心灵之光
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作者(葡)亚历山德拉·索尔纳多|译者:苗华建
出版社当代中国
ISBN9787515403762
出版时间2014-01
装帧其他
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定价45元
货号2735494
上书时间2024-02-14
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导语摘要
《心灵之光》是一本享誉欧洲的人生指南书，文本采用条目警句的方式，荟萃了西方古典智慧，涉及了人的一生的基本哲学或生存问题，如宽恕、无条件的爱、内疚、损失、感激之情、风险、保护、宽恕、感恩、丰盈、损失、知音、情绪上的障碍、人际关系、人生意义，等等。作者亚历山德拉·索尔纳多给广大读者提供了关于以上人生问题的完善的指导，对于生活，哪怕你充满疑虑，读完本书，或许至少忧郁的心情将有所改善，或许这本书还可以带领读者找到生命的价值真正路径和入口处，重新认识自己。
作者简介
亚历山德拉·索尔纳多（AlexandraSolnado），出生于葡萄牙，是一名国际级的精神治疗师，一个互换爱的精神导师和葡萄牙籍畅销书作者。他在精神治疗领域的工作以及所写的图书影响了数百万人。
苗华建，毕业于上海外国语大学，现任职北京外国语大学。认真从事翻译英语作品多年。主要翻译作品包括：《荣誉法则：道德革命是如何发生的》《世界主义：陌生人世界里的道德规范》《信息崇拜》《天空中的圆周率》《淑女与熊猫》《你最后一次见父亲是在什么时候等》等十余种。
目录
序言
这是我的书——《心灵之光》
1.初始(The Beginning)
2.漂浮(Floating)
3.失去(Loss)
4.无为(Inaction)
5.拯救(Deliverance)
6.目的(Purpose)
7.和谐(Harmony)
8.流动(Flowing)
9.距离(Distance)
10.信念(Conviction)
11.补偿(Compensation)
12.承担责任(Taking Charge)
13.罪恶(Guilt)
14.能量(Energy)
15.感觉(Feeling)
16.梦想(Dream)
17.金钱(Money)
18.感情(Emotion)
19.开放(Opening up)
20.健康(Health)
21.体验(Experience)
22.好的选择(A Good Choice)
23.富庶(Abundance)
24.接受(Acceptance)
25.使命(Commitment)
26.成就感(Plenitude)
27.自尊(Self？esteem)
28.力量(The Force)
29.通道(The Path)
30.不满足(Dissatisfaction)
31.激情(Passion)
32.受拒(Rejection)
33.稀释(Dilution)
34.友谊(Friendliness)
35.进化(Evolution)
36.光亮(Light)
37.沟通(Communication)
38.愿望(Desire)
39.宽恕(Forgiveness)
40.哭泣(Crying)
41.心灵维度(Spiritual Dimension)
42.无条件的爱(Unconditional Love)
43.限制与富庶(Restriction and Abundance)
44.承担风险(Taking Risks)
45.自由(Freedom)
46.解脱之后的愉悦(The Joy of Liberation)
47.礼物(The Gift)
48.里面和外面(Inside and Outside)
49.变化(Change)
50.感情的贫困(Emotional Neediness)
51.恐惧(Fear)
52.时间(Time)
53.依附(Attachment)
54.命运(Fate)
55.现在与未来(The Present and the Future)
56.消极因素(Negativity)
57.现时(The Present Moment)
58.陷阱(Traps)
59.简略主义(Minimalism)
60.知觉(Consciousness)
61.混淆(Confusion)
62.“阳”(Yang)
63.情绪(Emotions)
64.意义(Meaning)
65.原罪(Sin)
66.担心犯错(Fear of Making Mistakes)
67.关联(Connection)
68.学习做人(Learning to Be)
69.控制(Control)
70.招致(Attraction)
71.关系(Relationships)
72.我的爱(My Love)
