十分享瘦餐 馆藏 正版无笔迹

图书标准信息

• 作者 林丽华 著
• 出版社 吉林科学技术出版社
• 出版时间 2003-02
• 版次 1
• ISBN 9787538419375
• 定价 16.80元
• 装帧 平装
• 开本 其他
• 纸张 胶版纸
• 页数 103页

【内容简介】

本书是由林医师独家研发出60首清淡好吃的减肥食谱，不但做起来轻松简单，同还兼顾营养均衡。每道菜所使用的材料都具有高纤维、高维生素以及低脂肪的特性。所以吃多了也不会发胖！

  让有心想瘦身的您，从此再也不用硬着头皮咽下那食之无味的烫青菜了。品尝过林医师“十分享瘦餐”的佳肴后，您发会现，瘦身其实是可以如此享受。

  美食照吃，体重照减！

【作者简介】

林丽华，医药研究所研究委员，台北市立和平医院中医部特约医师，台北市立妇幼医院中医部特约医师，基隆、嘉义医院中部主治医师，学者健康电视台中医美容主讲，台大传统医学社、师范大学、文化大学、中医社指导老师，现任，丽华中医诊所负责医师。

【目录】

美食照吃·体重照减

林丽华医师的Q＆A减肥门诊

鱼肉类

  葱烤鸡肉

  秋刀鱼芝麻烧

  蒸鲜鱿卷

  虾仁秋葵

  牛蒡猪肉卷

  海带鲑鱼卷

  鸡肉卷

  牡蛎萝卜汤

  橙香鲜鲩

  清蒸柠檬鱼

  佛跳墙

  白玉带子

  姜醋蟹腿

  花枝金黄烧

  网烧牛排

  萝卜泥蒸鲷鱼

  里脊肉时蔬手卷

  脆爽黄瓜章鱼

  淮山鲷鱼烤

  香蔬肉卷

  翠玉虾仁冻

  海鲜火锅

  香蒜酱汁鱼

  香鳗白千层

青菜类

  翡翠千贝丝

  油菜银鱼

  干烤茄子

  乳酪鲜菇

  珍菇贝芽

  白菜海带卷

  菠菜芝麻泥

  若竹海带芽

  凉拌金针花

  丁香鱼萝卜缨

蛋豆腐类

  香烤豆腐

  辛辣魔芋

  冷豆腐

  水晶熏蛋

  青菜豆腐汤

  黄菊蒸蛋

  红鲑雪豆腐

面、饭、点心类

  蛤蜊牛蒡拉面

  鲑鱼饭

  木耳粉丝汤

  珍菇香饭

  盐烤鲜银杏