不累：超简单的精力管理课

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作者伊沙贝著

出版社中国原子能出版社

ISBN9787522130705

出版时间2024-01

装帧平装

纸张其他

定价59.8元

货号DK-9787522130705

上书时间2024-02-20

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商品描述: 生活本来就不是一场冲刺，而是一场马拉松。只有稳步前进的人才能走得又稳、又快。当下很多人有着错误的饮食习惯、忽视运动的重要性、容易失眠。作者提出超简单精力管理法，以8节课的形式，给出了自我探索、情绪管理、注意力管理、脑力管理、饮食管理、体能管理、睡眠管理、习惯管理的系统实操方法，帮助读者实现精力总量“扩容”、不再一直感到疲惫。

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