你只是看起来很忙9787504497109
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作者墨羽
出版社中国商业
ISBN9787504497109
出版时间2017-05
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定价35元
货号3798939
上书时间2024-07-27
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作者简介
墨羽，身心灵畅销书作家。深谙观人、读心之术，潜心于心理与人际关系的研究，以求心灵的和谐与生活的品位。著有多部畅销书，颇受读者的推崇。
目录
上辑 慌慌张张，匆匆来去，我们为什么一直都在忙
第一章 你真的很忙吗——不，大多时候，你只是看起来很忙
忙着熬夜，忙着读书，忙着工作，忙着学习，忙着健身……然而这些所谓的忙碌时光，是真的很忙吗？不，事实上，你只是看起来很忙而已。
忙着熬夜，实际上你只是点了无数个赞
忙着读书，可却在图书馆呆坐了一天
明明可以按时完成的工作，却还要忙着加班
计划学习，但只是忙着发了一下朋友圈
坚持去健身房，结果没锻炼只是忙着搭讪
大多时候我们只是看起来很忙
现在反思一下：你真的很忙吗
第二章 没有目标注定空忙一场——人生有方向，忙碌才会有意义
驴子每天都在忙着拉磨，但因为蒙着眼睛，所以没有方向，忙了半天也只能在原地打转，你愿意成为一头拉磨的驴子吗？如果不想，那么忙碌就一定要有目标、有方向。
为什么忙东忙西却一无所获？
没有目标指引，注定会白忙一场
勤奋是好事，但盲目勤奋则是愚蠢
找到人生方向，忙碌才会有价值
不要偏离目标，选择比努力更重要
现在反思一下：你在为什么而忙
第三章 你是“空想”大忙人吗———“空想”无用，忙于“执行”才会更有前途
每天都在忙着制订计划，却从未真正执行，忙于“空想”实在是毫无意义，毕竟想象与现实是两码事，唯有忙着“执行”的人才更有前途。
再好的点子，不去执行也是零
你还在每天忙着做计划吗
别把时间都花在“空想”和“幻想”上
实事求是，让忙碌更有价值
及时优化你的梦想，少做无用功
立足不完美，寻找可能实现的愿望
反思一下：你是忙于“空想”还是“执行”
第四章 眉毛胡子一把抓怎能不忙——做事分清主次，自然可以游刃有余
东忙一下这件事，西忙一下那件事，结果哪件事都没忙完，哪件事都没做好，这是不少职场人的通病。工作再忙，做事也一定要分清主次，千万不要眉毛胡子一把抓。
列一个工作任务清单
什么最急迫就先做什么
五分钟工作排序法
分清“重要事”和“紧迫事”
有主有次，自然工作更有效率
现在反思一下：你在忙着做什么
第五章 急急忙忙只会让你更忙——越急越容易出错，别给自己制造新事端
你是否发现，越忙的时候越容易出错？其实，这是由我们的焦急、鲁莽等负面情绪引起的。如果你不想越忙越给自己添乱，那么就别把能量消耗在“着急”等负面情绪上。
为什么越着急越容易出错
别把能量消耗在“着急”情绪上
克服焦虑，稳扎稳打
专注：巧用聚精会神的力量
欲速则不达，遇事要保持冷静
管好情绪，其实你可以不用那么忙
反思一下：你是否还在忙着给自己填麻烦
第六章 冗忙正在“吃掉”你的时间——忙到没时间，事实上是因为你拖延
不管什么时候，总是忙到没时间，实际上你根本没有那么忙，完全是因为拖延“吃掉”了你的时间，降低了你的效率，小心冗忙像僵尸一样“吃掉”你的脑子哦！
浪费时间是冗忙的根本原因
勇敢面对自己想逃避的事
有事马上做，有问题马上解决
别把时间浪费在找借口、抱怨上
重塑自控力，不要再纵容自己
工作上浪费时间的陋习
反思一下：你是否还在因拖延而忙得不得了
第七章 有一种失败叫“瞎忙”——改变忙而无序的状态，才能成就高效人生
每天都有做不完的事情，写方案、打电话、加班熬夜……但很多时候我们这种忙碌只是“瞎忙”而已，因为并没有做出任何工作业绩来。
不讲方法，自然会做很多无用功
有条理，才可以做到不迷茫
只做正确的事，轻松告别瞎忙状态
