小病自助手册

图书标准信息

• 作者 [美]倪毛信 著；严冬冬、王国平 译
• 出版社 吉林文史出版社
• 出版时间 2009-04
• 版次 12
• ISBN 9787807027492
• 定价 38.00元
• 装帧 平装
• 开本 16开
• 纸张 胶版纸
• 页数 374页
• 字数 430千字
• 正文语种 简体中文

【内容简介】

　　《小病自助手册》提示我们医生并不是万能的。二十多年前，我在上海医科大学附属中山医院实习的时候，深刻体会到了这个道理。一天例行问诊时，我遇到了一位胃食管反流症（GERD）患者。他告诉我，尽管他服用抗酸剂已经两个多月了，症状却丝毫不见好转。这时，坐在他旁边的一位女患者突然插话：“每天早上喝土豆汁就行了，肯定能治好，我的病就是这么治好的！”当时我想，我才是医生，肠胃科的事情她懂什么？一周之后，我又遇到了那位患者。他告诉我，土豆汁真的治好了他的病。我一时无言以对。
　　我出身于中医世家，对民间偏方验方有一定的了解。这次的经历让我意识到，从患者那里还能学到更多的知识。我开始研究土豆（学名马铃薯）和其他食品的治疗机制。我发现，土豆不仅富含镁等矿物元素，而且本身属于碱性食品，能很好地中和多余的胃酸。后来的研究还发现，土豆含有去骨皮胺，有缓解高血压的功效。我不禁想：如果所有人都学会自我解决健康问题，尽量不求助于副作用严重的药物和治疗手段，整个社会人群的健康状况不是会改善很多吗？当时的研究和思考，最终汇成了《营养之道》（TheTaoofNutrition）。
　　正如野火焚烧过后的森林会重新发荣滋长一样，一切生物体内部都蕴藏着强大的自我治愈能力。自古以来，人类一直在利用大自然恩赐的各种治疗方式——如草药、咏唱、祈祷、按摩等——激发这种自愈能力。世界各地的人类文明，几乎都独立发展了自我治愈的理念和方法，直至100年前，这些理念和方法仍然为绝大多数人所推崇。不幸的是，最近一个世纪以来，这些源远流长的知识几乎淡出了人们的视野。

【作者简介】

倪毛信，美籍华人，三十八代中医传人。自小体弱多病，跟随父亲学习太极和中医，以求自健，后又在美国和中国的大学学习多年，取得两个医学博士学位。在学医和保健的过程中，他越来越体会到，人自身有强大的治愈能力，只要认识它，激发它，就可以过上“不生病的生活”。他将自

【目录】

导论

第一部分人体是个大药库

第一章健康之道:身体自愈的自然理念

第二章做自己的医生

第三章食物是最好的医药

第四章中草药，大自然的馈赠

第五章体内河流：让生命能量畅行无阻

第六章健康是一种生活节律

第七章头脑中的阴阳相济

第八章中西合璧：乔伊的癌症康复之旅

第二部分65种小病的自助手段

痤疮

过敏症

动脉斑块

关节炎

哮喘

口臭

骨质流失

支气管炎

念珠菌病

腕管综合征

慢性疲劳综合征

手足冰凉

便秘

头皮屑

痛风

牙龈疾病

高血压

高血胆固醇

小便失禁

失眠

记忆力减退

月经不调

偏头痛

感冒和流感

咳嗽

糖尿病

腹泻

头晕

湿疹

肠道胀气

飞蚊症

脱发

头痛

听力下降

痔疮

荨麻疹

消化不良和心口灼热

昆虫叮咬

肠道易激综合征

飞行时差

精力不济

免疫机能低下

性欲不振

腰痛

绝经反应

晨吐

肌肉疼痛和痉挛

恶心

鼻出血

肥胖症

膀胱疼痛综合征

植物过敏

牛皮癣

耳鸣

红斑痤疮

坐骨神经痛

鼻腔疾病

打鼾

咽炎

晒伤

肌腱炎

溃疡

静脉曲张和蜘蛛纹

皮肤疣

念珠菌感染

第三部分问答录

一、小毛小病

二、饮食和营养

三、儿童健康

四、女性健康

五、男性健康

六、生殖与健康

七、抗衰老

八、肢体疼痛

九、冠心病

十、针灸