记忆魔法工具箱
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作者多米尼克·奥布莱恩
出版社北京日报出版社
ISBN9787547719947
出版时间2018-05
装帧平装
开本32开
定价68元
货号30136871
上书时间2023-08-29
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商品详情
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作者简介
多米尼克1991年参加世界首届脑力记忆锦标赛，并赢得冠军（38秒记住一副扑克牌的顺序，30分钟记住2385个随机数字，1个小时记住110种元素的原子序数、符号、类别和精确到4位小数的原子量），此后他先后8次卫冕世界记忆冠军称号，几乎得到了所有记忆竞赛的荣誉，被“世界大脑先生”托尼·布赞誉为“人类迄今为止开发深度无法测量的大脑！”而让他获得这一称号的，便是他原创的多米尼克记忆系统。
多米尼克16岁时因脑子不好使而辍学，30岁时才投身记忆训练，4年后便获得世界记忆冠军，足以证明其创立的记忆方法具有强大效果。他的训练体系影响了每一个锻炼记忆的人，帮助大家开发大脑潜能，迅速提高记忆力，改善自己的学习或生活。
目录
第一章 你所不知道的记忆秘密
专注的秘密
记忆力基准测试
记忆力和年龄
图像和想象
第二章 记忆技巧
连接法
数形系统
多米尼克系统
路径记忆法
英文字母系统
速读
第三章 开始实战
姓名和面孔
演讲和演示
牢记情节、主题和人物
职业成功
如何牢记电话号码
记路线
事实和数字
玩扑克
第四章 如何保持记忆力
短期记忆和长期记忆
复习与回忆
加强脑力
保持练习第一章 你所不知道的记忆秘密
专注的秘密
记忆力基准测试
记忆力和年龄
图像和想象
第二章 记忆技巧
连接法
数形系统
多米尼克系统
路径记忆法
英文字母系统
速读
第三章 开始实战
姓名和面孔
演讲和演示
牢记情节、主题和人物
职业成功
如何牢记电话号码
记路线
事实和数字
玩扑克
第四章 如何保持记忆力
短期记忆和长期记忆
复习与回忆
加强脑力
保持练习第一章 你所不知道的记忆秘密
专注的秘密
记忆力基准测试
记忆力和年龄
图像和想象
第二章 记忆技巧
连接法
数形系统
多米尼克系统
路径记忆法
英文字母系统
速读
第三章 开始实战
姓名和面孔
演讲和演示
牢记情节、主题和人物
职业成功
如何牢记电话号码
记路线
事实和数字
玩扑克
第四章 如何保持记忆力
短期记忆和长期记忆
复习与回忆
加强脑力
保持练习
内容摘要
《记忆魔法工具箱》，英国中小学使用，不但可以提高学习成绩，记忆大量重要信息，更可以改变大脑的体积结构，帮助成年人打破年纪越大记忆力越衰退的魔咒，让你的记忆永不褪色。
《记忆魔法工具箱》是多米尼克·奥布莱恩从事记忆训练20余年来开发的首套互动性学习用品。全书包括1本记忆指导手册、1张记忆路径图、50张记忆卡片。读完指导手册之后，您即可运用记忆卡片和记忆路径图立刻开始自己的记忆训练之路，开启一段不可思议的旅程。《记忆魔法工具箱》，英国中小学使用，不但可以提高学习成绩，记忆大量重要信息，更可以改变大脑的体积结构，帮助成年人打破年纪越大记忆力越衰退的魔咒，让你的记忆永不褪色。
《记忆魔法工具箱》是多米尼克·奥布莱恩从事记忆训练20余年来开发的首套互动性学习用品。全书包括1本记忆指导手册、1张记忆路径图、50张记忆卡片。读完指导手册之后，您即可运用记忆卡片和记忆路径图立刻开始自己的记忆训练之路，开启一段不可思议的旅程。《记忆魔法工具箱》，英国中小学使用，不但可以提高学习成绩，记忆大量重要信息，更可以改变大脑的体积结构，帮助成年人打破年纪越大记忆力越衰退的魔咒，让你的记忆永不褪色。