重视效率和结果，开启高效人生
学会分类，改变杂乱无章 的工作方法
反思一下：你还在继续瞎忙无果吗
下辑清清楚楚，明明白白，“忙碌”也可以是过去时态
第八章 乱忙族：从今天起，告别乱忙症——行动前五秒思考法，摆脱越忙越乱的工作窘境
职场中，我们每天都要处理大量的文件，它们堆积在办公桌上，杂乱无章 ，如果我们毫不思考就埋头苦干，那么只能“乱忙”一通，结果也只会越忙越乱。
我们为什么会越忙越乱
乱忙怎么可能会有高效率
莫把勤奋当成乱忙的挡箭牌
行动前请先思考五秒钟
早晨上班前的超级整理术
现在反思一下：你成功摆脱“乱忙症”了吗？
第九章 穷忙族：你还在一直“穷忙”吗——越穷越忙，越忙越穷，我们究竟该怎么办
“穷忙”不仅在吃掉我们的时间，还在损害着我们的心理健康。它会带来心理疲惫，令我们丧失生活的希望，麻痹我们感知幸福的能力……越穷越忙，越忙越穷，面对“穷忙”，我们究竟该怎么办？
你是一个“穷忙族”吗
别让自己的欲望一直膨胀
既要低头拉车，还要抬头看路
不仅要勤奋工作，还应懂点创意
懂得取舍，才能告别“穷忙”
现在反思一下：你是否开始摆脱“穷忙”
第十章 奔忙族：别再各地出差、四处奔忙了——跑业务不必四处奔走，现代有种东西叫远程办公
电话、快递、网络、电子邮件、微信、QQ……远程办公早已经不是神话，不管是会议还是洽谈，抑或是签约，足不出户全都可以搞定。所以别再四处奔忙了，有出差的时间你完全可以做更多的事情。
别把宝贵时间都花在路上
电话能解决的事情就不要出差
跨国沟通完全可以用邮件
视频会议，让你免受奔忙之苦
少出差，才能有时间办更多事情
异地雇佣，轻松解决必须到场的事
现在反思一下：你是否真的需要四处奔走
第十一章 聚会族：忙于聚会不一定是好事——你以为在忙着搭建人脉，事实上只是“打了个酱油”
同学聚会、同事聚会、公司聚会、朋友聚会、邻居聚会……每天忙着聚会的你，还有自己的私人时间吗？有时候你以为聚会能搭建人脉，其实只不过是“打了个酱油”。
你每周都在忙着聚会吗
学会拒绝，才能抢回私人时间
莫沉溺于在聚会上秀优越感
别忙着建人脉，先把你的专业做精彩
走自己的路，不做聚会上的“酱油党”
现在反思一下：聚会时间可否做点更有意义的事
第十二章 外貌族：每天都是发型、衣着、搭配——忙着修饰外表的时候，也修饰一下你贫瘠的内心
化妆两小时，纠结穿什么一小时，吹发型半小时……如果你不是明星，不靠外貌吃饭，那么还是不要每天花费巨额时间忙着修饰外表。
你每天在修饰外表上花多少时间
请谨记：一天只有24小时
你忙着换发型的时候，别人却在学习
充实内心比修饰外貌更重要
爱美无错，但一定要注意“度”
现在反思一下：你修饰外表的时间还能再减少吗
第十三章 追剧族：天天都在忙着“追剧”——与其痴迷于他人的故事，不如谱写自己的人生
《甄嬛传》《花千骨》《欢乐颂》……电视剧、电影永远都在不停地推出新剧目，如果天天忙着追剧，你还有时间做自己吗？与其痴迷于剧中人的故事，不如谱写自己的人生。
剧情再美，终究不是自己的人生
莫把“娱乐”错当“事业”
与其忙追剧，不如谱写自己的事迹
怎样才能戒除“追剧瘾”
现在反思一下：你用来看电视的时间是否超标
第十四章 游戏族：为了游戏忙得废寝忘食——除非你以游戏为业，否则还是少玩为妙
这是一个最好的时代，很多游戏可供我们娱乐消遣；这是一个最坏的时代，很多人忙着游戏，活在“虚拟”世界。如果你不能通过打游戏赚钱，还是少玩为好。
别因为游戏忙得废寝忘食
猝死距离“游戏族”并不遥远
玩物丧志，你还记得自己的志向吗
强化自控力，克服人性中的弱点
少玩游戏，成就自己的精彩人生
现在反思一下：你能抵挡“网游”的诱惑吗
第十五章 忙是好事，但要忙在“刀刃”上——时间有限，忙“对”了才能成为“富闲人”
有事情忙自然要比游手好闲好得多，不过“忙”也要讲究方式方法，在有限的时间里，忙“对”了，才能加薪不加班，轻松成为富贵闲人一枚。
别为讨好上司，处处装“忙”
“忙”而无效，那忙碌就毫无意义
不怕忙，就怕无事可做
一定要忙到关键的点子上
有忙有闲，不做累死的骆驼
加薪不加班，轻松成为“富闲人”
