人间清醒
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作者不一
出版社企业管理出版社
ISBN9787516426890
出版时间2021-02
装帧平装
开本其他
定价68元
货号31619813
上书时间2023-08-31
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作者简介
不一，本名李奇，出生于教师世家，爷爷是校长，父母为小学教师，自小受家庭影响，从事私募基金经理3年、自主创业多年后，最终回归心理学教育事业。心理咨询师、高端私人教练，具有10年心理学课程研发经验、6年心理学授课经验，10年间授受心理咨询上千人，独立研发三套心理测评系统，并申请国家软件知识产权。
目录
上篇 看见真我
第一章 看清世界，更要看清自己 / 002
第二章 真我和假我：相生、相依、相伴 / 011
第三章 自我认同图——一生尽在其中 / 022
第四章 假我的代价——真我小孩的驱使 / 030
第五章 梳理混乱的自己，让自己变得清醒 / 039
第六章 “我”有三个自己，我们天天在对话 / 050
第七章 “我”的合一——清醒者对话模式 / 061
中篇 激发动力
第八章 框架的形成与互动——人就是这么简单 / 074
第九章 动力源泉，支配你的一生 / 087
第十章 深入动机层面，了解人性的开始 / 099
第十一章 你的关注点，决定看见的世界 / 116
第十二章 问题的根源——一切因“我”而生 / 124
第十三章 成功的积累——无数次的选择 / 134
第十四章 框架的黑洞——不断反复的人生 / 142
第十五章 人生的颠覆——调整生命的状态 / 152
下篇 掌握外界规律
第十六章 “我”与外界的框架——正式关系的流动 / 164
第十七章 “我”与外界的高压线——只要碰到就有冲突 / 174
第十八章 “我”对外界的期待——内在匮乏填不平 / 183
第十九章 “我”在婚姻领域——发现最难的人生课题 / 198
第二十章 “我”在社交领域——了解经营关系的本质 / 213
第二十一章 外界的一切，都是“我”的投射 / 223
结束篇 全然的流动——活出人间清醒
第二十二章 时空长河在流动 / 234
第二十三章 知晓流动的力量 / 242
第二十四章 人间清醒的四大要素 / 247
内容摘要
心理学并不能解决人的全部心理问题，我们必须从它的源头出发，从人性的角度出发，运用高维的智慧才能解决这些问题。
人生命构成的三因素为生物性、社会性、心理性，这也决定了人的自我意识存在两面性，包括真和假、积极和消极、乐观和悲观，等等。在现实生活中，我们示人的面貌很多时候都是假我。在面对各类事情时，我们容易受以前的经历所干扰，而对自己和别人产生误解，更不能用良好的心态对待别人。这是存在于我们每个人的困惑，需要一些方法来引导自己走向更开阔的世界，解封心灵枷锁，认识自我，重新获取不一样的人生。
书中有很多案例，都来自作者身边的真人真事，有的是学员的分享，有的是朋友的诉说。很多人的生活一直不快乐，只是习惯性地压抑自己的情绪，但是一旦记忆被某个点或某个场景触发，大多数就会出现心理问题。心理上出现问题，其实都是源于自身对真我和假我的认知存在偏差。只有正确地看待真我和假我，理解两者相生相伴而又相互影响的辩证关系，才能让每个人都拥有幸福和喜悦。
精彩内容
伽利略说过一句话：“一切推理都必须从观察与实验中得来。”福尔摩斯也说过：“在你没有所有证据之前就进行推理是个致命的错误，这会使结果带有偏见。”但遗憾的是，我们绝大多数人都迫切希望自己可以预料到结果，而不是寻找证据。
假我喜欢活在自认为的世界中，习惯按照自我的方式解释事实。事实是多面且唯一的，人往往会本能地记住符合自我需求的一面，而其余不重要的一些方面容易被忽略和遗忘。很多人认为，每个人看到的事实究竟怎样，其实没那么重要，因此他们不会就事实而争论，而是在背后借着事实的名义满足自己的需求。当需求产生变化，曾经描述的事实多数也会变化，黑白之间、好坏之间可以随意切换，每个人都按照自己认为的那样，过滤并解释着这个世界所发生的一切。观察者不同，观察到的世界也就不同，所以一个群体中，往往会有许多不同立场和看法的人。
律师或者警察在整理案件资料的时候，一定会从多方收集证据，尽量保证事实的全面性，但是这样的全面性的事实也不一定是事实本身，因为参与其中的人都会无意识地对其进行过滤和解释。这都是来自人性的本能：多数人会因为讨厌另一半，而过滤掉对自己好的行为，关注让自己讨厌的行为；多数人会因为信任一个人，而过滤掉一些欺骗自己的行为，关注让自己相信的行为。
这种自我解释，往往代表主观认为的推理，并自认为是客观和事实。曾经有一位女学员在课堂上分享，她以前被一位男士所欺骗，后来又结识了一位新朋友，这个人长得与欺骗她的人非常像，于是她觉得这位新朋友也是不守诚信的人。类似这样的例子还有很多，比如有的人认为光头的人更危险，有的人认为脱发的男士更精明，等等，通过感官上的信息采集，我们往往会产生自认为正确的推理。
但事实真的是这样吗？其实不一定。
事实包含时间、空间、角色等因素，我们往往依据身体的感官体验去判断一个人，当看到一些人穿着得体，说话有涵养，我们就可能把他定义为一名非常有素质的人，但有没有可能他是一个诈骗分子呢？这个存在的概率也是有的。我们往往会依据这些感官体验去做出主观评判，由此产生一个自己臆想的结果。其实这样的总结并不一定全面，而是带有很多主观性，我们观察到的世界，为我们坚持自我提供了无数的理由。
针对观察到的事实，我们努力地进行解释，同时为了佐证这个解释，不断地搜索证据。其实，你所认为的事实以及解释、证据都非中立，观察到的事实是碎片选择的、事实的解释是主观且易变化的、找到的证据是可以歪曲和一厢情愿的……当自己不再诚实的时候，外界也就虚假了起来。
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