远离内耗:做自己人生的掌控者

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北京通州

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作者(日)博克重子著

出版社长江出版社

ISBN9787549295944

出版时间2024-10

装帧平装

定价49.8元

货号DK-9787549295944

上书时间2024-11-12

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商品描述: 本书分析了都市年轻人在工作与生活中常见的问题，深入探讨了应对焦虑和内耗的方法，尤其是七种“非认知能力”的培养。这些能力包括情绪管理、人际沟通、自我调节、动机和目标设定、批判性思维、适应能力和自信心等。通过针对性的训练，这些能力将帮助你全面认清自我与现状，打破思维局限。

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