心流：OKR工作法

图书标准信息

• 作者 李沛遥
• 出版社 清华大学出版社
• 出版时间 2024-01
• 版次 1
• ISBN 9787302649984
• 定价 52.00元
• 装帧 平装
• 开本 32开
• 页数 184页
• 字数 132千字

【内容简介】

本书讲解了作者结合积极心理学、okr、教练技术等相关理念提炼的一套方法，该方法从个人和组织的角度阐述了如何设计有“心流”的工作，从而激发内驱力，提升认知和组织协同能力。该方法经“数字化”后被称为“芯流飞轮”。本书是为创业团队的科学发展而写，内容涉及思维模式和高效协同，适合所有想提升绩效的个人和组织参使用。

【作者简介】

李沛遥，清华大学积极心理学指导师，字节跳动飞书okr首位签约合作顾问，上海芯流管理咨询公司创始人、首席讲师，上海市心理学会积极心理学专业委员会委员。担任多家公司咨询顾问，陪跑赋能成长期企业，与市场头部培训机构均有合作。曾先后在中国安、中国太、中德安联等四家世界500强公司工作，有20多年管理和授课经验。

【目录】

章芯流飞轮的由来/001

节自我觉醒/001

一、此生为何而来/001

二、在人生低谷，做事硬扛/002

三、积极心理学，让阳光照进心里/003

四、用心流降熵/005

五、用okr升维/007

六、有心流的okr才是活的okr/010

第二节组织进化/011

一、你的组织是什么/011

二、字节跳动的六要素/013

三、okr不是“药”，还需因地制宜/015

四、组织的作系统——芯流飞轮/017

五、两个季度跑通okr，21天唤醒自驱/021

第三节教练循证实验/026

一、实验工具和内容/027

二、实验结论/027

第二章个体——认知飞轮/029

节相信/030

一、电脑有作系统，大脑也有/030

二、重启大脑的作系统/035

三、潜意识里影响决策的三个因素/038

第二节联结/041

一、网状激活系统/041

二、把想象变为现实/046

三、次创造——利用预想/047

四、第二次创造——知行合一/050

第三节觉察/053

一、“元认知”是你的第三只眼/053

二、动机是你的动力源泉/056

三、舒适区是你的牢笼/058

四、“内在对话”产生信念/060

第四节专注/064

一、先有目标，后有感知/064

二、人会移向清晰的图像/066

三、改变的钥匙——心流密码/068

四、在地线后，预见自己的未来/070

第三章组织——协同飞轮/073

节目标聚焦/074

一、战略共谋/074

二、“一号位”与“减一层”复盘/075

三、战略共识会/076

第二节透明协同/078

一、撰写/078

二、共识/087

三、追踪/093

四、复盘/097

第四章教练——自驱飞轮/107

节三大原则/107

一、目标明确/108

二、过程投入/110

三、结果成/112

第二节八项要点/114

一、制定okr时/115

二、追踪okr时/120

三、复盘okr时/123

第三节芯流教练——心法实例/127

一、做自己的教练——游泳/127

二、激发下属的工作动力/129

三、教练grow模型/130

四、怎样监督下属完成行动闭环/132

五、用相信传递相信，用觉察唤醒觉察/134

六、在工作中找到心流/136

七、目标、态度、惯，三者统一/140

八、开“黑盒”的标准步骤/143

九、管理者的三个角/144

十、关于“陪跑”的三个问题/145

附录aokr工作法——以字节跳动为例/149

一、人才飞轮/150

二、信息飞轮/153

三、面临的挑战/156

四、启示与思/159

附录b十问十答/163

一、如何才能找到更远大的目标/163

二、如何让自己有好的心流/164

三、同一时期可以给自己写多少条心流

四、“心流密码”是低频长期的好还是高频短期的好？/165

五、如何让心流密码对自己产生影响/166

六、传统制造业有哪些成功的okr推行案例/167

七、如何训练自己并引导团队一起训练/168

八、如何让自己的潜意识相信设立的目标是可行的/171

九、okr的自我评价是否客观/171

十、如何给自己的kr设定完成时间/172

附录c/173

一、成长型思维&心理资本量表/173

二、美德与品格优势量表/175

后记/183