塑料瓶排毒减肥法

图书标准信息

• 作者 [日]大泽美树 著；刘晓静 译
• 出版社 浙江科学技术出版社
• 出版时间 2011-04
• 版次 1
• ISBN 9787534140655
• 定价 29.80元
• 装帧 平装
• 开本 大16开
• 纸张 铜版纸
• 页数 79页
• 字数 100千字
• 正文语种 简体中文

【内容简介】

巧用塑料瓶，美体塑形更轻松！按摩淋巴结可以美体，按压穴位可以调解身体平衡，在双手贴合身体进行淋巴按摩时，总有些部位按摩起来非常吃力，例如后背和臀部。而使用塑料瓶则可以轻轻松松地解决后背和臀部等处的护理、保养问题。
《塑料瓶排毒减肥法》要教你的是，使用平时随处可见的塑料瓶在家做排毒SPA！每天只花10分钟，通过滚动、滑动、转动、轻压、暖敷、冷敷等方法排除毒素，保养全身。因为使用塑料瓶美容美体，不仅可以隔着衣服进行，还可以通过变换塑料瓶的型号、使用部位及水的温度来给予身体更精心细致的呵护。
《塑料瓶排毒减肥法》附带60分钟美体塑形DVD视频，将淋巴结按摩和穴位按压有机结合，告诉你怎样对排毒的主要穴位进行刺激，通过提供一周的按摩表，让你不花一分钱轻松护理全身！

【目录】

前言
塑料瓶有利于淋巴按摩和穴位按压的七大理由
本书与附带DVD的使用方法
需要准备的物品
基本呼吸法
测测您的积毒指数！
日常护理
一周排毒食谱介绍
一周排毒菜单第一天打造小脸
“打造小脸”的特效食谱美肤食谱：酒糟？鱼汤
一周排毒菜单第二天锻炼双臂
“锻炼双臂”的特效食谱基础代谢食谱：泡菜锅
一周排毒菜单第三天提拉胸部
“提拉胸部”的特效食谱清血食谱：蛤蜊韭菜鸡蛋饼
一周排毒菜单第四天腰部塑形
“腰部塑形”的特效食谱排毒食谱：什锦蔬菜排毒汤
一周排毒菜单第五天紧致后背
“紧致后背”的特效食谱代谢食谱：日式海鲜饭
一周排毒菜单第六天挺翘臀部
“挺翘臀部”的特效食谱瘦身食谱：嫩煎裙带菜
一周排毒菜单第七天打造美腿
“打造美腿”的特效食谱消肿食谱：鸡翅炖土豆
DVD的使用说明
淋巴按摩的基础知识
淋巴的运行与浮肿的关系
穴位按压的基础知识
24个排毒穴位
关于水的基础知识
正确的喝水方法
后记