举重 陈氏太极。短跑中长跑。

图书标准信息

• 作者 赵利明 编
• 出版社 吉林出版社
• 出版时间 2008-08
• 版次 3
• ISBN 9787807209683
• 定价 6.00元
• 装帧 平装
• 开本 32开
• 纸张 胶版纸
• 页数 74页
• 字数 40千字
• 丛书 阳光体育运动丛书

【内容简介】

盛世奥运，举国同辉。北京奥运会来临之际，教育部、国家体育总局、共青团中央联合启动“全国亿万青少年学生阳光体育运动”。这是我国新时期加强青少年体育锻炼、增强青少年体质的战略举措。
为配合阳光体育运动的开展，吉林出版集团组织有关专家和一线体育工作者，共同编著了这套《阳光体育运动丛书》。希望本丛书的出版，能为各级各类学校开展阳光体育运动辅以指导和帮助。
《举重》介绍了举重的有关知识。

【目录】

第一章概述
第一节起源与发展
第二节特点与价值

第二章运动保护
第一节生理卫生
第二节运动前准备
第三节运动后放松
第四节恢复养护

第三章场地、器材和装备
第一节场地
第二节器材
第三节装备

第四章基本技术
第一节技术原则
第二节抓举技术
第三节挺举技术
第四节举重辅助练习方法

第五章比赛规则
第一节程序
第二节裁判