老有高寿：人人都能做彭祖

图书标准信息

• 作者 张俭 编
• 出版社 西南财经大学出版社
• 出版时间 2018-01
• 版次 1
• ISBN 9787550432901
• 定价 35.00元
• 装帧 平装
• 开本 32开
• 纸张 胶版纸
• 页数 159页
• 字数 130千字
• 正文语种 简体中文
• 丛书 养老、孝老、敬老系列丛书

【内容简介】

　　《老有高寿：人人都能做彭祖》依据对彭山等地老年生活方式实施的调查研究，形象、系统地介绍了彭山老年人以及国内外其他长寿地区和长寿人士健康长寿的生活方法，探索现代人士健康长寿的真实原因。同时结合世界长寿面面观，为读者展示了生活方式、卫生福利和传统文化三要素有机结合，形成了彭山等区域长寿现象的结论，对个人、对社会实现健康长寿进行了有益的探索和介绍。

【作者简介】

　　张俭，法学博士，社会学研究员，美国老年学会国际会员，四川省老年学会会员。曾留学日本国立东北大学攻读教育学博士后期课程，2002年回国在成都工业学院从事教学科研至今。主要著述有《中国彭山健康长寿法则研究》、大中华文库《荀子》（汉日对照）、《中国人口法制论》、《日本的危机》等。在核心期刊以及中外报刊发表《老年能动产业以及老年能动产业平台的搭建》、《孝文化对应对人口老龄化挑战的理论启示》、《日本少子老龄化对高等教育发展影响》等近百篇文章。

【目录】

代序：人逾古稀宏图亦可期

第一话 彭祖活了八百岁
彭祖是仙人还是凡人
中华第一寿养生经
彭祖轶闻二三事

第二话 长寿传说不虚幻
徐福的蓬莱瀛洲
“方士”们的山中岁月
颐养天年平凡人
古人年龄称谓

第三话 没有神奇的神奇长寿乡——彭山
彭祖故里活长寿
彭山人的长寿生活
彭山长寿人人乐
21世纪新年龄组划分标准

第四话 健康长寿有章法
彭山长寿名堂多
彭山健康长寿法则
健康长寿法则启示录
区域长寿案例：香港的佐证
健康四大基石

第五话 衣食住行需讲究
从“千金难买老来瘦”说起
老了更看衣裳
老年饮食要点“荤”
老人行在脚上
期颐可期百岁老人好习惯

第六话 老年最忌单打一
孤寂：当代老年人无奈的守候
“老年杀手”数痴呆
不做行走的植物人
乐活方城夕阳红
无龄感生活方式

第七话 孝是长寿不老歌
孝是中国根
行孝：人伦永续的实践
笑就是孝

后记
附录：中医健康自评表