摆脱边缘人生9787520736138
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作者胡展诰|责编:邢远
出版社东方
ISBN9787520736138
出版时间2023-11
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定价59元
货号31910693
上书时间2024-07-28
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商品详情
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目录
序一 成为一个一致的人
序二 心中那个边缘的自我
前言 挥别困顿、挫败的人际关系
第一篇 重新导航：打造坚韧的心态
一、你、我都可能是边缘人
二、边缘人，是从“恐惧”开始的
三、“喜欢自己”是摆脱边缘人的第一步
四、提升冲突解决力
五、已经习惯独处，却又害怕孤独
六、打脸，不会让沟通更顺畅
七、都是你的错！
第二篇 有效互动：拉近彼此的距离
八、亲爱的，你知道今天是什么日子吧？
九、善用提问技巧，让互动更舒适
十、“都可以”——到底是可以？还是不可以？
十一、温柔、暖心的安慰，该怎么说？
十二、友善、亲近的回应，该怎么说？
十三、充满能量的鼓励，该怎么说？
十四、面对别人的称赞，如何回应？
十五、真心诚意的道歉，该怎么说？
第三篇 有效防御：提升冲突解决力
十六、处理冲突，欲速则不达
十七、你不爽，干嘛不明讲？
十八、当关系充满指责，该怎么办？
十九、面对看不顺眼的人，该怎么办？
二十、面对总是“摆臭脸”的人，该怎么办？
二十一、面对总是“讲不听”的人，该怎么办？
二十二、面对总是“爱批评”的人，该怎么办？
二十三、面对很爱“聊八卦”的人，该怎么办？
二十四、面对总是“太超过”的人，该怎么办？
二十五、面对像是“冷热冰”的人，该怎么办？
内容摘要
给在脸书、IG、LINE畅所欲言，但面对真实人际关系，却说不出一句话的现代人，一本最实用与关键的人际关系书。
与人相处时，你感到压迫、格格不入，而独处时，你却又觉得寂寞。
于是，你愈来愈常流连在脸书、IG，但你更渴盼在真实世界里，爱与被爱，拥有好人缘的人际关系，该怎么做呢？
我们没有人是一座孤岛，25个人际练习，让你拥有更尊重彼此，轻松、自在的人际关系。
精彩内容
一、你我都可能是边缘人——边缘人，跟你想象中的不一样提到“边缘人”这个名词，有两个人很快浮现在我的脑海中。
第一位是我的学生阿棋。他是一名初中二年级的男生，体形圆滚滚，个头不高，课业成绩不甚理想，还有些吊儿郎当。他在学校总是独来独往，没有特别隶属于哪一个团体。导师起初有些担心他是否遭到霸凌或排挤，但是每次找他来办公室问询，他都耸耸肩，一脸无所
谓地回答：“还好吧，我觉得没什么。”后来我在社交网络上发现，他擅长各种乐器，从小自学爵士鼓、吉他、钢琴、
古筝，经常利用课余时间观
赏各种艺术表演，甚至数次独自到国外参加音乐比赛。
某次上课，我邀请阿棋上台分享他的音乐自学之旅。没想到他一张投影片都没有做，好整以暇地倚靠在讲台边，用一个个旅行故事紧紧吸引了全班同学的注意力。直到下课铃声响起，同学们还是意犹未尽地要他继续分享故事。
另一位则是结识多年的好友Peter，拥有哥伦比亚大学博士学位的高才生。
求学的过程中，优异的成绩经常让他成为众所瞩目的焦点。同学、家长、老师，没人不知道学校有这么一
号近乎天才的人物。博士班才毕业，他就被一家金融公司重金礼聘回台湾工作。如
果要用一个通俗点的词来形容他，大概就是“人生贏家”。
我曾经造访Peter在内湖购置的豪宅，偌大的房子空空荡荡，除了几样必要的家具外，什么东西都没有。他说，反正待在公司的时间比住在家里久，而且也没什么人会来做客。
从小他就很独立，不太需要大人操心，老师与家长总是拿他作榜样，同学则争先恐后向他请教难解的数学题。久而久之，除了课业与工作之外，他再也找不到其他与人互动的交集。他独自到国外念书生活，并学会用工作填补生活的空白。
“以前大家只关心我的课业和工作，不知道从什么时候开始，我爸妈突然开始要
我多去认识朋友，要留意有没有好的对象。”Peter苦笑，“可是我早就忘记怎么交朋友了。”看完这两人的故事之后，你认为谁更像边缘人？
发生了什么事？心理师这么说——“我从来不说话，因为我害怕没有人回答；我从来不挣扎，因为我知道这世界太大……”——《让我留在你身边》，陈奕迅“边缘”是个人的主观感
受让我们将世界想象成一
个大圆圈，大多数人都住在圆圈里面，他们之间的互动很频繁，拥有相近的信念与价值观，用类似的模式生活，这是我们认为的“一般人”。而在圆圈的边缘，甚至在圆圈之外，还有少数独自活动着的小点，他们的价值观
不同于圆圈内的人，较少与别人互动，大家对他们的了解可能也不多，这些少数人往往会被我们贴上“边缘人”的标签。
如果依照这种标准来看，阿棋应该会被归类到边缘人，而Peter则是住在圆圈正中央的焦点人物。但实际上，他们两人内心的幸福感
与归属感却大相径庭。
一个看似身处团体中央、人际互动频繁的人，内心却可能感觉与人群疏离、不自在，并且难以从人际关系中获得归属感；相对地，有些人虽然朋友不多，却能从少数的互动中获得充实、满足的感受，既能享受独处的时光，也能轻松地选择与谁
相处，以及与他人互动的方式。
所以，边缘人其实是一
种主观的心理感受，而不是客观的表面现象。
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