肌肉健美训练解析（进阶篇）

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作者(法)弗雷德里克·德拉威尔，(法)迈克尔·甘地著

出版社山东科学技术出版社

ISBN9787572314681

出版时间2023-07

装帧平装

纸张其他

定价99元

货号DK-9787572314681

上书时间2024-02-21

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商品描述: 本书是法国著名健美书作家弗雷德里克德拉威尔的力作，依旧使用大家熟悉的手绘肌肉健美插图的形式，教给读者使用哑铃和橡皮带，在家里科学有效的进行健美训练。本书不仅有德拉威尔招牌式的手绘骨骼肌肉图，更包含了德拉威尔系统的运动理论和健美方法，可以独立的作为一本健美指南来使用，非常适合有一定健身基础的健身者提高使用。本书向健身者介绍了怎样制订能够满足其特殊要求的肌肉训练计划：250套使用杠铃、哑铃和器械的练习，75种高难度的训练技巧。修补训练计划中的不足，为加速进步而制定的针对性计划。

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