女人的修养与处世智慧9787518049080
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作者编者:卢帼勤
出版社中国纺织
ISBN9787518049080
出版时间2018-08
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定价36.8元
货号30228713
上书时间2024-07-27
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导语摘要
卢帼勤编著的《女人的修养与处世智慧》是一本提升女人个人修养、提高为人处世技巧的枕边书。本书从与人交往沟通的细节入手，结合一些实际案例，教会那些不修边幅、做事无计划的女人在短时间内学会打理自己，提高生活品位，做一个有修养、有智慧的女人。
目录
第1章 女人会保养，任时间流逝把美丽留下
内养+护理，让女人拥有好皮肤
按摩+饮食，让女人远离“熊猫眼”
柳叶弯眉，让女人柔情似水
保湿有方，水润女人有朝气有魅力
去皱+养颜，展现女人的美肌智慧
沐浴有道，不要忽略身体皮肤的保养
天然排毒，女人不显老的智慧
完美上妆，女人战胜年龄死敌
良好习惯，细节成就典范
睡前护理，皱纹减少美貌加分
轮廓抗老，女人的美容必修课
提前抗老，不老神话不是梦
第2章 女人悟人生，学会处世找到人生的解法
良好第一印象有人缘，让工作顺利进行
女人合理搭配衣着，彰显高品位
女人懂得这些法则，更受大家欢迎
女人建立良好人际互动，大有裨益
做到人人有份，让女人更亲切
与上司建立良好关系，为自己争取好机会
女人为人处世左右逢源有智慧
肯“吃亏”是一种生活投资
智慧女人学会赚明天
心思细腻的女人生活更如意
“让”在明处，换取长远利益
懂得舍得，女人快乐生活的圣经
减少贪念，豁达睿智是最富有的女人
摒弃欲望，心灵安宁过高品质的生活
肯于付出，才会有收获
取舍有道，是智慧的选择
放弃执念，为自己留一片清静
第3章 女人好心态，善待自己把苦日子过甜
挫折促人奋进，铺就成功的康庄大道
用勇气武装自己，奏出美妙的人生乐章
勇往直前战胜困难，做生活的强者
适当放弃，轻装上阵，让生活变简洁
忘记烦恼，心态积极，学会苦中作乐
转移注意力，化苦日子为甜蜜时刻
直面逆境不恐惧，苦日子是难得的历练
意外不可避免，好心态乐观应对
敢于尝试，不断努力，看清人生的意义
面对困难积蓄力量，走出自我风采
第4章 女人不生病，注重健康享受惬意生活
享受生活，需要放慢脚步
做个睡美人，睡眠质量决定生活质量
女人要注意，别让电话伤害你的耳朵
掌握健康智慧，女人永远年轻
不良姿势，女人的美胸杀手
民以食为天，吃得好才能生活好
告别陋习，女人保持身材不用愁
内容摘要
现代的知性女性，需要提升自身的修养、深谙处世智慧。修养与处世智慧兼具的女人，在不同的时刻会呈现出美丽的不同状态，一生都将散发着无穷的魅力。
卢帼勤编著的《女人的修养与处世智慧》分别从修养、处世智慧两个方面阐述了品质、礼仪、语言、
形象等对现代知性女性的重要性。在这个节奏快速、
竞争激烈的社会，女人要有效提升自身修养，学会为人处世，日益完善自我，才能赢得生活工作双丰收。
精彩内容
内养+护理，让女人拥有好皮肤也许，三十几岁的你早已知道负面情绪和压力给肌肤带来的糟糕后果：皮肤松弛干燥、暗疮丛生、失去光泽、肤色暗淡。而一个小小的微笑，你却未必足够明白它能让你多么美丽。当你微笑时，脑内就会分泌一种快乐多酚（Endorphin），它对于缓解人的痛苦、增强免疫力等都有帮助，而肌肤也具有相类似的机制。当肌肤感到你在微笑时，自身对于抵抗发炎、
增生角质细胞、促进胶原蛋白细胞生成等方面的能力都会大大增强。
研究表明，皮肤的色泽度、润泽度、紧致度都与人的内分泌有关，而情绪正发挥着调节内分泌的关键作用。所以，毫不奇怪，为什么一个快乐女人的肌肤看起来总是那么光彩。并不是因为上帝偷偷塞给她神秘法宝，而是因为她拥有了笑容这种青春灵药。
注意好自己的饮食，能帮助三十几岁的女人拥有好皮肤。皮肤是身体健康状况的一面镜子，皮肤黯淡、多斑、成人青春痘丛生时，往往不仅仅是外在问题引起的，而是由内因引起的。例如，皮肤紧绷的同时，可能也感觉到口干舌燥，长青春痘的同时可能也有便秘症状。这些说明，不仅皮肤疲劳了，皮肤的主人很可能正受到压力过大、新陈代谢失衡的困扰。
从身体内部进行自我调节是中医推荐的，也是解决皮肤问题长期、有效的方法。皮肤干燥、长斑、出现细纹等都是老化的表现，都和缺少维生素E有关。
所以，及时补充维生素E是留住青春肌肤的关键。一
般来说，维生素E在蔬菜、水果和肉类中含量较多，在坚果中，尤以杏仁中的含量最高，三十多岁的女人应该多吃。维生素A、维生素C有保护身体健康的作用，三十多岁的女人每天至少应食用400克水果和蔬菜（不包括土豆），这会让你的皮肤变得更细腻和白净
。
“多喝水，对女人的皮肤最好。”三十多岁的你肯定不是第一次听说过这句话了，但是这的确是保持
皮肤最佳状态的一个最简单实用的方法。因为水具有促进体内废物排出的作用，即使在寒冷的冬天，我们也应该坚持每天饮用八到九杯水，以清洁你的身体和皮肤，尤其是经常在空调环境下工作的女人们更应如
此。
想要彻底地改善肌肤，三十多岁的女人不能只靠涂抹护肤品。应该从根本做起，令身体各项机能都健康起来。而常常做运动就是拥有完美肌肤的不二法门。但要记得在运动前一定要彻底卸妆，因为化妆品会遮盖着毛孔，令汗液和油脂分泌不能畅顺排出，从而引发毛孔阻塞，导致粉刺及暗疮的生长。另外,还应将头发束起或夹好，尽量不要使用造型产品，以免出汗时造型产品流到脸上，阻塞及弄污毛孔。运动后，切记洗脸，将汗、油脂及污垢彻底洗去。运动之后你会发现，身体排出这些毒素后，肌肤会感到无比清爽和洁净，好皮肤也就会常在。
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