曲黎敏图说人体自愈妙药
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作者曲黎敏//陈震宇
出版社江苏科技
ISBN9787553732466
出版时间2015-06
装帧其他
开本16开
定价42元
货号3217651
上书时间2024-05-11
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商品详情
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作者简介
曲黎敏：龙年生人。北京师范大学文学学士，北京中医药大学医学硕士，北京中医药大学副教授、硕士生导师。著有《从头到脚说健康》《黄帝内经·养生智慧》《从字到人》《中医与传统文化》等。
目录
引子 自己动手，开启身体自愈
Part 1 按摩：双手十指照顾身体最靠谱
012 现代医学有病治“病”，中医强调治“未病”
013 中医医的是“人”，而“人”是精、气、神的合体
016 经络有如生命大河，刺激穴位使能量顺畅
018 人为何会生病？阴阳失衡，百病始生
019 利用按摩与身体亲密交流，使凝滞之“气”畅通
Part 2 头面部：循穴按摩调整气血，缓解不明疼痛
022 头痛、头重：头痛需辨证，按对穴位能舒缓
025 面部肌肉痉挛：对症穴位速解脸部抽筋痛苦
028 三叉神经痛：疲劳、受寒、脱水是病因，按摩能缓解
030 视疲劳：穴位护眼、延缓老化
032 视力减退：明目茶＋穴位按摩，轻松恢复好视力
035 耳鸣、重听：穴位治疗、鸣天鼓可有效应对
038 鼻塞：按摩、煎熏、热敷，改善鼻塞
042 鼻炎、鼻窦炎：按摩可治鼻黏膜发炎造成的鼻病
046 过敏性鼻炎：善用穴位疗法，有效改善过敏症状
049 牙痛：原因不同，经穴疗法疗效各异
052 牙龈肿痛：牙刷轻轻刺激牙龈促血液循环
054 口腔炎：穴位按摩＋艾灸，疗效更佳
056 喉咙痛：按摩可治精神压力过大引发的喉咙痛
Part 3颈肩臂部、胸背部：打通经络，告别落枕、颈椎
060 落枕：颈背气血凝滞引发落枕
063 肩膀酸痛：三大妙招消除上班族困扰
067 五十肩：50岁前后要多加注意的肩膀问题
070 颈椎病：现代人最常见的酸痛困扰
072 手肘疼痛、网球肘：过度使用手肘，引发肘关节发炎
074 肋间神经痛：局部温灸缓解慢性疼痛效果佳
076 背部疼痛：运动伤害、脊椎老化是元凶
Part 4 胸腹部：五脏、胃、胆、大小肠疾病的养护
082 高血压：按摩降压安全又有效
085 低血压：改善体质、提高机能为本
088 心悸、呼吸急促：按摩+放松，增强心肌收缩能力
091 晕眩：曲差穴治疗晕眩有特效
093 感冒：充分休息是最佳治疗方法
097 咳嗽、多痰：经穴疗法减轻症状
100 慢性支气管炎、支气管扩张：经穴疗法改善体质
102 支气管哮喘：避开过敏原，增强体质
106 胃积食、泛酸：穴位按摩，终结消化不良
109 慢性胃炎：按摩放松神经，缓解胃痛
113 胃、十二指肠溃疡：心情＋经穴疗法，改善溃疡症状
117 肝炎：病毒感染导致肝脏细胞的病变
122 胆囊炎、胆结石：按摩护卫身体里的隐士——胆
128 浮肿：指压肾俞穴调节代谢，彻底排除多余水分
131 排尿困难：经穴疗法改善排尿问题
133 尿频：温热百会、摩腹都有效
136 腹泻：经穴疗法主治压力引起的“神经性腹泻”
139 腹痛、食物中毒：腹痛是身体发出的危险讯号
142 便秘：润肠通便，穴位按摩帮助缓解便秘
