示弱的力量
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作者杨程程
出版社湖北科技
ISBN9787535299628
出版时间2018-03
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定价38元
货号30084684
上书时间2023-08-28
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导语摘要
杨程程著的《示弱的力量》是写给每一个在迷茫中不断受伤的人。
当倔强的你被现实撞得遍体鳞伤时，请拒绝对立，拥抱优雅。逞强不是真的强大，温柔才能拥抱世界。
强者之强，不在于表面有多坚强，而在于能否把粗暴而坚硬的态度化为温暖而坚定的力量。容易受伤，不是内心不够坚强，而是表面太过张狂。不必张牙舞爪地面对这个世界，我们可以温柔地与世界相处。
作者简介
杨程程，心理咨询师，疗愈世界的新锐力量。
她，也曾是孤独的刺猬，因为路过了你的世界，所以懂得如何抚慰你的渴望与孤独。
她，相信幸福的能力可以通过学习得来，而在痛苦中亦可修炼出属于每个人的智慧与从容
目录
第一章 你有多温柔，就有多强大
少一点防备，世界没你想象中那么糟
你那么不快乐，无非是计较太多
没有谁会真的刁难谁
别在无意中当一辈子刺头
示弱，是对人生的经营
有一种温柔，是我先对你好
控制他人，不如学会爱自己
真正的幸福是你有能力终止相互伤害
第二章 永远要有心疼自己的能力
这个世界谁也不欠你，你也不欠谁
以自己喜欢的方式做自己喜欢的事
有些路，只能一个人走
你羡慕的人也许不是你想成为的人
因为脆弱，所以不肯示弱
让你低到尘埃里的人，不如趁早放手
拿得起放得下，不为过去的事挂心
第三章 生活对你粗暴，是因为你锋芒太盛
一切皆理所当然，接受才能改变
生活对你粗暴，也许只是你以为的幻想
别成为那个毁掉生活情趣的人
重说以德报怨的逻辑
无能的人最喜欢用交情绑架别人
强人所难，怎么能愉快地做朋友
爱自己，亦接纳他人的幸福
世界需要我们的示好，人类需要我们的爱
第四章 弱者才去逞强，强者都懂示弱
你想看见什么，就会看见什么
强者才有饶人力
不逞能也是一种力量
控制欲会把爱变成伤害
那些不合理，其实理所当然
若是不理解，我们还可以尊重
接受自己是一个普通人的设定
示弱也是一种力量，没必要强撑
第五章 唯有柔软能对抗世间所有的坚硬
心智模式决定了你过什么样的生活
谁都没有义务迁就你的过分
模式可以切换，心智可以改变
放得下脸面，自然更有情面
你的妄自猜测多半是错的
把好脾气留给亲近的人
因为懂得，所以慈悲
有时候，幸福需要拐点弯儿
给别人留点余地，就是给自己留下退路
内容摘要
焦虑、忧郁、愤怒、抱怨等负面情绪，传达的都是被伤害后的本能反击。很多人之所以那么粗暴，不是因为不愿意温柔，而是不知道如何才能免于受伤；不是与周围人难以相处，而是深陷于彼此粗暴伤害的恶性循环里，忘了其实可以温柔相处。所以，请改变心智模式，终止与世界彼此伤害的恶性循环，学会与自己和解，与世界和解。
所谓的幸福能力就是终止伤害本能而被动地循环下去的能力，如果我们可以主动温柔地与世界相处，世界将对我们报以温柔。
精彩内容
示弱，是对人生的经营时间的翻云覆雨手，在消磨一切、吞噬一切。在这个无常的世界里，我们那么渴望不再漫无目的地漂
流，那么渴望找到一个安心之处。但是，面对生活中的种种琐碎，面对繁杂事务的种种压力，我们的心灵却显得那么缺乏经营能力。
有一个女孩，由于家庭贫困，初中毕业便出去打工了。多年以后，由于她的勤奋努力，终于在一线城市买了大房子。忙完装修后，她首先想到的是接受了一辈子苦的父母过来享福。由于母亲要照顾生病的弟
弟走不开，先来到她家的是父亲。这原本是好事一桩，要知道，小的时候，父亲是最疼爱她的人啊，现在把父亲接过来，她认为，父亲除了帮自己照看一下孩子，什么都不用做，应该会过得很轻松的。
但幻想总是太美丽，现实又总是太琐碎。
多年的城市生活使她的人生观和价值观发生了翻天覆地的变化，而父亲也因为有了自己的信仰，原来贪图酒肉、好吃懒做的他也变得完全不同了。父女之间，首先因为早起问题产生了极大的矛盾。父亲由于开始修身持戒，作息变得极为严格，每天早上六点多必然会起床，然后开始忙着煮一家人的早饭，早饭快好时，开始给小公主穿衣洗脸，随后叫一大家子人起床吃饭。
但是，女孩自己开着美容院，每天都很忙，常常夜里十一二点才回家，所以，早上十点前的睡觉时光对她来说十分珍贵。父亲是传统型大男人，始终认为做饭洗衣是女人的事——在家里，母亲包揽了几乎所
有家务，而他来到这里后，却要开始做永远没有休息日的家务，早餐完后没多久就得买菜，再带小公主转转又该做午饭了，午饭完后陪孩子睡两小时，便又得开始搞卫生，随后开始准备晚饭。而女儿似乎完全没有做家务的意识，这使得他的内心极度失望，开始是挑剔女儿不卫生，随后挑剔女儿懒，再然后则大骂女儿自己都不带自己的孩子。
女孩心中万般委屈，为了让父母和家人过得好一
点，自己从早忙到晚地工作，怎么可能再分出时间和精力来做家务、照看孩子？那时候，女孩常常在深夜痛哭，她给足了父亲生活费，不是非得要他做饭，他没来之前，自己根本不吃早餐，中午在店里吃，晚上也在店里吃。父亲来后，她也就晚上一顿在家里吃。
但父亲既不愿意在食堂吃饭，也不愿意在外面吃饭，对做饭又十分不满。女孩不知道自己该怎么办才能让父亲心满意足。只好同意父亲回老家，让母亲过来。
没想到原来觉得一向好相处的母亲也和自己合不来，没住一个月便吵着要回去，女孩委屈到了极点：我给你们吃香的喝辣的，给你们买好衣服，为什么你们就是不愿意和我一起过好日子，反而要回去？直到有一天，连最爱她的老公宁愿净身出户也要离婚时，她都没有意识到自己与人相处时太有问题。听到老公要求离婚时，一向坚强的她终于爆发了：“为什么，
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