佛陀教你放下(一个斯里兰卡佛教长老的实践心理学)9787506087315
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作者[斯里兰卡]苏曼那沙拉
出版社东方出版社
ISBN9787506087315
出版时间2016-01
装帧平装
开本32开
定价42元
货号31226710
上书时间2024-07-27
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作者简介
苏曼那沙拉（AlubomulleSumanasara）斯里兰卡上座部佛教（又称南传佛教，俗称小乘佛教）长老、日本上座部佛教协会长老，日本佛教书籍畅销作家。1945年4月出生于斯里兰卡，13岁出家得度。曾于斯里兰卡卡拉尼亚大学教授佛教哲学。1980年被派往日本，于驹泽大学取得博士学位。目前在日本上座部佛教协会等处以流畅的日语弘扬原始佛教与指导思想。由亲身实践所领悟到的大智慧，讲述佛陀的基本教义。除此以外，亦于朝日文化中心担任讲师，并曾受邀为NHK教育频道《心的时代》节目嘉宾，广受好评。
目录
第1章放下“妄想”
第2章摆脱对“自己”的执念
第3章放下对“他人”的执念
第4章放下对“物”的执念
第5章放下“过去”和“未来”
第6章放下“对老、病、死的不安”
内容摘要
人，原本带着超凡的正能量降临人世。孩提时爱笑的我们长大成人后，越来越疲惫，那股正能量在不断地外泄。我们该如何让自己“满血复活”呢？来自斯里兰卡的小乘佛教长老苏曼那沙拉，以俯拾即是的日常小故事，结合佛教教义以及自身修行成果——佛陀的实践心理学，教人们防止生命能量泄漏的方法，补充正能量和生命力。
精彩内容
想得越多，能量损失越多大人只能向小孩子认输的原因我们经常不自觉地就会想太多。
但其实我们越多想就会越不安、越恐惧、越没自信、损失的能量越多。
我来举一个找工作的例子来说明这个过程吧。
谁都会有想尝试这种或那种工作的想法。但是，就在这么想的同时，又会有其他想法冒出来，譬如“但是．我好像不能胜任这种工作吧…‘实际工作起来也许会特别辛苦”等等。
想得越多，就自然会冒出来更多的想法。渐渐地，“想做这个工作试试”的想法也会变得无力。
与大人们形成鲜明对比的是上小学之前的孩子。
大多数小朋友不会想那些多余的事情。所以就会保持着庞大的能量。
比如，那个年龄的孩子在商店看到什么想要的东西，就会什么都不考虑，跟大人耍赖，要家长买给他们。那种想要的心情没有经过任何的考虑或犹豫。只是单纯的“想要”。所以有时我们会在商场看到一
边哭一边大叫“我要嘛”的小孩子。
大人会输给这样的能量，大多数的人只能乖乖认输。
想多了，求职反倒没了自信但是，人长大之后自然不会还像小时候一样那么简单。一有什么想要的东西，就会反复考虑现实，想要的心情就会自然地减弱下去。
刚刚举的找工作的例子，正体现了这样的一种状态。
想太多没必要的事情，就无法表现出强烈的求职愿望，从而就无法向用人单位传达出满满的干劲。
不管是怎样的企业，都不会想聘用看上去没干劲的人。
我们每一个人都必须注意不要想太多。想得越多．我们的能量就会变得越少。你考虑的事情全都是妄想群想得越多，你离现实越远在生活中，一般来说会认为“多多考虑”是好事情。
也许确实是这样。但是“多多考虑”所有的事情并不一
定都有好处。
不仅如此，在不断反复思考的过程中．很有可能走向歧途。前面提到的求
职例子，也证明了这一点。想得太多，结果反而无法向前看。
对于人类来说，“思考”行为是非常重要的。
只是，如果“思考”行为不是基于理性和客观这一
前提的话，就不会有意义。
而真正的问题也正在于理性且客观的思考绝非一
件简单的事。
大多数情况，人都会受“自我”这一主观因素影响。
排除其他视角，只按自己的认知来思考和判断事物。
我们想得越多，距离现实就越远，逐渐进入“妄想”世界。并且，被妄想关住，再也逃不出来。
比如，生了谁的气之后，越细想就会越生气。
无法忘记已经分手的恋人，越是回想曾经在一起的时光就越留恋，更加无法忘怀。
一直想着买房子，就会收集很多相关信息。于是就会萌生出想要这个也想要那个的欲望，以致难以选择。
人是否有可能摆脱妄想妄想是一种剧毒。
我们经常因为妄想而痛苦不堪。感觉活着很难很累。
比如和其他人闲聊时，有时会突然怒不可遏。
“他这话一定是在侮辱我”“这个人说话总像命令我似
的，真讨厌”“这个人真奇怪，在那里自吹自擂”等等。
但是其实，这样的想法也仅仅是你的主观臆想而已。
你也没有办法确认对方是否真的有这样的意图。
这只是你在自己头脑里构思出的妄想。
最终，你因为这些妄想感到愤怒。
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