摆脱不安告别过度依赖

图书标准信息

• 作者 王敏 编
• 出版社 中国纺织出版社
• 出版时间 2024-05
• 版次 1
• ISBN 9787522916415
• 定价 49.80元
• 装帧 平装
• 开本 32开
• 页数 224页
• 字数 123千字

【内容简介】

本书针对生活中人们的过度依赖行为而写，旨在帮助读者解析内心不安的根源，并提供全面分析和建议，帮助他们走出依赖心理的困扰。本书结合丰富的案例，探讨了控制自我、减轻焦虑、独立自主等关键主题，引导读者迈出摆脱不安的第一步。通过本书的引导和建议，读者将学会摆脱过度依赖的心理枷锁，获得内在的平静和自信，在日常生活中更加独立、坚强和享受当下。这本书不仅是一本解决问题的指南，更是一份关于心灵成长和自我提升的治愈读物，将带给读者从容和快乐。

【目录】

第一章学会放松：摆脱心灵的压力才能让内心充满安全感

无法延伸生命的长度，不如拓展其宽度

什么是时间焦虑症

如何合理应对人生的‘三座大山‘

既然错了，就要永远负责

摆脱对金钱的依赖，也就摆脱了对生命的桎梏

功名利禄皆身外之物，别让它们成为心中的累赘

第二章淡定从容：摆脱不安，要从控制自我开始

平衡你的多重角色，奏响和谐生活的乐章

温柔对待生命中的种种不安因素

每天清晨都要对镜子里的自己笑一笑

头脑清醒，方能有效控制焦虑

从容生活，化解焦虑

选择你的态度，态度决定命运

第三章洞悉内心：你的过度依赖行为，源于内心的不安

从容是焦虑的克星

你是个易焦虑不安的人吗

……