抑郁症轻图解/家庭医生轻图解丛书
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作者编者:(日)野村综一郎|译者:芮一峰//杉本瑠依
出版社广东科技
ISBN9787535967114
出版时间2017-06
装帧其他
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定价33元
货号3877620
上书时间2023-08-29
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导语摘要
关于抑郁症，您需要知道的有多少？您能做的有哪些？抑郁症怎么防？怎么治？野村综一郎主编的《抑郁症轻图解》从“未病先防，既病防变”的理念出发，分别从基础知识、发病信号、鉴别诊断、综合治疗、康复调养和预防保健等六个方面进行介绍，告诉读者关于抑郁症需要知道的有多少，能做的有哪些。
关于预防和轻松应对抑郁症的生活细节话题，这里应有尽有，并且一一为读者作了图文并茂的解答。
用您能看得懂的语言，把门诊医生应该告诉您却没空跟您细说的一并讲清楚。
权威专家一书在手，帮助自己拥有健康的主动权，做自己的医生！
作者简介
野村综一郎，日本医学博士，防卫医科大学精神教授，日本抑郁症学会理事。
1949年出生于日本广岛县。1974年毕业于庆应义塾大学医学部，于藤田学员保健卫生大学担任助手，随后去德克萨斯大学，梅奥郡大学精神医学教研室留学，1988年任腾田学院保健卫生大学精神科助教。1993年在国家公务员共济组合联合会立川医院开设疲劳门诊，为有身心疾病的患者进行诊疗。1997年至今仍在一线临床工作。主要著作有《治疗抑郁症》《“内心烦恼”的精神医学》等。
目录
第一章 到底是什么“郁闷的心情”
是否有“忧郁”“绝望”的痛苦感
●抑郁症的自我诊断
●抑郁不等于抑郁症
●多数抑郁症患者没有接受治疗
●正确理解抑郁症
什么是抑郁症
●抑郁症是过度的适应性反应
●抑郁症概念的发展
●根据病因，对抑郁症进行多轴诊断
●抑郁症是一种情绪障碍
●什么是重性抑郁发作
column 情绪障碍VS 抑郁症
第二章 正确理解抑郁症
●给生活带来困扰的抑郁症
●抑郁症的特点
●对现实生活极度悲观，甚至有自杀的念头
●无根据地自我否定
●对任何事物都没有兴趣
●有时候在别人眼中“看似很健康”
●抑郁症会出现饮食和睡眠的改变
●抑郁症——假性痴呆
●容易疲劳，总觉得身体不适
抑郁症的多方面
●抑郁症并不是简单的疾病
●抑郁症有很多的复杂面
抑郁症是脑病吗
●从神经学科重新认识抑郁症
●承担大脑各部的协调活动并传达情报
●什么是神经递质
●等待系统、实行系统、进展系统像“三权分立”
●单胺缺乏假说
●单胺受体亢进假说
●影像学检查技术也无法确认脑内失调情况
●抑郁症的危险因素
●多种因素组合而发病
●抑郁症的诱因之一——压力过大
●无法控制的压力的抑郁症
●其他疾病是抑郁症的潜在危险因素
●抑郁症和性格的关系
●抑郁症和遗传的关系
●解决某种程度的问题
column 人类可以生存多亏了“抑郁基因”
第三章 抑郁症的最新治疗
抑郁症的症状多样化
●抑郁症的治疗方法多种多样
●所有抑郁症患者都不可缺少静养
●抗抑郁药的种类和抑郁程度不一定一致
●单纯口服抗抑郁药，不一定能治愈抑郁症
●药物疗法和精神疗法是治疗抑郁症的“车轮”
●不断进退走向缓解状态
抑郁症的药物疗法
●治疗抑郁症的最大武器就是抗抑郁药
●促进血清素再利用的SSRI
●促进血清素、去甲肾上腺素再利用的SNRI
●患者感到痛苦强烈时可以使用三环类抗抑郁药
● SSRI、SNRI、三环类之外的抗抑郁药
●哪些抗抑郁药有效
●抗抑郁药在一段时间内，必须持续服用足够的药量
●服用抗抑郁药时身体出现变化的应对措施
●为了防止复发需要持续服用抗抑郁药
●治疗抑郁症的其他类药物①——精神类药
●治疗抑郁症的其他类药物②——抗焦虑药、安眠药、抗精神病药
抑郁症的精神疗法
●精神疗法可以预防抑郁症的复发
●修正偏离的认知，养成柔和思考的认知疗法
●通过行动解决问题的行为疗法
●解决人际关系的人际关系疗法
●进行难治性对策治疗
●刺激脑部的通电疗法
●其他的特殊治疗法——电磁波刺激疗法、光疗法和剥夺睡眠疗法
治疗抑郁症不可缺少的社会治疗
●家人、朋友、同事是恢复健康、防止复发的关键
●配合患者的节奏
●守护重要人的生命
●寻求同事的帮助
●职场的隐私
column 口服抗抑郁药可以治疗厌学症吗
第四章 预防抑郁症
为了预防抑郁症不再复发
●要掌握自身的压力状况
记住放松身心
●放松身体，也要放松内心
●深呼吸，放松内心——腹式呼吸
●反复放松肌肉的方法——渐进性肌肉松弛法
●自我暗示放松——自律训练法
●另外一种放松法——自律训练法
学会柔和地思考
●你的“不顺”“困难”是真的吗
●不要认为自己的判断就是100％正确
●检查自己的认知习惯
●考虑其他的思考方式
●学会按着现实判断
选择正确的生活方式
●快速入眠使大脑充分休息
●找到适合自己的快乐方式
●为了使人际关系不成为压力
●不要一个人承受烦恼和困扰
附录 医学名词解释
内容摘要
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精彩内容
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