做自己的靠山：用接纳承诺疗法成为更强大的自己

图书标准信息

• 作者 [澳]路易丝·l.海斯；[澳]约瑟夫·v.西阿若奇；[澳]安·贝利
• 出版社 中国科学技术出版社
• 出版时间 2024-09
• 版次 1
• ISBN 9787523608098
• 定价 59.80元
• 装帧 平装
• 开本 32开
• 页数 244页
• 字数 153千字

【内容简介】

世间不变的是变化，并且变化是悄然发生。这如同温水煮青蛙，我们终会被一瞬间的质变击垮。如何让自己变得更加强大，成为自己的靠山呢？国际语境行为科学协会前、临床心理学家路易丝l.海斯博士基于多年来的临床心理实践，结合接纳承诺疗法（act）、积极心理学、基于正念的干预、依恋理论等多种实证方法，创立了心理模型——dnav模型。通过运用此模型，我们不仅能审视自我并建立内在力量，还能在社交过程中提升自己的力量。如果你已经准备好停止逃避，开始过一种以你自己的价值观为指导的生活，那么本书将伴随着你走过之后的每一步。

【作者简介】

路易丝l.海斯博士，临床心理学家、作家，国际语境行为科学协会(acb)前，针对年轻人的心理模型dnav的开创者，澳大利亚墨尔本大学研究员。走出心灵的误区活出你自己:在不确定的世界拥抱变化合著者。约瑟夫v.西阿若奇博士，澳大利亚凯斯林大学积极心理学和教育研究所教授。在科学期刊上发表了140多篇文章，出版了许多图书，并时常应邀在全球会议、知名大学和机构演讲。走出心灵的误区活出你自己:在不确定的世界拥抱变化合著者。安贝利硕士，临床医师。帮助人们掌控情绪塑造更有活力的人生。走出心灵的误区合著者。

【目录】

引言 应对变化的全新方式：dna-v模型

部分应对变化的基石：掌控你的四种能力

章价值引导者：引导我们实现人生目标

第2章建议者：提高效率

第3章观察者：提升觉知

第4章探索者：用行动进行拓展和构建

第2部分成为更强大自己的方法：审视自我，建立内在力量

第5章脆弱的自我

第6章无限的自我

第7章富有同情心的自我

第8章成的自我

第9章深刻的觉知

第3部分找到爱与友谊的“入”：在社交情境中提升力量

0章形成灵活的社交风格

1章让爱与友谊丰富你的生命

2章解决与人相处的难题

3章乐观面对世界的变化

参文献

致谢