\"序 现在，是最适合独自学习的时机 01
前言 为什么有些人很会读书？ 07
01 “相信自己”就是奇迹的开始
从倒数第三到前三名 004
“天资聪颖”中隐藏的秘密 015
量造就质 028
提升真正实力的独学力量 038
02 适合大脑的学习原理
让大脑动起来的守则 056
读书时，大脑内究竟发生什么事？ 069
“专注”的真正意义 076
先学习再熟悉，才是真正的学习 086
避免笼统的学习方法 095
03 提高学习效率的五大法则
学习始于“运动” 106
“目标明确”就能学得彻底 127
看似容易的“重复”是高效学习的秘诀 140
进入心流状态，深度专注的方法 151
善用零碎时间，兼顾玩乐、睡眠和学习 165
04 做好生活管理，是迈向成功的捷径
依循大脑使用手册改变习惯 184
按时吃饭且八分饱，才能学得好 193
做好睡眠管理，让我们边睡边学习 201
“意志力”与“优先级”是做好时间管理的核心 209
最好的规律管理，造就最好的生活 218
05 精神管理、安抚心灵的方法
为什么会感到挫败？ 232
为什么会不想学习？ 237
为什么会感到绝望？ 244
后记 改变我们人生的时刻 255
附录 培养独学子女的捷径 259\"
内容摘要
累计浏览超1700万的5倍速学习法，寒窗苦读10年，不如用对方法1年！运用脑科学原理,掌握心态管理、精力管理、效率管理、生活管理、情绪管理，让你偷偷变强大。正确开启大脑记忆，才能精准高效提分，激活学习神经元，决胜中高考、考研、考公等各大考场。没有天生学霸，锻炼思考肌肉才能变聪明；刺激大脑分泌多巴胺，产生快乐和成就感；不花钱、不费劲、不痛苦的速效自学秘籍；用脑科学原理将外部刺激转换成长期记忆。
精彩内容
\"序现在，是最适合独自学习的时机我在2017年时，动笔写下本书的初版。这是在“独学”一词被社会广泛使用之前的事。比起“独学”，独自吃饭的“独饭”、独自喝酒的“独酒”获得更多人的共鸣，也使得社会上开始流行许多可以独自做的事情。与此相对，独自学习的“独学”距离成为人气关键词，还有一段路要走。 即便如此，我依然继续写这本书，并不是因为预料到独自学习即将流行，我的出发点其实与这些因潮流而成为讨论中心的话题正好相反：我想写一本媲美“学习方法圣经”的书。修剪掉无谓的细枝末节，只留下根与主干，综合了基础与核心的内容，成为一本任谁读了都能掌握学习方法的书。我的责任编辑曾经说过：“希望你写一本能一直沿用下去的书，让我的小孩长大之后也能读。”这是一种过去通用、现在通用、未来也通用，绝对不会过时的学习法。我一直烦恼这种方法的核心究竟是什么，最后我的结论就是“独自学习”。 如果想读好书，那就要增加独自学习的时间，用正确的方法学习才对。补习班、家教、网络课程等各种外力的帮助，不过是把马牵到水边而已，喝水这件事还是要靠马自己来。各项考试的第一名、第二名，全校第一名等在学业上达到顶尖水平的人，与其他人在学习法上最大的差异，就是“用正确的方法尽可能增加独自学习的时间”。 到了2018年，这本书成功之后，“独学”开始受到关注，介绍独学方法的书籍纷纷上市，光化门的大型书店还规划了一个“独自学习模式”书区，同时陈列多本介绍学习法的书。“独学”在学习法分类当中成为重要的热门关键词，也因为学习的核心就是独学，所以这也是我乐见的情况。本书成为滥觞，让许多人开始谈论独学，令我非常开心。也希望独学不要只是一时的风潮，而是能够长久持续下去。因为，潮流会在意想不到的地方改变。
面对无常的外在环境，掌握独学能力2020年初，新冠疫情肆虐全世界，学生无法到学校上课，只能接受在线视频授课的时间拉长，学生们的学习能力开始暴露出许多问题。除了部分顶尖的学生之外，大部分学生的学习能力都急速下降。原因很明确，就是缺乏自我主导的学习能力，也就是说，他们不懂得如何独学。过去在学校与补习班的强迫之下，必须从早到晚黏在书桌前的学生，独自在家的时间一长，注意力就会被学习以外的事情抢走。游戏、网络漫画、YouTube、网飞等娱乐内容和渠道开始重新建构大脑，让学生与学习渐行渐远。 此外，活动量大幅减少也对学习带来影响。人们在2020年春天开始感觉到问题的严重性，跟读书学习法有关的书逐一登上畅销排行榜，到处都在谈论独自学习。我开始参加以“新冠疫情时代的独学”为主题的节目，四处分享相同的内容。 很多人都向我抱怨，新冠疫情的长期化使他们的读书能力下降，而在学生中抱怨的比例又高过重考生。说这话虽然很不好意思，但我并不觉得是疫情导致读书能力变差。虽然经济不景气、日常娱乐减少，让人开心的事也少了许多，不过读书这件事并没有受到任何负面影响，甚至可以说现在是最适合读书的时期。利用Zoom进行非面对面授课，聚会因保持社交距离政策而受限，无法出门使得待在家的时间拉长，这一切都代表着我们拥有很长一段时间，能够不受阻碍地专注于学习。而最好的学习法就是“用正确的方法并尽量拉长独自学习的时间”，不是吗？现在就有这样的条件。实际上，牛顿在大学时期将微积分系统化、用三棱镜研究颜色、看见掉落的苹果而发现了万有引力，都是因为1665年他为了躲避鼠疫而待在乡村的老家中，才有可能办到。 对正在学习的人来说，现在就是机会。只是，为了让机会属于自己，必须了解独学，了解独自学习的方法。我能理解不熟悉独学方法的人会觉得这个时期很混乱，不过我希望各位别把这件事当成孤独的课题。就像每个人都曾经学过骑自行车一样，想读书的人都一定学过独自学习的方法。既然学习这条路还很长，那不如尽早熟悉这个方法。我们已经骑在自行车上了，现在只能踩着踏板前进。 本书出版之后，我收到许多来自读者的信件与感谢。有学生说读完这本书之后第一次考了全校第一；有学生说终于知道为何过去无论如何拼命读书，成绩都原地踏步；有大学生说学生时期没上补习班也总是能保持全校第一，而这本书中完整收录了自己的读书方法。其中让我印象深刻的是，一位考生来信说，透过这本书，惊觉原来自己一直以来都不是在学习。 虽然写书的人是我，但完成这本书的却是各位。因为各位借着实践，才验证了这是一种不变的学习法，是能够长久流传的学习法。 现在，我希望手中捧着这本书的各位，能相信自己可以把书读好，也希望各位能透过独自学习，让这份信念成真。在英文中，“独自”是“alone”，而“alone”其实代表“allone”（所有人是一体的）的意思。换言之，当你选择独自一人时，我们就能将自己的一切集中在一件事情上，这样一来就能将独自学习的“独学”，转变成投入灵魂的“魂学”，共勉之。\"
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