生命是一个奇迹

图书标准信息

• 作者 安兴本 著
• 出版社 西苑出版社
• 出版时间 2013-06
• 版次 1
• ISBN 9787515102924
• 定价 39.80元
• 装帧 平装
• 开本 16开
• 纸张 胶版纸
• 页数 356页
• 字数 230千字
• 正文语种 简体中文

【内容简介】

　　《生命是一个奇迹》是一本讲述心灵健康的书。是本人生命体验的秘籍。净、静、竞一盛、胜、圣，此乃生命奇迹之本。

【作者简介】

　　安兴本，著名经济文化学者，中国社会科学院研究员，中国法制文学研究会副会长、影响力中国网顾问、总策划等。广泛涉猎台湾问题、国际问题、经济社会、文化艺术、海洋文化等领域。著有《冲突的台湾》、《凡夫窥世》、《法制文学概论》、《演讲的艺术》、《旗帜的风景》等。曾出任《走遍中国》顾问，纪录片形态改版总策划，担任中央电视台大型纪录片《辉煌的八五》、《数字里的辉煌》、《重返海洋》、《花与情》等总撰稿。《生命是一个奇迹》是作者从社会学、心理学、文化学、政治学等角度总结本人健康养生的体会与经验。

【目录】

一、通通通
1.出经
人之体，像条河，道不畅，便堵塞；堰塞湖，积毒火，勤疏通，避病祸。体之脉，动在搏，流不畅，易梗死；泥石流，淤疾多，治标本，除大祸。脉之络，经亦活，传不灵，导易错；电短路，憋闸盒，常检查，不出错。
2.解经
“人之体，像条河”，江河无论漫地而汇，还是穿峡而过，通则畅。喻之相应，人体之河的常态必须要畅通。“体之脉，动在搏”，脉搏有强有弱，有快有慢，有滞有动，有律有紊，好脉强而不乱，慢而不断。“脉之络，经亦活”，络是网，经是干，人体经络的干网强力有序的控制着气血的运行，通则灵。
3.悟经
便通则血通，血通则络通，三通则融通，融通则轻松。三通是健康之本，健康是生命之本；三通是快乐之本，快乐是生活之本；三通是幸福之本，幸福是天伦之本；三通是思维之本，思维是精神之本。

二、便通
1．便秘
粪便干，硬一团，便不畅，肠道胀，大便黏，肠道黏，便困难，有风险；拉不畅，撒不爽，睡不香，觉不安。
2.危害
便秘求便通，自我找途径；科学配饮食，道法是老师；管住你的嘴，迈开你的腿；保持好心情，路路通通通。
3.塞因
人有一张口，吃字摆在首，如今食物多，吃上易犯错，如果食量过，肠胃负担多，如果纤维少，肠胃有烦恼，便秘一来找，心情不会好。
4．通法
a．食物法
吃饭七分饱，余地要留好，暴饮暴食坏，肠胃受不了，久而久之去，便秘上门找。早饭不潦草，午餐七分饱，晚餐控制好，便秘不来找。吃饭知食量，坚持变时尚，拒绝坏习惯，身体一定棒。
b.药物法
便秘形成了，用药有必要，一定要切记，医生来指导。
c．物理法
腹部常按摩，大肠蠕动多，目的为通畅，好事要多磨。腹肌要常练，发达利排便，仰卧起坐好，坚持最重要。中医讲泻火，身上穴位多，针对常按摩，排毒很快乐。
d．锻炼法
生命是条河，流水浪花多，运动出健康，通畅赢快乐。
e．通心法
心焦便易塞，通心把门开，心门敞开了，烦恼难不倒。
……
三、血通
四、络通
五、通则不痛
六、净静竞解
七、身jing
八、食jing
九、事jing
十、财jing
十一、心jing