哈佛心理课

图书标准信息

• 作者 穆臣刚 著
• 出版社 中国法制出版社
• 出版时间 2014-06
• 版次 1
• ISBN 9787509353349
• 定价 39.80元
• 装帧 平装
• 开本 16开
• 纸张 胶版纸
• 页数 277页
• 字数 238千字
• 正文语种 简体中文
• 丛书 益智汇

【内容简介】

　　说到心理课，就不得不提及世界最高学府之一的哈佛大学。美国总统奥巴马说过：“在大学期间，哈佛心理课让我懂得了什么是幸福，什么是成功；同时也改变了我的思维方向。”《哈佛心理课》全面揭秘哈佛精英内心强大的力量源泉，传授最通俗实用的哈佛心理课教程。读了《哈佛心理课》，你会对自己的人生观、幸福观、价值观拥有新的领悟。内心强大才是真正的强大，成功人生从这里启航！

【作者简介】

　　穆臣刚，吉林大学硕士，青年学者，心灵专家，对哲学、历史学、心理学研究均有所建树。著有《哈佛人生规划课》、《沉与静的人生修行课》、《生活如此无奈，你要足够淡定》、《西点军校男子汉训练课》等书。

【目录】

Lesson 1 听懂心理的声音——了解自己的心理学
拆除那堵超级自恋的墙
了解内心，从自我认知开始
调适心理，在适应中成长
无需完美，接受自己的不完美
宽容待人，天地自宽
克服恐惧，积极地生活
赶走空虚，不要预支明天的烦恼

Lesson 2 幸福是可以后天学习的——创造幸福的心理学
心态健康，才能乐享幸福人生
别让好胜心夺走了你的幸福感
感恩别人，幸福的是你自己
不要总羡慕别人，做好你自己
理想不丰满，幸福便骨感
期望值太高，即使幸福也不明显
理解幸福，才能邂逅幸福

Lesson 3 情绪需要用心爱和关注——与情绪相处的心理学
掌控你的情绪，做正确的决定
转换情绪，走出抑郁
合理宣泄，给灰色情绪找一个出口
冲动是魔鬼，不要招惹它
停止焦虑，让痛苦绕行
不要喋喋不休，抱怨只会暴露你的无能
善待压力，用最温情的方式

Lesson 4 别样信念，别样人生——念力人生心理学
强大的信念，是奇迹产生的蓝牙
开发潜能，你便大有所为
往好处想，凡事没有想象中那么坏
轻言放弃，是最懦弱的行为
专注是一种品质，专注的力量不可小觑
……
Lesson 5 谦卑心理，是唯一的真正智慧——谦卑智慧心理学
Lesson 6 分清自己和对方的心理需要——为人处世心理学
Lesson 7 职场不是战场，需要平常心——职场心理学
Lesson 8 像富人一样思考——财富能量心理学
Lesson 9 成功不等于圆满——成功心理学
Lesson 10 酸甜苦辣都是人生的“菜”——逆境心理学