了不起的自己 (美)安德烈娅·欧文 著 江美娜,张积模 译

图书标准信息

• 作者 [美]安德烈娅·欧 文
• 出版社 台海出版社
• 出版时间 2024-07
• 版次 1
• ISBN 9787516838389
• 定价 55.00元
• 装帧 其他
• 开本 32开
• 页数 220页
• 字数 143千字

【内容简介】

如何告别身材焦虑？
如何停止取悦他人？
如何停止抱怨，走出受害者困境？
如何挖掘自己的个人价值？
《了不起的自己》是风靡18国的职业规划师安德烈娅·欧文，写给每一个女孩的情绪整理手册，作者从消极的观念开始，列举了如自卑、焦虑、孤独、讨好、控制、怨恨和攀比等现代人生活中常见的内耗情绪和状态，教你清除这些淤积在心底的噪音，用52个简单实用的方法治愈所有不开心！拥抱自己独一无二的灵魂，做一个不纠结、不焦虑、不内耗、不压抑的人！
把自己塑造成怎样的一个人，决定权接近在你手里。宿命其实是你自己写的剧本，你就是自己心底的指南针！

【作者简介】

"[美] 安德烈娅·欧文  拥有百万读者的作家、职业规划师、播客主持人、演说家，在线社区yourkickasslife.com（你的人生了不起）的创始人。著有《如何停止不开心》《了不起的自己》等作品。"

【目录】

致谢 001

引言 003

第1章 对自己的生活和选择负责 007

第2章 走出舒适区 012

第3章 问问朋友如何为自己提供帮助 017

第4章 发掘你的个人价值 020

第5章 跟五个人分享你心中的梦想 024

第6章 相信自己的直觉（但不能只相信自己愿意相信的东西） 029

第7章 停止道歉和取悦他人 034

第8章 糟糕的关系是人生重要的一课 039

第9章 找到通往平静生活的路径 044

第10章 忘记前任 048

第11章 接受你会后悔的事实 055

第12章 不要在乎别人的看法 058

第13章 弄清哪些是“不可妥协的事情” 061

第14章 闭嘴倾听 065

第15章 多点乐子 068

……