73.安宁(Peace)
74.直觉(Intuition)
75.努力(Effort)
76.敌人(Enemies)
77.需求(Wanting)
78.阴间(The Underworld)
79.通道(The Path)
80.简单(Simplicity)
81.内心旅程(The Inner Journey)
82.错位(Inversion)
83.能量连接(Energetic Connections)
84.自我意识(The Ego)
85.选择(Choice)
86.仪式(Rituals)
87.本质(Essence)
88.责任(Responsibility)
89.谎言(Lies)
90.飞扬(Ascension)
91.完美状态(Perfection)
92.究竟是为谁？(For Whose Sake？)
93.制止(Stopping)
94.牺牲(Victimization)
95.走进别人内心(Entering into Others)
96.爱别人(Loving Others)
97.感受悲伤(Feeling Sad)
98.跳舞(Dancing)
99.爱与恐惧(Love and Fear)
100.听我说(Hearing Me)
101.无助(Powerlessness)
102.灵魂伙伴(Soul Mates)
103.我的声音(My Voice)
104.保护(Protection)
105.活在今天(Newness)
106.生活的馈赠(The Gift of Life)
107.依赖(Dependency)
108.害怕(Being Afraid)
109.宽慰(Condolences)
110.承担风险(Taking Risks)
111.敏感性(Sensitivity)
112.灵魂(The Soul)
113.三个维度(The Three Dimensions)
114.我对你的爱(My Love for You)
115.契约(Pact)
116.你对我的爱(Your Love for Me)
117.死亡(Death)
118.寻找(The Search)
119.使命(Mission)
120.态度(Attitude)
121.你成为的那种人(The Person You Have Turned Into)
122.极端的敏感(Extreme Sensitivity)
123.给你自己(Give to Yourself)
124.你的爱(Your Love)
125.送别(Farewell)
126.知道我在这里(Knowing I Am Here)
127.感激(Gratitude)
128.崩溃(Rupture)
129.殉道者(Martyr)
130.第三条路(A Third Way)
131.托付(Entrust)
132.我的光亮(My Light)
133.声音(The Voice)
134.知道你一无所有(Knowing You Have Nothing)
135.帮助(Help)
136.就在今天(Today Is the Day)
137.纽带(Ties)
138.祝福(Blessings)
139.面具(Masks)
140.头等事宜(Priorities)
141.下一个任务(The Next Task)
142.生物钟(Biological Clock)
143.疲倦(Tiredness)
144.请到这里(Coming Up Here)
145.建议(Advice)
146.你不需要其他东西了(You Don？Need Anything Else)
147.镜子(Mirror)
148.堵塞(Blockage)
149.答案(The Answer)
150.能量凝聚(Energetic Coherence)
151.练习(Practice)
152.帮助别人(Helping Others)
153.限制(Restriction)
154.勇于冒险(Being Adventurous)
155.我想交谈(I Want to Talk)
156.不曾拥有(Not Having)
157.机会(Opportunities)
158.分离(Detachment)
159.一扇关闭的门(A Closed Door)
160.脆弱性(Vulnerability)
161.了解你的动机(Knowing What Motivates You)
162.保持敏感(Being Sensitive)
163.我的一天(A Day Just for Me)
164.质量(Quality)
165.真爱(True Love)
166.专注(Being Attentive)
167.充分享受幸福(Making the Most of Things)
168.爱与痛苦(Love and Pain)
169.两条道路(Two Paths)
