焦虑 : 闲敲棋子落灯花

图书标准信息

• 作者 刘兴彪 著
• 出版社 现代出版社
• 出版时间 2014-01
• 版次 1
• ISBN 9787514319583
• 定价 27.80元
• 装帧 其他
• 开本 26cm
• 正文语种 简体中文

【内容简介】

我们生活在一个越来越没有安全感的世界，担心考学，担心找工作，担心职位不稳，担心股市下跌，担心孩子教育，担心老无所依。我们的焦虑似乎总是有理由，我们的焦虑又似乎总是没来由。焦虑，到底从哪里来？我们如何从根本上避免焦虑，克服焦虑，过上快乐的生活？本书不但详尽分析了6种当代人常见的焦虑心理模式，还对症下药，给出了行之有效的解决方案。不愧为一本通俗易懂又具实操意义的焦虑自助手册。

【作者简介】

【目录】

寻找焦虑的根源 　认识焦虑的危害 　摆脱焦虑的困扰 　改变焦虑的 　焦虑和的关系 　引发焦虑的外在原因 　试焦虑产生的原因 篇　摆脱焦虑的阴影 　培养正确的竞争意识 　放下心里袱 　给失败一个心理准备 　培养自己的专注力 　悲观是缠人的消极情绪 　改变不了的事情，可以改 第三篇　有勇气做回自己 　试着主宰自己的命运 　喜欢自己，是快乐的起点 　树立阳光的心态 　不断地提升自己 　人生之路要自己走 　回归真实的自我 第四篇　挣脱心底的枷锁 　“犹豫不决”的痛苦 　相信自己的直觉 　拖延是一种恶决定了马上行动 　借是失败的温床 　摆脫各种消极的情绪 　感觉适应定律 第五篇　享受生命的美好 　体验生命的意义 　享受生活的真实 　简简单单的生活 　笑对人生残局 　榜上无名，脚下有路 　让负面情绪为你服务 第六篇　放飞快乐的心情 　快乐是一种态度 　活在当下，无忧无悔 　笑看成败得失 　学会感恩 　快乐来自淡泊 ……