静心
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作者陈赞
出版社中国商业出版社
ISBN9787520802024
出版时间2018-05
装帧其他
开本16开
定价38元
货号31209371
上书时间2023-08-28
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商品详情
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导语摘要
陈赞著的《静心》介绍：心静是一种态度，是经历暴风雨后的安适；心静是一道风景，是清凉月夜中深沉的高山、徐徐的清风。心静如流水，能涤清抑郁不安和疲惫不堪：心静如山石，能磨去滞锈，使才智闪光；心静如天籁，能使人心智清明：心境如星月，能使人心地宽广；心境如林中的小路，让人悠然自得。
目录
第01章 不焦虑你只负责向前，时间会把你变优秀
你是否在“自寻烦恼”
不因心境欠佳做出过激行为
及时排除情感垃圾
耐心等待，凡事不可急于求成
生活中别给自己太大的压力
内心安静下来便再无忧虑
贪念太多，让人生变成灾难
第02章 不生气愤怒是拿别人的错误惩罚自己
愤怒源于对现实的无能为力
请牢记，冲动是魔鬼
不能控制愤怒就无法掌控人生
别让坏脾气毁了你
修炼一颗淡定的心
拥有宠辱不惊的平静心
第03章 不抱怨心情不好时要寻找感谢的理由
世间本无好坏，只是想法使然
改变消极的思维模式
永远不要等别人来成全你
越抱怨，生活越不幸
懂得感恩才知道什么是快乐
计较越多失去的也越多
坦然面对人生的悲欢离合
第04章 不逃避别在最能吃苦的年纪，选择了安逸
驱除内心的无力感
无力改变事实，那就改变态度
最糟糕的局面不过是从头再来
始终保持被激励的状态
发掘自己身上的“宝藏”
勇于逾越自己的心理高度
第05章 不悲观生命只是—场体验，没有谁是谁的永远
主观幸福感强的人更快乐
善于与痛苦的情绪相处
借助“精神想象操”变得更乐观
学会忘记痛苦和不愉快
同理心太强的人更容易情绪化
充满鲜花的世界在自己心里
苦难和困难都是一时的
第06章 不自欺你所谓的稳定，不过是在浪费生命
及时转弯才能避免出局
避开没有意义的坚持
大胆走出思维舒适区
仇恨别人其实是伤害自己
一定要远离负能量的人
无论何时都要看到希望
第07章 不急躁接受生活的礼物，不论好与坏
患得患失的人无法内心安宁
发现并欣赏生活中的美
心境变好了，世界也就变好了
耐力比激情更重要
内容摘要
陈赞著的《静心》融合世界上最伟大的励志成功
大师拿破仑·希尔的人生理念，引导读者进行一次自我观照、自我发现、自我提升的心灵之旅，在静心体悟之后活出内在的力量。
在浮躁毁了你之前，让心静下来。不焦虑，不生
气，不抱怨，不逃避，不悲观，不自欺，不急躁，不迷茫……一切都慢慢来，将心沉静在此时此刻。你会发现，完美的静，就是完美的力量。
精彩内容
你是否在“自寻烦恼”碰到了新情况时，人们往往花过多的时间设想最
糟糕的结局，而这等于在预演失败。
心理学家做过一个实验：每周末的晚上，被测试者把未来7天担忧的事情写下来，然后投入一个纸箱里；三周后，心理学家打开纸箱，与被测试者逐一核对每项烦恼，结果其中90％的担忧没有真正发生。
随后，心理学家让每个人把10％的担忧重新丢人纸箱中。又过了三周，再次查看以前担忧过的事，并寻求解决之道。结果，大家开箱后发现，剩下10％的烦恼已经不再令人忧虑了，因为他们已经有能力应对了。
可以毫不夸张地说，烦恼都是自找的。据统计，生活中的忧虑有40％，属于过去，有50％属于未来，而92％从未发生过，剩下的8％都能轻松应付。
33岁的约翰·D．洛克菲勒赚到了人生第一个100万美元。43岁，他建立了“标准石油公司”，日后发展成世界最大的垄断企业。然而53岁那年，他却因为焦虑、恐惧和高度紧张，身体健康每况愈下。
当时，洛克菲勒患上了严重的失眠症，而且消化不良，精神趋于崩溃。医生警告他，必须在死亡和退
休之间做出选择。最终，洛克菲勒选择了退休，并下决心“不在任何情况下为任何事烦恼”。
遵守这一生活准则，洛克菲勒保住了自己的性命。他不再忙于工作，学会了打高尔夫球、唱歌，和邻居聊天，有时间还会打理后院。此外，他还坚持做一
些更有意义的事情——把数百万财富捐出去，为更多的人提供帮助。
得知密歇根湖岸边的一家学校因为抵押权而被迫关闭，他立刻展开援救行动，最后将它建设成举世闻名的芝加哥大学。
洛克菲勒尽力帮助黑人，也帮忙消灭十二指肠寄生虫。后来，专门成立了一个庞大的国际性基金会，致力于消灭全世界各地的疾病、文盲及无知。在他的资助下，医学界发现了盘尼西林，并进行了多项技术创新。
当“标准石油公司”被政府勒令支付史上最重的罚款时，洛克菲勒只是淡淡地说：“哦，不用担心，我正准备好好睡一觉。”没有人能想到，多年前他曾因损失150美元而卧床不起。
这就是洛克菲勒，经过不懈努力终于克服了人生
烦恼，并开创了“死于”53岁，但一直活到98岁的传奇。
人类的情绪千姿百态、多种多样，无论快乐、惊讶、恐惧，还是伤心、愤怒、厌恶，都是日常生活中不可缺少的插曲。然而，产生过多的负面情绪终究不是好事，它会让我们陷入无尽的烦恼中。
比如，听到一句攻击性或侮辱性的话，人的交感
神经系统会兴奋起来，体内分泌出肾上腺素，然后心跳加快、血压升高，呼吸变得急促，随之产生愤怒。
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