学习好其实并不难：精熟高效学习法

图书标准信息

• 作者 刘启辉 著
• 出版社 青岛出版社
• 出版时间 2019-08
• 版次 1
• ISBN 9787555282211
• 定价 49.80元
• 装帧 平装
• 开本 32开
• 纸张 胶版纸
• 页数 284页
• 字数 200千字

【内容简介】

　　《学习好其实并不难：精熟高效学习法》汇集了刘启辉教授16 年的学习辅导经验，细致地讲述了刘启辉教授**的精熟高效学习法，通过指导学生改进学习方法，调节心理状态，提升孩子的自我效能感、学习动力、学习情感、学习能力、考试应对技巧等，而且通过改进父母的教养方式，改善亲子关系，从而达到提升学习成绩的效果。书中分享了上百个真实具体的案例，这些孩子都是经过刘启辉教授的辅导后，学习成绩大幅提升，从学渣变成学霸，从学霸变成学神，辅导效果堪称点石成金，神奇无比。

【作者简介】

刘启辉，师从我国心理统计与测量领域非常不错专家、博士生导师戴海崎教授。青岛理工大学心理健康教育中心创始者，心理学副教授，中国心理卫生协会会员，山东省不错人民法院特聘心理专家，青岛市家庭教育指导中心首席专家之一。
擅长学习心理辅导、职业生涯规划、家庭治疗与家庭教育指导。精熟高效学习法**者，2003年至今，先后辅导过的孩子考入清华大学、北京师范大学、武汉大学、北京科技大学、北京语言大学、华东理工大学、西南交通大学、上海外国语大学、山东大学、中国海洋大学、厦门大学、香港浸会大学、北京理工大学、中国科技大学等知名高校。2015年出版畅销书《其实你不懂孩子》。

【目录】

第一篇 方法篇
精熟高效学习法综述
题海无边，回头是岸
——精熟高效学习法的精髓
第一章 一个目标：精熟掌握
【案例】两小时的单独辅导让“学霸”升级“学神”
你是否中了“排名”的毒
【案例】陷入“排名”的泥沼
一 、引导孩子追求对知识的掌握，才能端正学习态度
二 、错题本的境界
三 、思维导图
第二章 两驾马车：错题本和思维导图
【案例】无心插柳柳成荫
第一节 学霸的制胜法宝：错题本或错题思想
一 、怎样建错题本
二 、错题本的使用
三 、错题本中错题类型的分析及改进方式
第二节 神奇的思维导图
一 、明珠暗投：被误读的思维导图
二 、大脑使用说明书：思维导图
三 、如何绘制思维导图
第三章 三方关系：亲子关系、师生关系和同学关系
【案例】一个极度叛逆的孩子逆袭成为学霸
第一节 照照镜子，看看你属于哪种家长
一 、孩子是一面镜子
二 、如何养育婴儿
三 、你属于哪种家长
第二节 上学热情高是一种境界
一 、如果没有爱，教育就无从谈起
二 、如果没有友谊，孩子就会很孤独
第四章 四种品质：自我感、自制力、意志力、适应力
【案例】破茧成蝶—— 一个受制于自我感的孩子
第一节 我是谁？我好吗？我行吗？
一 、习得性无助感与厌学
二 、没皮没脸的孩子很难被教育
三 、自我效能感：我行吗
第二节 从延迟满足到自律，再到坚持
一 、经典的延迟满足实验
二 、自律
三 、坚持
第三节 比学习更重要的是适应力
一 、“现代版伤仲永”：神童妈妈的忏悔
二 、人际适应最重要
三 、系列大学生犯罪案件的背后
四 、人际适应的基础是同理心
第五章 五个环节：预习、听课、记笔记、复习和写作业
学习的五个环节
【案例】几次电话辅导产生了奇效
第一节 未雨绸缪：预习
一 、如何预习
二 、各学科分析与预习重点
三 、预习要有方向
四 、预习的重要原则
第二节 重中之重：听课
想要听课效果好，必须做到“五到”
第三节 好记性不如烂笔头：记笔记
一 、课堂笔记需要记七大内容
二 、记课堂笔记的注意事项
三 、怎样利用课堂笔记学习
第四节 学而后习：复习和练习（做作业）
一 、家长最好不要负责检查作业
二 、让孩子学会自己检查作业
三 、暴力作业
四 、孩子写作业慢怎么办
五 、检查作业时，家长要特别注意和孩子的互动
六 、非书面作业的陪伴原则
七 、做作业的四大原则
八 、复习的种类

第二篇 谋略篇
解密好成绩
你不知道的好成绩背后
第一章 影响因素之一：学习动力
第一节 基于生存需要的驱动力最强
第二节 你满足孩子的安全需要了吗？
一 、安全依恋型
二 、不安全依恋- 回避型
三 、不安全依恋- 反抗型
第三节 你满足孩子爱的需要了吗？
第四节 你满足孩子尊重的需要了吗？
第二章 影响因素之二：学习能力
第一节 智商、成绩与成功
一 、感觉统合失调导致成绩差
二 、学习情感有问题，导致成绩差
第二节 容易被忽视的注意力
一 、注意力不集中的表现形式
二 、注意力不集中的形成原因
三 、注意力的训练
第三节 明察秋毫：观察力
一 、观察力的特征之一：目的性
二 、观察力的特征之二：条理性
三 、观察力的特征之三：敏锐性
四 、观察力的特征之四：准确性
第四节 智库来源：记忆力
遗忘曲线对于英语学习的帮助
第五节 问题解决能力：思维力
第六节 智力的翅膀：想象力
第七节 多元智力理论的启示
第三章 影响因素之三：学习情感
第一节 伤不起的学习情感
一 、没有生下来就不爱学习的孩子
二 、家长的陪伴是恰当的吗？
三 、重赏之下必有勇夫？
第二节 亲其师，信其道
第三节 沟通与情绪处理

第三篇 技术篇
学海拾遗
第一章 英语和语文学习
第一节 听力的重要性不言而喻
第二节 怎样提高英语听力
一 、泛听
二 、精听
第三节 字词是基础
背诵单词的几个常见误区
第四节 此抄非彼抄
默抄法的使用步骤
第五节 英语和语文写作
一 、准备英语作文的“三步半法”
二 、怎么写语文作文
第二章 考试
【案例】一次辅导，考出三年来最好的成绩
第一节 面对考试，你焦虑了吗？
第二节 卷宗法与试卷分析
第三节 怎样才能考出一个不留遗憾的成绩
第三章 手游为何成了亲子关系的一道障碍
第一节 究竟是“王者荣耀”还是“王者农药”
第二节 游戏凭什么能掳走我们的孩子
第三节 父母拿什么和游戏争夺孩子
写在最后：终点又回到起点
参考文献