170.确切起点(The Exact Starting Point)
171.完美主义者(Perfectionism)
172.首先选择(Choosing First)
173.抵抗(Resistance)
174.爱就足够(Simply Loving)
175.新的生活(A New Life)
176.最好的(The Best)
177.不作承诺(Noncommitment)
178.好的一面(The Good Side)
179.舍弃判断(Passing Judgment)
180.任何方法都可以(Anything Will Do)
181.母亲(Mother)
182.沉静(Calmness)
183.让自己感受(Allowing Yourself to Feel)
184.说对不起(Saying You？re Sorry)
185.内心的硬块(Tightness in Your Chest)
186.表露自己(Revealing Yourself)
187.因缘(Karma)
188.外表(Appearances)
189.英雄(Hero)
190.瞑想(Meditation)
191.愤怒(Rage)
192.问题(Questions)
193.敬畏(Reverence)
194.启迪(Edification)
195.当之无愧(You Deserve It)
196.寻爱(Seeking Love)
197.翅膀(Wings)
198.生活的自我展示(Life Introducing Itself)
199.信仰(Faith)
200.磁体(Magnet)
201.解码(Deciphering)
202.光亮中的生活(Life in Light)
203.扇动你的翅膀(A Twist of Your Wings)
204.感情传统(Emotional Heritage)
205.询问自己(Questioning Yourself)
206.一种范式，或者不同的角度(A Paradigm or Different Angle)
207.重新发现自己(Reinventing Yourself)
208.蝴蝶(Butterfly)
209.过滤器(Filter)
210.黎明(Dawn)
211.内室(Inner House)
212.改变振动(Changing Vibration)
213.本质的诚实性(The Honesty of the Essence)
214.创造力(Creativity)
215.一个阶段(A Phase)
216.两种选择(Two Options)
217.你的适宜环境(Your Element)
218.庙宇(Temple)
219.能量体系(Energetic Plot)
220.慢慢地(Going Slowly)
221.教训(Lessons)
222.悲伤(Sadness)
223.高山(Mountain)
224.升天(Ascending)
225.停止(Stopping)
226.想象(Imagining)
227.重新注入能量(Reenergizing)
228.信号(Signs)
229.依赖于我们(Counting on Us)
230.一件事情(One Thing)
231.舍弃死去的自我(Discarding Your Dead Self)
232.谢谢你(Thank You)
233.契约(A Pact)
234.上升(Rising)
235.呼唤(The Call)
236.同意接受(Agreeing to Receive)
237.重新组合(Reprogramming)
238.重新组合(New Emotions)
239.你(You)
240.爱的感受(Feeling the Love)
241.领悟(Realization)
242.世界的重量(The Weight of the World)
243.不适(Discomfort)
244.为自己而选择(Choosing for Yourself)
245.呼唤我(Calling Me)
246.单行道(The One Way)
247.运动(Movement)
248.爱我(Loving Me)
249.哭泣吧，你或许不再受损(Crying So You May Stop Losing)
250.再生(Being Reborn)
251.本质之日(The Day of Essence)
252.你对我的爱(Your Love for Me)
253.提高震动频率(Raising Your Vibration)
254.爱我，也爱你自己(Loving Me，Loving Yourself)
255.期待(Expectations)
256.醒来之前(Before Waking)
257.我对你的感谢(My Thanks to You)
