当你放过自己

图书标准信息

• 作者 编者:姜玉祥
• 出版社 中国纺织出版社
• 出版时间 2024-02
• 版次 1
• ISBN 9787522912967
• 定价 49.80元
• 装帧 其他
• 开本 32开
• 页数 199页
• 字数 120千字

【内容简介】

《当你放过自己》是一本关于自我接纳和自我关爱的书籍，旨在帮助人们摆脱内心的焦虑和压力，重新找回内心的平静和自信。书中通过生动的案例和实用的技巧，引导读者认识到自我苛求和自我否定的负面影响，并教给读者如何放下过去的错误和遗憾，接受自己的不完美，并学会关爱自己。无论你是想要改变自己的生活方式，还是想要重新找回内心的平静和自信，这本书都能为你提供有用的指导和启示。

【作者简介】

:
姜玉祥
    毕业于南京军区陆军指挥学院
    成都巴蜀医院行政院长
    九五医院首席心理医生
    中华静心催眠学院副院长
    中国人生科学学会心理学会专家
    中国管理科学研究院心理学客座教授
    国内知名的心理治疗师和催眠疗愈师，从事心理工作近十年，多年来潜心研究心理治疗技术，在心理咨询师培训以及催眠疗愈领域积累了丰富的教学经验与实战经验，凭借精湛的心理治疗技术，帮助过很多抑郁症、焦虑症患者重获新生，他理性与温和的咨询风格，获得来访者的一致好评。
    擅长领域包括：抑郁症、焦虑症、强迫症等，以及个人成长、人际交往、婚恋情感、亲子关系咨询。

【目录】

章 不畏困难，披荆斩棘勇敢向前001

别抱怨，笑着与困难做朋友吧/002

接受挑战，是走向成功的必经之路/006

敢于冒险，爱拼才会赢/009

遇到生活的烦恼笑纳/013

经历挫折，是为了更好地前行/017

逆境充满荆棘，却也蕴藏着成功的机遇/021

第2章 学会放下，有一种成熟叫心灵松绑027

放下重负，奔向新生/028

别悔恨，化自责为正能量/032

勇敢且坚定，当机立断/035

你猜疑越多，真诚越少/037

真实地追求美，但别苛求/041

别攀比，找到自己的独特之美/045

第3章 留有余地，做事才能进退自如051

说话留有余地，才能进退自如/052

给人留面子，是优选的相处之道/056

为他人着想，是在为自己着想/060

理直应气和，得理应饶人/063

做人别太满，凡事留三分/066

原谅别人的错误，是成全自己/070

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