接纳真实的自我 成功学 []小池龙之介 新华正版

图书标准信息

• 作者 小池龙之介
• 出版社 中国科学技术出版社
• 出版时间 2024-08
• 版次 1
• ISBN 9787523607695
• 定价 59.00元
• 装帧 平装
• 开本 16开
• 页数 272页
• 字数 118千字

【内容简介】

本书结合作者独特的个人见解及其人生体验告诉读者如何接纳真实的自己获得内心的安宁与舒适。全书内容通俗易懂字里行间蕴含丰富的生活哲思，既分析了我们在常工作和生活中陷入纠结、精神内耗的原因又给出了灵活应对的方法终帮助我们了解真正的自我期许缓解焦虑情绪。

【作者简介】

小池龙之介1978年生于本山县，东京大学教养学部 2019年辞去僧人身份。他曾担任月读寺住持、正现寺住持并经营个人“家出空间”。在担任住持与持续修行之余他也教导大众如何禅坐，是本当下炙手可热的大众佛法推广禅僧，并以其清秀的长相被媒体亲切地称为“当代一休”。代表作有和你的情绪聊聊天 别烦恼啦别生气啦等。

【目录】

章  认可之章我们无须太 自我认可 两种认可 社会上的价值观 增加自己的存在价值 美化的语言 自我缺失感和过剩适应 是什么在束缚你的自然 “你”的认可和“他”的领域 社会促进了自我缺失感的发展 自我认可难以实现积累印象 他人的批评让自我肯定缺失 普遍观点的认可 无法确信的他人认可动摇和变化是自然的 我心不动，即是安然 不要攀比 被认可无须太过喜悦 求不来的夸赞 被分解的事物还继续存在吗 不要为了得到认可而自我牺牲第二章  孤独之章被忽视让人苦闷 被误解让人苦闷 期待落空带来的孤立感可怕的割裂感和疏离感看家人和朋友的脸 “精神自给率 50%”零依赖毫无意义 全情投入时，“认可”与我无关 他人眼中的不自然 一般规则与成长 讲礼貌有时也让人不愉快过度关注自然，反而不太自然为什么人会依赖他者 没有自我认可的证明 压倒的苦难 是非判断受到他人影响 自由自在的心境 伪善的面微笑的距离真正的和无条件接受给孤独安个家 交流过剩导致的孤独感 提高自给率的“心灵农业”第三章  渴爱之章 不合心意让人愤怒 爱我自己 为什么要“以我为主” 不能依靠自己的“眼镜”贪欲、嗔恚与无知 跟着感觉走 觉知自己，理解自己 看见真实领悟信号认识痛苦的根源心中常怀中立观点渴爱的背后是痛苦保持冷静够了领会含义接受、拥抱万物 养成慈悲心苦乐皆非常态量力而行不要逼自己成长第四章  真实之章何为放弃 现代社会要求人们不放弃对逆境的耐力低下 爱别离苦，怨憎会苦生活中没有什么不能忍耐讨厌的事物终将成为过去主观由我来改写只要活着，没有过不去的坎儿变成别人是痛苦的 高速转世轮回 无常、苦与无我 被骗其实是偏离事实的 自己的尺度和他人的尺度 接受原本、真实的自己 执着让人痛苦 顺从自然 不要过于姑息这副不自由的躯体 四种曲解 你能接受“中和”吗 不要走向两个 不要期待随心所欲 有一种放弃可以让心灵更丰盈此非真实 智慧 + 慈悲 = 真实 尾声参文献