微行动哈佛大学行动力日课

图书标准信息

• 作者 [日]枡野俊明 著；张云旸 译
• 出版社 北京联合出版公司
• 出版时间 2020-04
• 版次 1
• ISBN 9787559636805
• 定价 36.00元
• 装帧 平装
• 开本 32
• 纸张 轻型纸
• 页数 212页
• 字数 42000千字

【内容简介】

任何使人变得更好的巨变背后都有每天的低难度改变，蕞大的危险其实是无所行动。生活美学大师枡野俊明在书中介绍了如何在100天之内改变自己，不是通过高难度的行动，而是每天很微小的简单任务；并且深度讲解了如何将散乱的微行动系统规划起来，以真正使我们获得成长与改变。微小行动也许只需要30秒，而这30秒能够改变你的一整天。

【作者简介】

【日】枡野俊明   

 

 一个热爱生活的老头儿。

 

 《时代周刊》年度影响力人物！

 

北京大学、康奈尔大学、多伦多大学演讲导师，哈佛大学客座教授；荣获哥伦比亚大学“特别成就奖”，同时也是该校的荣誉博士。

 

枡野俊明一生致力于研究生活美学，当代日本枯山水的主要代表人物，日本禅僧大师日本古刹建功寺第18代主持。《微行动》是其生活美学系列的代表作，畅销100万册。

 

【目录】

序言

 

第一部分：使今日的你的得以振作

 

第二部分：建立生活自信和勇气

 

第三部分：使烦恼和焦虑得到疏解

 

第四部分：无论哪天均使其成为最好的一天