《记忆魔法工具箱》是多米尼克·奥布莱恩从事记忆训练20余年来开发的首套互动性学习用品。全书包括1本记忆指导手册、1张记忆路径图、50张记忆卡片。读完指导手册之后，您即可运用记忆卡片和记忆路径图立刻开始自己的记忆训练之路，开启一段不可思议的旅程。
精彩内容
感受专注 首先，你要保证自己不会被打扰。千万不要试图一边做其他事情，一边试图记住什么，这样做毫无意义。站起身来，关上电视、电脑和手机。把其他人从房间里请出去。如果感觉安静反而会让你走神，不妨播放一些轻柔的音乐作为背景，一些能让你心绪平静的音乐，比如说古典音乐。
如果感觉无法立刻让自己心绪平静下来，你可以先出去简单散会儿步，给自己大脑一些新鲜空气，这样会让更多氧气流入你的大脑，增加你的theta波活动。一旦感觉平静下来了，立刻回到房间，开始练习。
用几分钟时间想象你所经历的某个场景，回忆一幅让你陷入平静、心中充满正面情绪的画面：比如说你在休假时感受到的片刻宁静，或者在湖畔的一次沉思，或者在林中的一次漫步——任何能让你感到平静和专注的画面都可以。这同样可以提升你大脑中的theta波的活动。
专注下来之后，你的大脑便进入了最佳记忆状态。此时，你可以用10分钟时间感受一下这种状态。只要勤加练习，你很快就可以在不知不觉间进入这种状态，进而轻松记住自己需要的信息。感受专注 首先，你要保证自己不会被打扰。千万不要试图一边做其他事情，一边试图记住什么，这样做毫无意义。站起身来，关上电视、电脑和手机。把其他人从房间里请出去。如果感觉安静反而会让你走神，不妨播放一些轻柔的音乐作为背景，一些能让你心绪平静的音乐，比如说古典音乐。
如果感觉无法立刻让自己心绪平静下来，你可以先出去简单散会儿步，给自己大脑一些新鲜空气，这样会让更多氧气流入你的大脑，增加你的theta波活动。一旦感觉平静下来了，立刻回到房间，开始练习。
用几分钟时间想象你所经历的某个场景，回忆一幅让你陷入平静、心中充满正面情绪的画面：比如说你在休假时感受到的片刻宁静，或者在湖畔的一次沉思，或者在林中的一次漫步——任何能让你感到平静和专注的画面都可以。这同样可以提升你大脑中的theta波的活动。
专注下来之后，你的大脑便进入了最佳记忆状态。此时，你可以用10分钟时间感受一下这种状态。只要勤加练习，你很快就可以在不知不觉间进入这种状态，进而轻松记住自己需要的信息。感受专注 首先，你要保证自己不会被打扰。千万不要试图一边做其他事情，一边试图记住什么，这样做毫无意义。站起身来，关上电视、电脑和手机。把其他人从房间里请出去。如果感觉安静反而会让你走神，不妨播放一些轻柔的音乐作为背景，一些能让你心绪平静的音乐，比如说古典音乐。
如果感觉无法立刻让自己心绪平静下来，你可以先出去简单散会儿步，给自己大脑一些新鲜空气，这样会让更多氧气流入你的大脑，增加你的theta波活动。一旦感觉平静下来了，立刻回到房间，开始练习。
用几分钟时间想象你所经历的某个场景，回忆一幅让你陷入平静、心中充满正面情绪的画面：比如说你在休假时感受到的片刻宁静，或者在湖畔的一次沉思，或者在林中的一次漫步——任何能让你感到平静和专注的画面都可以。这同样可以提升你大脑中的theta波的活动。
专注下来之后，你的大脑便进入了最佳记忆状态。此时，你可以用10分钟时间感受一下这种状态。只要勤加练习，你很快就可以在不知不觉间进入这种状态，进而轻松记住自己需要的信息。
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