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作者(澳)路斯·哈里斯
出版社中国水利水电出版社
ISBN9787522602608
出版时间2022-01
装帧平装
开本32开
定价49.8元
货号1202554628
上书时间2024-09-19
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作者简介
路斯·哈里斯（RUSS Harris）博士，享誉靠前的接纳承诺疗法（ACT）培训师，压力管理专家，凶通俗易懂、生动有趣的培训方式而广受推崇。撰写过多部基于ACT的自助书，包括《幸福的陷阱》（The Happiness Trap，优选销量超过100万册，被翻译成了30多种语言）、《自信的陷阱》（The Confidence Gap）、《爱的陷阱》（ACT with Love）、《当你被现实掌掴》（The Reality Slap）等。
目录
前言
章关于开心的迷思
第2章恶性循环
第3章接纳与承诺疗法（ACT）基础
第4章杰出的故事家
第5章真正的忧伤
第6章解离的疑难解答环节
第7章船上的恶魔
第8章放弃挣扎
第9章拓展的疑难解答环节
0章完美联结
1章你的想法并不代表你本人
2章听从你的心
3章千里之行
4章找到充实感
5章充实的生活
6章意愿
7章有意义的人生
内容摘要
本书以图文结合的方式，为读者分析了常见的心理问题，并提出了通过接纳与承诺疗法调整情绪的主张，同时写出了具体的操作方法和相应的练习，来帮助读者转化痛苦情绪，以实现人生的价值和生活的意义，是一本实用且有趣的心理学图书。
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