体育运动中的功能性训练(第2版)(精)
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作者迈克·鲍伊尔
出版社人民邮电出版社
ISBN9787115461308
出版时间2017-09
装帧精装
开本16开
定价100元
货号3926524
上书时间2023-09-04
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商品详情
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导语摘要
不论是在力量房、赛场、田径场，还是训练垫上，《体育运动中的功能性训练(第2版)(精)》都能帮你实现最佳训练效果。作为国际最权威的运动表现教练之一，迈克·鲍伊尔使用的概念、方法、练习和方案都能够最大程度地优化运动员的比赛动作。本书包含一系列的功能性评估，便于为不同运动员设计有针对性的训练计划。通过自我强化进阶练习，训练运动员的下肢、核心、上肢直到全身，增强其在运动专项中所需要的平衡能力、本体感觉、稳定性、力量和爆发力。书中的训练方案示例有利于实现个性化应用，确保身体运动表现在各个方面都获得充足的准备。鲍伊尔还在泡沫轴滚动、拉伸、动态热身等方面加入了最新的研究成果和实践经验，提供了绝佳的训练建议。本书超越了传统的动作描述和说明的方式，加入了全彩高清的基础动作图片、注释以及重要动作分析。
《体育运动中的功能性训练(第2版)(精)》是鲍伊尔以他十多年前出版的著作为基础，进行提炼和扩展后完成的。这一版本提供了最先进的功能性训练知识，能满足各种专项运动需求。
作者简介
王雄，清华大学运动人体科学硕士，体育教育训练学博士；国家体育总局训练局体能训练中心创始人、负责人；国家体育总局备战2012伦敦奥运会身体功能训练团队召集人，备战2016里约奥运会身体功能训练团队体能训练组组长；为游泳、排球、乒乓、羽毛、跳水和帆板等十余支国家队提供过体能测评和训练指导服务；《身体功能训练动作手册》主编；译有《精准拉伸：疼痛消除和损伤预防的针对性练习》《整体拉伸：3步提升全身柔韧性、灵活性和力量（全彩图解第2版）》《金牌之路：奥运冠军是如何炼成的》《功能性训练：提升运动表现的动作练习和方案设计》《离心训练精要》《五十岁之后的健身管理》等，在《JournalofSportsSciences》《体育科学》等中外期刊发表文章十余篇；主要研究方向：身体训练（专业体能和大众健身）、健康促进工程、互联网体育等。
目录
作者寄语
译者序一
译者序二
原版推荐序
前言
在线视频访问说明
1 让训练更具功能性
2 分析运动项目的需求
3 评估功能性力量
4 设计训练方案
5 泡沫轴滚动、拉伸和动态热身
6 下肢训练
7 核心训练
8 上肢训练
9 快速伸缩复合训练
10 奥林匹克举
11 运动表现提升训练方案
关于作者
内容摘要
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精彩内容
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