拥抱悲伤：伴你走过丧亲的艰难时刻

图书标准信息

• 作者 [美]梅根·迪瓦恩（Megan Devine）
• 出版社 机械工业出版社
• 出版时间 2021-08
• 版次 1
• ISBN 9787111685692
• 定价 59.00元
• 装帧 其他
• 开本 32开
• 纸张 胶版纸
• 页数 264页
• 字数 198千字

【内容简介】

作者为我们提供了一种深刻的新方法，既可以体验悲伤，也可以帮助那些经历过悲剧的人。她以深刻的洞察力写出了关于痛失、爱和治愈的真相。关于应对悲伤，她反对一般做法（消除悲伤，回归正常的“幸福”生活），带领我们走向一片中间地带，在那里我们能够与悲伤共处，而不是试图克服它。
  在本书中，你会获得如下问题的答案：
  为什么善意的建议、治疗和精神智慧会让悲伤的人更难过？
  如何管理压力，改善睡眠，减少焦虑，而不是试图“修复”伤痛？
  如何帮助你爱的人？

【作者简介】

梅根·迪瓦恩（Megan Devine）

 

咨询心理学硕士、作家，倡导在文化层面上改善情绪。2009年失去伴侣后，梅根在悲伤支持方面提出了新的方法。她通过自己的网站“悲伤避难所”（Refuge in Grief）帮助那些处于痛苦中的人，并鼓励那些需要帮助的人。

 

译者简介

 

张 雯

毕业于北京外国语大学英语语言文学专业，曾任中国日报网编辑，参与北京国际电影节翻译工作，多年从事笔译、口译工作；现任高校教师。大译象文化发展（天津）有限公司优秀译者。

【目录】

赞誉

推荐序

导言

部分

就和你想的一样疯狂

第1章　真实的悲伤 / 003

第2章　言外之意 / 014

第3章　错的不是你，而是我们 / 027

第4章　情绪失语症和责备文化 / 042

第5章　悲伤的新模式 / 063

第二部分

如何安放你的悲伤

第6章　活在真实的丧恸中 / 075

第7章　你无法解决悲痛，但你不必忍耐 / 094

第8章　如何以及为何活下去 / 111

第9章　我的大脑发生了什么 / 128

第10章　悲痛与焦虑 / 144

第11章　艺术与这一切有什么关系 / 160

第12章　找到自己“恢复”的画面 / 178

第三部分

当亲友束手无策

第13章　你该教育他们，还是无视他们 / 195

第14章　召集你的支持团队 / 212

第四部分

前进之路

第15章　善后部落 / 232

第16章　唯爱永存 / 246

附录　如何帮助一个悲痛的朋友 / 253

致谢 / 258

注释 / 260

扩展资源 / 263