解码自控力：人生成功与幸福的秘密

图书标准信息

• 作者 郑毓煌 张明明
• 出版社 机械工业出版社
• 出版时间 2024-06
• 版次 1
• ISBN 9787111758877
• 定价 79.00元
• 装帧 平装
• 开本 16开
• 页数 235页
• 字数 144千字

【内容简介】

如何成功？如何避拖延症？如何帮助孩子摆脱手机等电子产品的危害？如何衡工作和生活？以上任何一个问题的解决，都需要人类重要的能力之一：自控力。本书是自控力领域的集大成之作，不仅涵盖了作者二十余年的自控力研究，而且还包括了过去几十年里全球自控力领域的主要研究成果，详细介绍了自控力背后的科学，并提供了科学有效的自控力提升策略及大量生动有趣的自控力提升案例。本书通俗易懂，适合想了解自控力、提升自控力或研究自控力的人士，以及想帮助孩子提升自控力的家长阅读。

正如作者所言，本书将帮助你提升自控力，并适度享乐，从而拥有一个衡而美好的人生。

【目录】

语

前言 人人都需要自控力

章

棉花糖实验：自控力与成功

棉花糖实验

自控力影响孩子的未来

自控力与人生

刘大铭：身患绝症入全球名校的

本章小结

第二章

自控力的本质：延迟满足

为什么要花钱锻炼？

什么是自控力？

延迟满足和热冷双系统

席娜·艾扬格：双目失明的哥伦比亚大学教授

本章小结

第三章

萝卜实验：自控力是有限的资源

萝卜实验

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