现在反思一下：你“忙”对地方了吗
内容摘要
每天熬夜学习，实际上却是翻开书籍玩了一晚上手机；每天都坚持去健身房锻炼，实际上却只顾四处搭讪，与人聊天；每天都制订第二天的工作计划，实际上却没有一
次能够完整实施；每天都在办公室工作到很晚才下班，实际上上班时间却懒懒散散；每天都听专业讲座提升自我，实际上却是一边听一边刷微信、微博……事实上，这才是绝大多数人的真实写照。承认吧，你真的没有那么忙，很多时候你只是看起来很忙。
我们的一生到底在忙些什么？为什么忙了很久却没什么成效？为什么一直忙着工作还是很穷？怎样才能摆脱“庸庸碌碌”？如果你有这样的疑惑，那就翻开本书吧！
《你只是看起来很忙》由墨羽著。
精彩内容
你还在每天忙着做计划吗你还在每天都忙着做计划吗？你的计划是否已经变为了现实？你的计划究竟有多大意义？……如果你是一个有计划的人，那么这些问题你应该时常问问自己。
相信每一个计划当中，都有我们的心血和思考。
每制订一个计划，都是怀揣着美好的希望和自己的愿望进行的，每个人都希望自己的计划可以付诸实践，取得成功。但是我们的生活并不是只要做计划就可以了，没有行动力去实现它，计划就等于空谈。你每天忙着做的那些计划也会变成自己编织的美好幻想，最
终变成空想。
如果你已经制订了很多计划，但是并没有一个正在实施或者一直没有真正坚持到底的，那么你需要停下脚步，仔细思考一下，是否过于将自己的注意力放到计划上，而忽视了实践。任何一个计划，只有将它变为现实，它才是真正有意义的。如果总是在制订计划而忽视执行力中度过，那么你的计划只是在重复创造和抛弃，没有任何价值。
每天制订的计划，督促自己在当天完成，是对自己负责，也是对这个计划的尊重，更是支撑自己不断追求进步的动力。只有将计划实施了，才能和自己的目标和梦想靠得更近，才能一步一步地去实现最终的目标。
王丽是一个大一的学生，满怀着憧憬与理想进入了理想中的大学，她觉得自己奋力杀过“千军万马”才来到大学，一定要珍惜这个机会好好学本事！但是大学里的诱惑太多了，稍有不慎，就会迷失。
为了督促自己，每天晚上，王丽都会为明天制订一个计划，然后告诫自己，一定要按照计划做，但是结果往往事与愿违。到了第二天的时候，她就会被各种各样的状况打乱计划，脑子里想的总是其他的事情，与计划丝毫不沾边。她劝慰自己，今天虽然没有执行计划，但是做了其他的事情，也不能说都是自己的错，今天晚上好好地规划一下明天，明天一定会按计划行事的。
这样的心理伴随着王丽度过了一天又一天，就这样，期末渐渐来临了，她的计划几乎写满了本子，但是却没有一个是真正好好执行了的。期末考试的时候，她才发现，本来该好好复习的时间，虽然列在了计划里，却因为和朋友出去玩儿而耽搁了；本来应该用来看书的时间，却因为逛街而消耗掉了；本来应该做微积分题的时间，却被玩游戏占据了……这些时间都是自己曾无数次列入计划中的，但最终却没有执行。
王丽的故事鲜明地告诉我们，再完美的计划，即使是每天制订，在没有执行力的条件下，依旧没有任何意义，都是空谈和空想。思想不会因为一个计划而变得富有，只有学习才可以办到；阅历不会因为一个计划而拓宽，只有积累才可成功。
如果现在的你和王丽一样，每天都在为自己做着
各种各样的计划，却没有执行的话，那么停一停吧！
将自己的计划付诸行动吧！让每一天的计划不仅仅只是计划，而是通向成功的阶梯。
（1）让自己的计划有层次。
制订计划，不是一时兴起，也不是只要每天去罗列自己要做的事情就可以了，你要有大的规划，自己一年内大概要做些什么？一个月之内要做些什么？进而具体到一天，这样制定出来的目标更加清晰，执行起来更加得心应手，自己每天辛苦制定出来的“心血
”才不会付诸东流。
（2）让自己的计划衔接挂钩。
如果可以，让每天制订的计划环环相扣，不要轻易对自己的一天做计划，要好好地斟酌。如果明天要
做的事情是和今天挂钩的，今天如果不按时去完成的话，明天就无法进行，那么，也可以督促自己完成今天制定的计划。
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