在抑郁这件事上，你并不孤独

图书标准信息

• 作者 所长任有病 著；博集天卷 出品
• 出版社 湖南文艺出版社
• 出版时间 2021-06
• 版次 1
• ISBN 9787540494735
• 定价 56.00元
• 装帧 其他
• 开本 32开
• 纸张 胶版纸

【内容简介】

你情绪低落，对什么事都提不起兴趣吗？你觉得自己很糟糕，毫无价值吗？你感觉疲乏，想睡却彻夜失眠吗？你内心自卑，害怕麻烦别人吗？你整日不想说话，拒绝社交？……
   如果你有这些感受，你可能正在经历抑郁。
   这是一本陪伴泛抑郁人群的心理故事读物。2018年1月，作者被确诊为重度抑郁症，康复过程中目睹和倾听了许多抑郁患者的故事，深受触动，康复后她创办了抑郁研究所。书中记录了16个打动人心的抑郁故事，他们有年轻创业者、产后妈妈、当红网络主播、富二代、留守儿童、家暴和性侵受害者等。他们讲述自己真实抑郁经历，从患病到康复，希望这些故事，能带给你勇气和力量！
   书里还收录所长近3万字的抑郁日记，真实还原了她患病期间的崩溃与挣扎，让更多人了解抑郁的真相。有数据表明我国泛抑郁人群多达1.8亿人，抑郁症患者达9500万，抑郁也许每天都在你身边发生。所长说：“别放弃，我们一起活到好事发生的那一天！”
   这个世界总有一万种方式让我们再次爱上它
   愿做黑暗中温暖你的一束光

【作者简介】

所长任有病：本名任可，抑郁研究所CEO，25岁入选“福布斯亚洲30位30岁以下精英”，成为2020“医疗科技”榜单最年轻的上榜者。 

她重度抑郁症康复后，创办了抑郁患者互助社群：抑郁研究所。致力于用有温度的方式陪伴泛抑郁人群，消除患者的病耻感。已出版《你的第一本抑郁自救指南》。 

她说：“在抑郁这件事上，你并不孤独。我们一起活到好事发生的那一天吧！”。 

抑郁研究所：2018年任可创办抑郁研究所平台，全网约百万受众，成为国内9500万抑郁症患者的线上交流社区。通过患者社群、公共教育，提供内容科普、抑郁测试、康复课程、线下活动等解决方案，持续推动抑郁康复领域的进步。

【目录】

自序： 

活下来，就是这一天里最伟大的事情 

第一部分 抑郁总在发生，故事各有不同 

放弃从17层跳楼后，他在精神病院等开门 

被男老师推下深渊，我不愿世上再多一个房思琪 

我就是爸妈口中的“垃圾” 

遭家暴抑郁后，我把丈夫送上了法庭 

我不是一名优秀的老师，我抑郁了 

我不想成为妈妈那样的人 

不做笼中金丝雀，挣开枷锁飞往自由 

人前嬉皮笑脸，人后独自抵挡抑郁 

既然不爱我，为何当初生下我？ 

第二部分 虽然抑郁了，但还是好想爱这个世界// 

抑郁是条黑狗，我要牵着它走 

两次坐轮椅，数次自杀，70岁时我还想继续活下去 

治好我的产后抑郁，最好的药物是爱啊 

有钱有闲的富二代，你抑郁什么？ 

月入百万后，我终于把爸爸“买”回来了 

离婚后，我的人生才开始有尊严 

敏感自卑不会是永久的，依旧感谢温暖过我的爱情 

第三部分 如果累了，我陪你啊 

我抑郁了，怎么办？ 

如果累了，我陪你 

我想陪他走出抑郁，该怎么做？ 

在抑郁这件事上，你并不孤独 

抑郁树洞：那些曾在黑暗中照亮过你的人 

我们曾无数次与死神擦身 

得了抑郁症后，我选择了退学 

真正爱你的人不会打你，会紧紧抱住你 

不是只有成年人会抑郁，孩子也会 

第四部分 所长抑郁日记// 

所长抑郁日记一：原来甲壳虫嚼起来像花椰菜 

所长抑郁日记二：医生让我右转去精神科 

所长抑郁日记三：回家为童年奔丧 

所长抑郁日记四：想把猫送走，然后自杀 

所长抑郁日记五：打开邮箱写遗书 

所长抑郁日记六：每想你一次，我就吞下一粒安眠药 

所长抑郁日记七：把胸给我看，我就相信你得了乳腺癌 

所长抑郁日记八：想你，想休假，想为你休产假 

所长抑郁日记九：练习拒绝死亡的邀约 

想对抑郁人群说的话//