缓解疼痛一学就会/绿土地快乐生活丛书9787533538354
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作者本书编写组
出版社福建科技
ISBN9787533538354
出版时间2011-07
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定价12元
货号2014605
上书时间2024-07-27
商品详情
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目录
1 为什么会感到疼痛
疼痛感是如何传导的
疼痛的作用
疼痛的类型
选择治疗方法
向医生咨询
2 疼痛的传统疗法
按摩
家庭按摩
日式指压法
用于缓解疼痛的指压法
热疗和冷疗
水疗
反射疗法
足部反射治疗
选择适合自己的缓解疼痛法
3 疼痛的运动疗法
锻炼的益处
放松
活动背部
消除颈部紧张
用于放松的瑜珈
用于治疗疼痛的瑜珈
太极拳
游泳
水操
切勿冒险
4 疼痛的居家疗法
饮食和体重
中草药
中草药浸剂
其他中草药疗法
芳香疗法
“天然”药物使用注意
5 疼痛的精神疗法
放松的技巧
想象疗法
催眠疗法
笑疗
对付疼痛的方法
提供帮助的团体
处理好各种关系
6 疼痛的医学疗法
找医生看病
服药止痛
手术方法
还有谁能提供帮助
疼痛门诊
建立良好的医患关系
内容摘要
疼痛可能是受伤或患病引起的,也可能是压力、紧张或焦虑等心理问题的反应。
重视疼痛,因为它是身体的预警信号,对付疼痛,因为它让我们寝食难安。
本书《缓解疼痛一学就会》向您介绍常规治疗所无法缓解的慢性疼痛的各种治疗方法和技巧。
《缓解疼痛一学就会》是绿土地快乐生活丛书之一。
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