146 痔疮：便秘、孕产、饮酒、久坐是罪魁祸首
149 糖尿病：按摩、心理、饮食治疗三部曲
153 痛风：饮食三多三少，防治代谢性疾病
Part 5 腿、腰部：远离腰痛、膝关节痛、大小腿痉挛
158 腰扭伤：受伤后立即俯卧，保持腰椎正常位置
161 腰痛（含腰椎病）：姿势不良、机体老化，导致腰痛
165 坐骨神经痛：辨证施治，依病询医
169 急性损伤引起的膝关节疼痛：先冰敷，再就医
172 炎症引发膝关节疼痛：体操强化肌力，按摩放松肌肉
178 慢性风湿性关节炎：病因不明，穴位按摩显奇效
181 小腿痉挛：按摩小腿、涂抹姜汁、垫枕头，3招预防抽筋
Part 6 男性的症状：舒压补气血，按摩享性福
186 阳痿：放松心情、排除焦虑，有效改善症状
190 前列腺肥大：按穴、医诊并行，改善排尿困难
Part 7 女性的症状：气血足、月事
194 虚寒证：阳池穴，身体自带的发热器
199 贫血：肝经上的穴位多是养血大将
203 痛经、月经不调、闭经：按压穴位改善症状
206 不孕：穴位按摩帮助排卵周期变规律
208 妊娠反应：调整全身机能，按压穴位减轻症状
211 乳汁分泌不良：按压肩颈、乳房，促进乳汁分泌
214 更年期障碍：洗头、摩面、摩耳、摩腹，轻松度过更年期
223 尿失禁：按摩调节膀胱功能和肾气
Part 8 精神状态不好：善用穴位能安神
228 焦虑、压力、歇斯底里：平衡自主神经能解压
232 神经官能症：身累心也累，按摩可舒缓
235 自主神经失调：增强体质，改善环境最重要
Part 9 亚健康状态：80%的人，身体都有待修复
240 入睡困难、浅眠：一夜好眠的强效穴位—安眠穴
244 嗜睡：让交感、副交感神经切换顺畅，清醒头脑
246 身体困倦：按摩穴位、唤醒身体，恢复活力
249 精力减退：按摩、运动、导引三管齐下
Part 10 美容：常按“美容穴”，窈窕美丽自然
254 瘦身、消脂：节制饮食＋适度运动＋按压穴位
257 褐斑、雀斑、青春痘：调整气血，让脸部皮肤白净
261 掉发、斑秃：按摩穴位让乌发再现
Part 11 晕车、宿醉、打嗝：小毛病麻烦大，穴位疗法最见效
266 晕车：按对穴位强化平衡感，有效防晕车
269 宿醉：解酒穴—醒酒除醉有强效
272 打嗝：找对穴位，轻松治打嗝
附录 中国源远流长的导引术
内容摘要
中医治人，西医治病。治人，人好了，病就没了。医病，一个病好了，另一个病又来了。病是果，人是根。只有从根源上解决了问题，人体这棵树才能枝繁叶茂，百病不生。任何一种病都对应体内器官的虚，这时候要检视问题的因，找到因，启动对应的按钮，将病因消除，疾病自然就没有了。中医理疗方法，按摩、针灸、拔罐等都作用于人体自身，只有身体强健了，疾病才不敢侵犯，兵家云“不战而屈人之兵”，中医亦如此，拿身体当战场，即便疾病消除了，也
会留下一片狼籍。《曲黎敏图说人体自愈妙药》便是这样一本，教给大家如何启动身体力量，让疾病远离的中医瑰宝。155个穴位搭配治疗76种疾病，从头到脚，男女老少，常见病、易发病，一一给予自疗方法，家人互相按摩治疗，不仅节省医药费，更能增进家人之间的感情。
精彩内容
认识陈震宇是在2003年，印象中那是一个秋天的下午，我正在给台湾地区来的学生上选修课程《中医与传统文化》，有意无意地，我提到那个令人心醉的小小中医讲习所。下课后，一对外形般配的学生情侣走过来（男生就是震宇），他们俩的说话声音都很低，但温柔地笑着，表达十分明确：“曲老师，我们跟随您走，我们就想依照那种方式学习中医。”那是一种什么方式呢？