258.误解(Misconceptions)
259.内心的一个洞(A Hole in Your Heart)
260.为你干杯(A Toast to You)
261.接受的时候(Time to Receive)
262.发现悲伤(Discovering Sadness)
263.触摸自己(Getting in Touch with Yourself)
264.两堂主课(Two Major Lessons)
265.回家(Coming Home)
266.不要奢望(Not Wanting)
267.判断(Judging)
268.音乐(Music)
269.舍弃你的期盼(Losing Your Expectations)
270.结束：也是新的开始(The End-and a New Beginning)
271.新的开端(A New Beginning)
272.飞翔(Flying)
内容摘要
《心灵之光》是一本享誉欧美的人生指南书，引导你走向更有德性的生活！
你在寻求精神的指导吗？你不知道该往哪走？你是否经常被常见的人生问题所困扰而处于痛苦不堪的抉择之中？你是否因无数关于人生的疑问而在人生道路上徘徊不定？你是否怀疑自己有足够的智慧可以作出明智的现实选择？对于无数常见的信仰困境，《心灵之光》将给你提供淳厚的人生智慧和完善的精神指导。作者亚历山德拉·索尔纳多多用充满智慧的警句格言耐心细致地回答了每一个人可能遇见的困境及苦恼，让读者从明朗而极具启发性的回答中深深获得启示和激励。对于生活，哪怕你充满疑虑，读完本书，或许忧郁的心情将有所改善；或许你将找到生命中闪亮的光芒，重新认识自己，走向喜悦的未来。
精彩内容
80.简单最后一次摘下野花，然后坐在那里，仔细欣赏它，那是什么时候？
静静地坐在那里，注视这朵质朴的花朵？
最后一次这么做，距今多长时间了？
不要生活在过去，不要因为过去的错误决定或者别人的不当行为感到苦涩……不要生活在未来，幻想你要做的事情，或者希望成为的那种人；只要摘下一朵野花，然后坐下，好好欣赏。
把过去和未来的思想放到一边，把计划、雄心、
悲伤和怨恨也放在一边。
只要静静地呆在那里，凝视这朵质朴的花朵。
把所有的感情负担、难题、设想和延误也放在一
边。
把所有的思想也放在一边。
只停在那里，注视这朵鲜花。
距今有多长时间了？
这是生活的秘密：发现可以让时间凝固的事物。
或者，找到让事物凝固的时间，然后，去全身心地观
察它们。
这样，你可以留在原来的位置。
这样，你可以成为真正的自己。
81.内心旅程人类。我的所有行为都与人类有关。
每一个言词，每一个表达。
我谈论的话题都与人类有关，我关注的对象是人类，我把我的一切都献给了人类。
人类。我的所有行动都与人类相关。
我的每个言词都源于人类苦难的启迪，源于人类无力摆脱痛苦之启发。
寻找幸福的过程中，人类已经跨越界限，建造诸多的纪念碑，穿越未知的大海，抵达月球，在星际间漫步，建造仪器，观测银河系运行状况。
然而，在寻找幸福的过程里，人类总在自身之外寻找幸福。
获得幸福是人们审视内心一种的能力，是直面恶魔的一种能力。它不是躲避恶魔的能力，而是揭露并应对恶魔的能力。
我们必须建造一艘大船，搭载这艘大船，我们可以抵达自己的内心深处。
你愿意让我带上你吗？
82.错位每个概念都已改变。
人类的整体不再努力，导致密度上升。
人世间不再向天堂低头。
所有事情都已错位。
没有任何事情具有价值，人类没有未来。
应该引导人类朝着另一方向努力，修复已经分裂
的状况。
必须改变既定的状况。必须改正谬误背后的东西。
请走到对面，请重新定义。
83.能量连接你做出的任何事情都有回馈。你的所有行为都有后果。
无论行为是否出于无知，很快就会显现后果。
无论偏差多么微小，永远需要回顾历程，协调诸事。
请考虑以下问题：宇宙的能量强大无比。就在此时此刻，所有事情都已就位，为了完成各自命中注定的使命。
如果篡改事物的自然秩序，就是对不可协调之事物进行硬性干预。
这意味着什么？我的想说是，不论喜欢与否，不论是否进行过协调，你都必须把它们调整到正确的位置。
这是必然。
因此，如果你伤害过什么人，不论程度多么微小，请关注这个事实：你或迟或早都会体验，受到伤害之人的感受是什么。因此，感情的两端——伤害者与被伤害者之间，是可以协调的。
如果你欺负和嘲笑过别人，请记住，你或迟或早都会发现，自己也会被人嘲笑。
大自然永远是公正的。
所以，请仔细观察能量的连接，它连接着你和被你伤害过的人，也连接你和你所招致的不幸事情。如
果可以补救，那就尽快。
在生活将你置于不幸状态之前，努力协调事情，这是重新调整事物的一种方法。
如果无法补救，请尽力散发爱与光亮，你身边的能量会察觉到，你已经改变，它们会原谅你，尽管你先前行动已经导致不良的结果。P93-96
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