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美，就是回来做自己

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北京朝阳

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作者董宁宁

出版社当代世界出版社

出版时间2024-03

版次1

装帧其他

上书时间2024-12-25

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【内容简介】: 《美，就是回来做自己》由董宁宁著
【目录】: 卷一瑜伽——生命的美好从呼吸开始

第一节

呼吸——追本溯源

第二节

冥想——“心斋”“坐忘”

第三节

招式——聚精会神

第四节

小结

卷二近天，近地——找到自己文化的重心

第一节

从芭蕾到现代舞——重心的回落，重返自然

第二节

从中国舞精神到“身韵”——根在传统文化

第三节

小结——动静相宜

……

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