以传统“师带徒”的方式学习中医那是一间小小的讲习场所，只有60平方米，位于21楼的高耸住宅里。每天傍晚，都有十几位中医药大学的学生，匆匆地从学校赶来，在楼下的馄饨馆先吃笼包子、喝碗蛋花汤，然后上楼，围坐在我从民间请来的医家高手身边，按照最传统“师带徒”的方式学习中医。
先是讲医学理论，基本是过去师徒之间口耳相传的口诀，然后大家在仅有的两张按摩床上，又扎针，又按摩，每个人都会轮流被扎、被按。更可爱的是，后来大家熟稔了，索性在上课前，就把针都扎在自己背上，背着针听课，直到下课后再取下。就这样，一批学生走了，一批又来，而震宇等人，几乎把所有老师的课都听了3遍以上。
以实例印证中医理论，快乐无比第二年的寒暑假从家乡回来时，他们总是时间到我家，汇报他们很好的成绩。例如，用脏腑按摩法救回昏迷的银发族、治愈经期呕吐的女性；用针灸急救火车上发病的患者；用某位老师传授的神奇针法，和其他高手交换一套整脊按摩法等。那时，我们便得意非凡，感到无比快乐和自豪。
更有意思的插曲是，当时我三四岁的儿子，在旁边也偷学了不少技艺。有一次我说：“要是有人冒充妈妈的同事，去幼儿园接你，那该怎么办啊？”
他说︰“我会问她，发烧该吃什么药？按摩哪里？”“她要说出吃什么药方呢？”“那我会接着问她︰‘那什么情况下喝桂枝汤，什么情况下喝麻黄附子细辛汤呀？’”这大概就是所谓的“童子功”吧！
就这样，小小的中医讲堂越来越壮大，最后不得不又租了一间地下室做教室，墙上挂满经络图和修真图。如果学校没有课，我们会整天泡在一起切磋技艺。
那段时光真是快乐啊！每天都有新的发现，每天也都有进步。
从半寸针到1米的针，我们都敢在身上尝试，也还真有晕针的同学，而在照顾的同时，我们也不会忘记试练把脉。
“神仙会”种下中医的种子快乐时光一直延续到2007年，我渐渐地为杂事烦扰，无暇顾及小小的中医讲堂。或许因为我有吸引人气的特性，可以把各路奇人异士聚集在一起，我一忙，大家也就渐渐各奔东西。
每当想起那时，每周日高朋满座的“神仙会”，有时还会黯然神伤，只希望以后有空时，能再把大家聚集在一起。
令人欣慰的是，学生们不断成长，在这批学生当中，震宇最年长，也是最老练和成熟的。他本科毕业后未急着回台湾地区，而在休学一年又再进入我的研究所，成为
我的研究生。
其实他的角色，正好分担了我原先的工作。在不少学校老师都已陆续退出“江湖”之际，震宇重新把这个重担担起来，将他之前学到的东西，继续传承下去。
薪尽火传，中医文化发扬光大震宇是个沉稳老练、好钻研的人，他把众多老师的精华综合总结，创立很多既新颖且更行之有效的方法，并以“小老师”的身份，教给中医大的学生，也因此教室的灯光再度亮起，又有学生每晚来听他讲课，我真心祈祷这种师兄带师弟、师妹的场景永远存在。
想要将中医发扬光大，并不是件容易的事，它要求有人品、悟性、才情、学识，以及良师的指导，还要不为世俗所累，有资粮护佑，才能出一代大师。这其中的辛苦和欢乐，恐怕只有伊人自知！
这么多年来，大班、小班带了不少学生，佼佼者不过数人。2009年3月，一个花香浓郁的季节里，医圣祠外发酵厂的臭气四溢，我跪拜在南阳张仲景墓前一时哽咽，默默祈祷：宏愿深广，现实艰难，只求中医文化不绝如缕，薪尽火传！
震宇们就是小小的种子，将来一定会长成大树，那些粗壮茂盛的枝丫，一定会荫佑一方百姓。
一个新的夏天来临，无论多么浓郁、热烈，总还要心的清凉。
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